9 cosas que debe hacer si tiene un ataque de pánico
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Se dice que el sentido del olfato es el más rápido ruta al cerebro. Es por eso que inhalar un aroma calmante puede ser el boleto cuando está sumido en sentimientos de pavor.
Mantenga un aceite o perfume con su aroma favorito (pachulí, lila, lo que prefiera) en su bolso. Si comienza el pánico, coloque una pizca en su muñeca e inhale, dice Hirsch. “Te pone a tierra”.
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