9 preguntas de salud candentes que la gente le hizo a Google este año

Lo más probable es que uno de los primeros lugares a los que recurra para obtener información rápida sobre todo, desde esa nueva moda de dieta hasta un sarpullido preocupante y una tos que no cesa sea su útil motor de búsqueda (aunque si tiene un problema médico, hay no sustituye a una cita IRL con su médico). Así que les pedimos a los expertos de Google que compartieran con nosotros las búsquedas relacionadas con la salud más populares del año pasado. "Estas preguntas relacionadas con la salud más buscadas se basan en las búsquedas de Google en los EE. UU. De enero a noviembre de 2015", dice Simon Rogers, editor de datos de News Lab de Google. Estas son las preguntas candentes que buscó en 2015, junto con las respuestas de médicos y expertos en salud.

La bronquitis aguda es un resfriado en el pecho que ocurre cuando los bronquios se irritan e inflaman y producen una mucosidad que le hace toser. . Puede ser o no el resultado de una infección bacteriana, lo que hace que esta pregunta sea difícil de responder.

"En su mayor parte, la bronquitis bacteriana y la inflamación de las vías respiratorias no son contagiosas per se", dice Health miembro de la junta asesora editorial David L. Katz., MD, director del Centro de Investigación de Prevención de la Universidad de Yale en New Haven, Connecticut y fundador de True Health Initiative. "A menudo, sin embargo, el desencadenante de un brote de bronquitis es una infección viral de las vías respiratorias superiores, que con frecuencia se denomina resfriado, y estas, por supuesto, son contagiosas".

En otras palabras, los pacientes deben pensar de la bronquitis aguda más como síntoma de una enfermedad que como una enfermedad en sí misma. "Generalmente, la bronquitis es una complicación de una infección que afecta el tracto respiratorio superior", explica el Dr. Katz. Esa infección suele ser viral y contagiosa. Sin embargo, la complicación de la infección, la bronquitis, no es contagiosa. La sutileza aquí es que algunos virus pueden causar inflamación bronquial incluso en ausencia de una vulnerabilidad previa de infección bacteriana, por lo que el 'no' en este caso es un no calificado '.

Además de la bronquitis aguda, más de 12 millones de estadounidenses sufren de bronquitis crónica, que es una forma de enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC). Esta afección generalmente es provocada por fumar cigarrillos y no es contagiosa.

"La respuesta aquí es un 'sí' calificado", dice el Dr. Katz, y explica que la mayoría de los casos de la neumonía, una infección que hace que los sacos de aire de los pulmones se llenen de líquido, son bacterianos. Por lo tanto, si entra en contacto con alguien que sufre de neumonía bacteriana, es posible que esas bacterias se le transmitan, aunque eso no necesariamente le hará desarrollar neumonía. También hay tipos de neumonía que son virales en lugar de bacterianas, y esos virus son más contagiosos.

Sin embargo, en general, 'la neumonía no se propaga tan fácilmente como las infecciones virales de las vías respiratorias superiores', dice Dr. Katz. "También deja de ser contagiosa cuando deja de toser, por lo general poco después del inicio de los antibióticos apropiados".

Desde el agua de coco hasta el agua de arce y el agua de cactus, las modernas bebidas similares al agua reinaron en 2015. Cuando se trata de Sin embargo, para mantenerse saludable e hidratado, nada mejor que un vaso de H2O. Pero, ¿cuánto realmente necesitas cada día?

'La fórmula más fácil es tomar tu peso y dividirlo por la mitad', dice Keri Gans, RDN, consultora de nutrición con sede en la ciudad de Nueva York y autora de La dieta del cambio pequeño. "El número que obtiene es la cantidad de agua, en onzas, que debe consumir cada día". Por ejemplo, si pesa 140 libras, debe beber alrededor de 70 onzas (o nueve tazas) de agua al día. Sin embargo, Gans agrega que siempre debe tener en cuenta otros factores, como la temperatura, si está haciendo ejercicio y si está embarazada o amamantando, en cuyo caso probablemente necesitará más que eso. "Otra cosa importante para recordar es que el agua no es la única forma de satisfacer sus necesidades de hidratación", dice Gans. "Las verduras, las frutas y las bebidas sin azúcar también cuentan".

Desafortunadamente, no existe una respuesta única para esta pregunta. "Las necesidades de calorías se basan en la edad, la altura, el peso, el nivel de actividad, el estado de salud y si está embarazada o amamantando", dice Megan Roosevelt, RD, fundadora y directora ejecutiva de Healthy Grocery Girl. "Para obtener los cálculos de ingesta de calorías más precisos, debe reunirse con un dietista registrado".

Gans está de acuerdo: "Honestamente, nunca les digo a mis pacientes que cuenten las calorías", dice. "Prefiero que centren su atención en crear comidas bien equilibradas que incluyan alimentos ricos en nutrientes y control de las porciones". Sin embargo, Gans reconoce que ser consciente de la cantidad de calorías en general que consume puede ayudarlo a mantener el rumbo. Ella recomienda que una mujer de 5'4 'consuma entre 1.400 y 1.600 calorías al día si es de leve a moderadamente activa y más de 1.900 calorías si es muy activa. "Pero estos números aún pueden variar aún más si hablamos de un atleta de élite o alguien que es muy sedentario", dice.

¿Necesita ayuda para cumplir sus objetivos? En julio de 2015, los NIH lanzaron una nueva calculadora de calorías que utiliza las últimas investigaciones para brindarle un recuento de calorías personalizado y un régimen de ejercicio al que aspirar.

El lupus, abreviatura de lupus eritematoso sistémico, es una enfermedad autoinmune crónica que afecta a más de 1,5 millones de estadounidenses. Dependiendo de su gravedad, la enfermedad puede afectar la piel, los riñones, las articulaciones, el corazón, el sistema nervioso y las células sanguíneas. El lupus es muy difícil de diagnosticar y, a menudo, se confunde con la artritis reumatoide. Una razón de esto es que los síntomas varían ampliamente de un paciente a otro y pueden incluir dolores de cabeza, fatiga, dolor en las articulaciones, fiebre y erupciones (como una 'erupción en mariposa' similar a una quemadura solar que se extiende por la cara).

En el otoño de 2015, la estrella del pop Selena Gomez reveló que su tiempo fuera del centro de atención en 2014, que muchos tabloides atribuyeron a la adicción a las drogas y el alcohol, fue en realidad para tratar el lupus. “Me diagnosticaron lupus y me sometí a quimioterapia. De eso se trataba realmente mi descanso. Podría haber tenido un derrame cerebral '', dijo en una entrevista con Billboard. 'Tenía tantas ganas de decir:' Ustedes no tienen idea. Estoy en quimioterapia ''.

'Antes de que nos hiciéramos análisis de sangre y ecografías para ayudarnos a determinar qué tan avanzado estaba un embarazo, confiábamos en información primitiva', dice Joshua U. Klein, MD, profesor clínico asistente de obstetricia / ginecología y ciencias reproductivas en la Escuela de Medicina Icahn del Hospital Mount Sinai en la ciudad de Nueva York. "Principalmente, qué tan grande era el abdomen de una mujer, un indicador bastante inexacto, y cuándo fue su último período". Si una mujer tiene un período regular, entonces el día de su último período es el método más confiable (bueno, "semi-confiable", como dice el Dr. Klein) para saber qué tan avanzado está. "Sin embargo, para las mujeres que no tienen ciclos menstruales regulares, ese tipo de citas se interrumpirá".

Afortunadamente, los médicos de hoy tienen métodos más precisos para determinar qué tan avanzado está un embarazo. "El instrumento principal que usamos ahora es un ultrasonido para observar el desarrollo del feto", dice el Dr. Klein. "En las primeras seis semanas de embarazo, también puede hacerse un análisis de sangre de gonadotropina coriónica humana (HCG) que mide el nivel de la hormona del embarazo en su sangre".

De cualquier manera, sepa exactamente cuándo concibió Es importante: "Si se equivoca, su obstetra podría calcular incorrectamente su fecha de parto", dice el Dr. Klein. 'Y si parece que está' tarde 'para esa fecha nueve meses después, su médico puede inducir el embarazo prematuramente sin darse cuenta'.

En las mujeres en edad reproductiva, la ovulación ocurre cuando un óvulo es liberado de los ovarios a las trompas de Falopio, donde puede ser fertilizado por el esperma. Para las mujeres con ciclos menstruales regulares, una de las formas más fáciles de controlar la ovulación es rastreando su período. "Si tienes un período una vez al mes, estás ovulando una vez al mes", dice el Dr. Klein. "Y el momento de la ovulación suele estar en la mitad de ese ciclo, aproximadamente dos semanas después del día de su último período".

El ciclo menstrual promedio es de entre 25 y 35 días, dice el Dr. Klein, pero si tiene intervalos más largos entre períodos, digamos, cada dos meses, eso significa que también está ovulando una vez cada dos meses. Si ese es tu caso, una prueba de ovulación en casa puede ayudarte a determinar exactamente cuándo ocurre la ovulación. "Estas pruebas suelen tener tiras que pueden detectar cambios hormonales en la orina uno o dos días antes de la ovulación", dice el Dr. Klein. "Pueden ayudarla a controlar de manera bastante confiable el uno o dos días de su ciclo en los que va a ovular, lo cual es especialmente útil si está tratando de quedar embarazada".

Otro que monitorear su período o tomar una prueba, ¿los síntomas específicos pueden alertarla sobre la ovulación? "Algunas mujeres conocen muy bien sus cuerpos y llegan a reconocer síntomas como dolor abdominal, calambres y sensibilidad en los senos en el momento en que están ovulando", dice el Dr. Klein. Sin embargo, debido a que esos síntomas a menudo pueden ser indicadores de otra cosa, advierte que no debe confiar completamente en ellos.

El gluten es una proteína que se encuentra en el trigo, la cebada y el centeno. El interés por las dietas sin gluten siguió aumentando en 2015, ya que cada vez más personas optaban por alternativas sin gluten. Si tiene enfermedad celíaca o sensibilidad al gluten, eliminar el gluten de su dieta es fundamental, ya que puede dañar sus intestinos y desencadenar otros problemas de salud. Pero los expertos coinciden en que la mayoría de las personas no necesitan eliminar el gluten. Una dieta sin gluten "puede ser muy saludable o puede ser comida chatarra", dice Dee Sandquist, RD, nutricionista con sede en Fairfield, Ohio y portavoz de la Academia de Nutrición y Dietética. Y, de hecho, existen muchas razones para seguir comiendo cereales integrales, que son una gran fuente de fibra y pueden ayudar a la digestión, controlar el peso y reducir el colesterol y la presión arterial.

Cuando padece la gripe estacional, lo único en lo que puede pensar es en mejorar, y rápidamente. Entonces, ¿cuándo puede esperar ver alivio de síntomas como fiebre, tos, dolor de garganta y fatiga? "Esto varía en cierta medida con la cepa cada año y, obviamente, dura más si se desarrollan complicaciones", dice el Dr. Katz. "Pero el curso típico de la gripe es de siete a diez días". Mientras espera que pase el virus, evite que empeore bebiendo muchos líquidos, lavándose las manos con frecuencia y comiendo alimentos fortificados con vitamina D, como jugo de naranja y yogur.