8 ejercicios para intentar corregir un ojo vago

• Ejercicios para probar
• Otros tratamientos
• Cuándo consultar a un médico
• Para llevar

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El ojo vago, o ambliopía, es una condición común que ocurre en aproximadamente 3 de cada 100 niños.

Si el cerebro favorece un ojo sobre el otro, el vago ojo puede resultar. Por lo general, esto sucede cuando un ojo está más débil o tiene peor visión que el otro. Con el tiempo, el cerebro comienza a favorecer el ojo más fuerte y deja de recibir señales visuales del ojo más débil. Para una visión óptima, el cerebro y ambos ojos deben trabajar juntos.

En algunos casos, el ojo vago puede ser el resultado de un estrabismo no tratado. El estrabismo es una afección que se caracteriza por tener un ojo bizco o girado.

El ojo vago puede empeorar con el tiempo si no se trata. Además de otros tratamientos, los ejercicios oculares pueden ayudarlo a controlar y evitar esto.

Los ejercicios oculares son beneficiosos para fortalecer los músculos oculares. También pueden entrenar al cerebro y al ojo más débil para que trabajen juntos de manera más eficaz.

Los ejercicios oculares por sí solos no son suficientes para eliminar el ojo vago. Pero pueden ser muy efectivos cuando se usan en combinación con otras técnicas.

En este artículo, repasaremos algunos de los ejercicios más efectivos para el ojo vago y también explicaremos otras terapias que su oftalmólogo puede usar para tratar esta condición.

Ejercicios para probar

Un oftalmólogo, optometrista u ortoptista puede recetar ejercicios oculares en casa como parte de un plan de tratamiento de terapia visual. La mayoría de los ejercicios son beneficiosos para el estrabismo, la ambliopía y otras afecciones oculares, como la insuficiencia de convergencia.

Es posible que se le indique que realice los siguientes ejercicios en casa:

1. Tratamiento de flexiones con lápiz (PPT)

Para este ejercicio, puede usar un lápiz o cualquier objeto que tenga forma de lápiz. Es más eficaz si el lápiz o el objeto contienen un elemento visual, como letras del alfabeto. Si su hijo aún no conoce su alfabeto, busque un lápiz que tenga una forma o símbolo reconocible, como un personaje de dibujos animados que le guste. Esto puede ayudarlos a mantenerse concentrados.

Puede hacer la PPT usted mismo o con su hijo. Al hacer este ejercicio, no coloque un parche sobre el ojo más fuerte. Para probar PPT:

1. Sostenga el lápiz frente a usted (o su hijo) con el brazo extendido.
2. Mueva lentamente el lápiz lo más cerca posible de la nariz, sin se vuelve borroso o se dobla.
3. Una vez que el lápiz se vuelve borroso, aléjelo de la nariz.
4. Si el lápiz contiene un elemento visual, enfóquese en él.
5. Repite 5 veces. Realice una sesión de PPT al menos 3 veces al día.

2. Colorear dentro de las líneas

A muchos niños les encanta colorear. Alentar a su hijo a colorear un libro para colorear es una excelente manera de hacer un ejercicio ocular. El objetivo aquí es que su hijo coloree dentro de las líneas, no solo en la página.

Antes de comenzar este ejercicio, haga que su hijo tenga lápices de colores afilados o crayones sin puntos desafilados. Para hacer este ejercicio:

1. Elija un libro para colorear con dibujos simples que tengan líneas muy delineadas.
2. Coloque un parche en el ojo sobre el ojo más fuerte de su hijo.
3. Indíqueles que coloreen cuidadosamente los objetos en la página y que se mantengan dentro de las líneas.
4. Asegúrese de supervisar a su hijo para que no se quite el parche del ojo.

3. Ejercicio de cuerda de Brock

Este ejercicio ayuda a que los ojos aprendan a trabajar juntos para enfocar un objeto. Fue desarrollado por Frederick Brock, un optometrista suizo y especialista en estrabismo que murió en 1972.

Este ejercicio requiere una cuerda Brock o una versión casera. Una cuerda Brock es una cuerda blanca de aproximadamente 15 pies de largo. Tiene cuentas de madera de colores, que se pueden mover. No use un parche en el ojo al hacer este ejercicio.

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Para hacer el ejercicio de cuerda Brock:

1. Ata un lazo en ambos extremos de la cuerda Brock.
2. Usa un lazo para sujetar la cuerda a un pomo de puerta u otro objeto fijo.
3. Coloque las cuentas a lo largo de la cuerda de modo que una esté cerca del pomo de la puerta (fijación lejana), una esté a unos 3 pies de usted (fijación central) y una a 6 pulgadas de su nariz (cerca de la fijación).
4. Párese directamente frente al pomo de la puerta.
5. Use el otro lazo de cuerda para colocar la cuerda Brock alrededor de su dedo.
6. Sostenga el cuerda al ras a lo largo de su labio superior, justo debajo de su nariz.
7. El cordón debe estar tenso. Si no está apretado, tómese un momento para ajustarlo y acortarlo haciendo los bucles más grandes.
8. Mire la cuenta más cercana a usted y asegúrese de ver una cuenta, no dos. Si ve dos cuentas, mueva la cuenta hasta que vea una. Debería ver dos cuerdas, como si una cuerda saliera de cada ojo. Las cuerdas deben tener forma de X.
9. A medida que acerca la cuenta a la nariz, las cuerdas deben unirse exactamente en la cuenta y tomar una forma de V.
10. Repita el procedimiento. cambiando su enfoque al cordón de fijación del medio y luego al cordón de fijación lejano.
11. A medida que su ojo débil se vuelve más fuerte, el cordón debería poder acercarse a sus ojos, hasta que esté a solo 1 pulgada de distancia.

4. Videojuegos

Los videojuegos especialmente diseñados que se juegan con gafas protectoras han demostrado ser prometedores para el ojo vago. Estos juegos se juegan de forma dicóptica, lo que significa que cada ojo ve algo diferente a través de las gafas, como imágenes de alto o bajo contraste.

Para los adultos, los científicos del Instituto de Investigación de la McGill University Health Center será eficaz para fortalecer el ojo más débil.

Jugar a videojuegos con un parche en el ojo también puede tener un efecto beneficioso. Un pequeño estudio de 2011 indicó que tanto los videojuegos de acción como los de no acción tenían beneficios para los adultos con ojo vago.

5. Tarjeta de puntos

En este ejercicio, trabajará para mantener una sola imagen de un punto en una tarjeta con ambos ojos. Para usar una tarjeta de puntos:

1. Dibuje puntos en una tarjeta rectangular hecha de cartón u otro tipo de papel rígido.
2. Sostenga la tarjeta a lo largo y toque su nariz para que la línea de puntos está directamente enfrente de su cara.
3. Incline la tarjeta ligeramente hacia abajo.
4. Concéntrese en el punto más alejado de usted. Si sus ojos convergen correctamente, el patrón de puntos debe verse como si tuvieran forma de A. El punto en el que te estás enfocando debe ser singular y no borroso.
5. Concéntrate en el siguiente punto de la línea, y luego en el siguiente, manteniendo cada punto enfocado durante la cuenta de cinco. Si sus ojos continúan convergiendo correctamente, se formará una forma de X.
6. Cuando llegue al punto más cercano a usted, los puntos en la parte posterior se doblarán y formarán una V.

6. Tarjetas de convergencia de barril

Este ejercicio se utiliza principalmente para tratar la exotropía, una forma de estrabismo. Puede comprar estas tarjetas o hacerlas usted mismo.

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Para hacer tarjetas de convergencia de barriles, dibuje tres barriles rojos en un lado de la tarjeta en un patrón longitudinal. Los barriles deben aumentar de tamaño hacia la parte inferior de la tarjeta. Dibuja los barriles correspondientes en el otro lado de la carta en verde.

Para usar cartas de convergencia de barriles:

1. Sostén la carta a lo largo tocando tu nariz para que los tres barriles aparezcan en una línea vertical, apuntando lejos de su cara. El barril más grande debe estar más alejado de tu nariz.
2. Mira fijamente el barril más grande hasta que veas una imagen con ambos colores. Los otros dos barriles deben aparecer doblados.
3. Mantenga la mirada mientras cuenta hasta cinco, luego pase a cada barril más pequeño, repitiendo el ejercicio.

7. Rompecabezas

Armar rompecabezas con un parche en el ojo puede ayudar a fortalecer el ojo más débil. Existe una gran variedad de tipos de rompecabezas. Asegúrese de optar por acertijos apropiados para su edad que no frustren a su hijo con su complejidad.

8. Leer

Si su hijo puede leer, pídale que lea un libro apropiado para su edad que disfrute durante al menos 30 minutos al día con un parche sobre el ojo más fuerte.

Otros tratamientos

El tratamiento para el ojo vago puede ser muy eficaz, especialmente cuando se inicia temprano. Es posible la corrección completa del ojo vago, especialmente en niños que reciben tratamiento antes de los 7 años.

Los niños mayores, adolescentes y adultos también pueden ver una mejora significativa en esta afección con un tratamiento que incluye ejercicio ocular.

Otros tratamientos que su oftalmólogo puede recomendar incluyen:

• Terapia de la vista en el consultorio. La terapia visual es un tipo de fisioterapia para los ojos. Está supervisado por un ortoptista. Las técnicas pueden incluir el uso de lentes prismáticos, lentes terapéuticos, filtros ópticos y software de computadora.
• Parches en los ojos. Esto requiere cubrir el ojo más fuerte con un parche en el ojo durante 2 a 6 horas o más todos los días.
• Anteojos correctivos o lentes de contacto. Los anteojos correctivos abordarán las diferentes prescripciones en cada ojo y trabajarán para fortalecer la visión en el ojo más débil.
• Gotas para los ojos. Su médico puede recomendarle ver borrosa en el ojo más fuerte con un medicamento llamado atropina (Isopto Atropina).
• Cirugía. En ocasiones, se pueden recomendar soluciones quirúrgicas cuando el ojo vago es causado por un párpado caído, cataratas o estrabismo. La cirugía se realiza para alargar o reposicionar los músculos del ojo.

Cuándo consultar a un médico

Si sospecha que su hijo tiene ojo vago, no espere a ver a un médico. El tratamiento oportuno es fundamental para corregir esta afección. Algunos signos del ojo vago incluyen:

• entrecerrar los ojos
• cerrar un ojo para intentar enfocar
• inclinar la cabeza para ver mejor

Conclusión

Los ejercicios para el ojo vago pueden ser una adición eficaz a su plan de tratamiento. Muchos ejercicios oculares se pueden realizar fácilmente en casa. Su oftalmólogo puede recetarlos como tarea para casa.

Algunos requieren que el ojo más fuerte permanezca parcheado durante el ejercicio, pero otros requieren que ambos ojos trabajen juntos.

El mejor tipo de ejercicio ocular es aquel en el que su hijo se concentrará y disfrutará, como armar rompecabezas o jugar videojuegos especializados.