9 cosas engañosamente simples que no puedo hacer debido a la ansiedad

"No creerá esto, pero estaba hablando por teléfono con un cliente que estaba llorando porque no podía armar el marco de su cama".

Pero si hay un método o una de razón a mi ansiedad, todavía tengo que encontrarla.

Y créeme, he buscado.

La verdad es que mi ansiedad es el equivalente a un bebé gritando y arrojando cosas en mi cabeza todo el día.

Sin lógica. Solo un ruido realmente desconcertante.

Una cosa sobre mi ansiedad que aún tengo que entender es por qué, por el amor de todo lo que es bueno, parece que no puedo hacer cosas realmente simples sin entrar en pánico.

La parte lógica de mi cerebro dice: “Esto es fácil. Solo te llevará un minuto ". Pero la parte ansiosa de mi cerebro comienza a hacer ruido hasta que es tan fuerte que simplemente evito la cosa por completo.

¿Quizás puedas identificarte?

No sé si reír sobre eso o llorar. Hoy, elijo lo primero. Aquí hay 9 de las cosas más simples que mi ansiedad, bajo ninguna circunstancia, quiere que haga.

1. Deseo a mis amigos un feliz cumpleaños en Facebook

Tengo muchos amigos en Facebook. Y parece que todos los días, al menos tres personas cumplen años.

A Facebook le gusta recordarme este hecho con una notificación que me informa. A veces, la notificación va directamente a mi teléfono, como si dijera: “Oye, idiota. Tus amigos están celebrando cumpleaños hoy, ¿QUÉ VAS A HACER, CHUMP? ”

Nada. No voy a hacer nada, Facebook.

Este es un compromiso de más de 800 buenos deseos.

Tal vez sea solo yo, pero honestamente no puedo manejar este tipo de presión .

Y ni siquiera me recuerdes cuándo es MI cumpleaños. ¿Quieres adivinar qué hice cuando recibí todas esas publicaciones de "feliz cumpleaños" en mi muro?

Sí, exactamente. No hice nada.

2. Ir a un cajero automático y sacar dinero

Soy un adulto de 28 años y la idea de ir a una máquina a sacar dinero me estresa. ¿Por qué?

Primero, tengo que encontrar dicha máquina, lo que significa salir en público (lo que odio), potencialmente tomar el transporte público (que también odio) y manejar las finanzas (nuevamente, odio). Entonces tengo que averiguar qué tipo de tarifas están involucradas.

¿Y con una pandemia que se desata ahora? Olvídalo.

¿Por qué me involucraría en este dolor de cabeza cuando puedo usar mi tarjeta de débito para literalmente todo?

Siempre sé quiénes son mis mejores amigos porque nunca me preguntan , "Hola Sam, ¿tienes algo de dinero en efectivo contigo?"

No, no lo tengo. Y nunca lo haré.

3. Cocine cualquier cosa que requiera algo más que un microondas

Si hay alguna evidencia de un diseño inteligente, son comidas aptas para microondas. Sé que un poder superior estaba pensando en mí cuando dicho poder creó esta conveniencia.

Para ser claro: quieres que reserve al menos una hora de mi tiempo en la que podría estar viendo “Gossip Chica ”, para buscar una receta que se ajuste a mis restricciones dietéticas, comprar varios ingredientes en una tienda, armar dichos ingredientes correctamente, hacer un gran lío en mi cocina para limpiar más tarde, ¿y para qué?

Una casa comida cocinada?

Esto suena muy romántico (y, obviamente, delicioso). Pero intenta decirle eso a mi ansiedad. Porque toda mi ansiedad parece entender es que esto implica demasiados pasos y, por lo tanto, debe evitarse a toda costa.

Hasta que haya tenido un ataque de pánico en toda regla por su (necesito decirlo, falló ) intento de hacer un salteado (SÍ, UN SALTEADO), no me juzgues por mis comidas congeladas.

4. Construir o de alguna manera ensamblar algo con múltiples partes

Ayer, vi a mi compañero de cuarto y mi pareja armar un marco de cama. Estoy bastante seguro de que el marco de la cama vino de IKEA. Mientras estos ángeles trabajaban duro, me senté en el sofá comiendo Pringles, rezando para que nadie me pidiera ayuda.

Si mi ansiedad pudiera entender el inglés, creo que su frase menos favorita sería: " Requiere ensamblaje ”.

No me gustan las cosas que tengo que armar, especialmente las que son fáciles de estropear. No me gusta leer las instrucciones, incluso cuando dichas instrucciones son solo imágenes.

No, creo que me sentaré en la esquina y fingiré que estoy mirando atentamente las instrucciones. lo necesito, o finge una herida cuando estamos cargando la cosa por las escaleras.

La visión de un proyecto sin ensamblar esparcido por todo el piso de mi habitación es el equivalente a clavos en una pizarra para mí. No sé por qué. Si hubiera algo de lógica en esto, lo compartiría con usted.

Y antes de decirlo, guarde el aliento: todos los tópicos vacíos sobre "comerse un elefante un bocado a la vez" o sobre " el primer paso es el más difícil ”no significa nada para mí.

Cuando veo muebles sin ensamblar, veo que una pesadilla cobra vida. Veo horas de golpearme la cabeza contra la pared, tratando de averiguar qué diablos estoy haciendo.

Y veo el peor de los casos en el que coloco el tornillo equivocado en el orificio equivocado y de repente estoy hablando por teléfono con IKEA, tratando de obtener piezas de repuesto y llorando sobre cómo todo esto podría haberse evitado si ' simplemente nunca lo intenté.

Y sí, veo al representante de IKEA colgando el teléfono, volviéndose hacia su compañero de trabajo y diciendo: "No creerás esto, pero solo estaba hablando por teléfono con un cliente que estaba llorando porque no podía armar el marco de su cama ”.

Se ríen. Se ríen de mi sufrimiento.

5. Programe citas por teléfono

Esto realmente solo toma como 5 minutos como máximo. Pero cuando me imagino pasando por eso, suena como los peores 5 minutos de mi vida.

No, gracias. Supongo que nunca volveré a ver a un médico, ni a hacer mis impuestos ni a recibir un masaje.

6. Andar en bicicleta

No me importa si hay carriles para bicicletas. No me importa si llevo una armadura que me proteja de las lesiones. Ni siquiera me importa si los coches desaparecieron por completo.

Necesito mis pies en el suelo. Montaré un scooter o me subiré a unos patines, pero ni siquiera sugiero que monte en bicicleta en algún lugar. No está sucediendo.

Vivo en una ciudad bastante consciente del medio ambiente, por lo que no es raro que alguien sugiera que vayamos en bicicleta juntos.

Y pensarías, según el aspecto que tengo entiendo, que no dije "No ande en bicicleta", sino que dije algo como "Mi tercer brazo está hecho de pasta y está creciendo desde la base de mi columna vertebral".

Antes de que preguntes, sí, en realidad sé cómo andar en bicicleta. Solía disfrutarlo.

Ya sabes, cuando había ruedas de apoyo y aceras y suburbios elaborados donde los autos rara vez aparecían y mi papá estaba a 10 pies de distancia para llevarme de regreso a casa si golpeaba un rociador y me caía. (gracias, papá).

La física de una bicicleta sola, la idea de balancearse sobre dos ruedas y no chocar contra el suelo de alguna manera, es una especie de magia demoníaca que no puedo comprender.

Así que finjo que no existe. Y no monto en bicicleta.

7. Mire un mapa para determinar cómo llegar a algún lugar

Le preguntaré a mi teléfono, gracias. No, no quiero mirar un mapa. No quiero aprender los nombres de las calles. Ni siquiera quiero saber en qué dirección estoy viajando.

Solo quiero que esta voz de robot me diga cuándo y dónde girar.

Y si mi teléfono se apaga , ¿adivina qué? No me iré a ninguna parte.

8. Limpia mi baño. O espera, limpia cualquier cosa

¿Sabes qué es aún más estresante que una habitación desordenada? Una habitación aún más desordenada. ¿Y sabes qué pasa con un desastre que evitas limpiar porque te estresa? Sí, un lío mayor.

"Pero espera", podrías estar preguntando. "¿Cómo se limpia algo, entonces?"

En mi casa, todos somos (involuntariamente) parte de esta divertida competencia para ver quién es la ansiedad menos debilitante.

resulta ser una competencia que casi nunca gano.

9. Lidiar con insectos o "plagas" domésticas

¿Hay una araña en la cocina? Supongo que no volveré a entrar en la cocina.

¿Hay hormigas en nuestra habitación? Genial, dormiré en la casa de otra persona.

¿Viste una cucaracha en el baño? Genial, ahora necesitaré que alguien me acompañe al baño y haré ruidos fuertes todo el tiempo que orine en un intento de asustarlos para que se escondan.

Una vez nombré una araña que encontré en el baño Matt y nosotros pudimos coexistir durante un par de semanas.

Hasta que Matt apareció cerca de mi habitación. Y luego se cancelaron todas las apuestas. Porque podemos relajarnos en el baño, pero cuando te acercas a donde duermo, es cuando se vuelve personal.

Como dije: riendo. Reír para no llorar.