9 consejos que le ayudarán a iniciar su viaje de autodescubrimiento

Visualiza
Explora tu pasión
Experimenta
Mira tus habilidades
Encuentra tu valor
Haga preguntas
Aprenda
Diario
Comuníquese
Conclusión

Tenga ¿Alguna vez se detuvo a considerar exactamente lo que quiere de la vida? Tal vez hayas dado este primer paso hacia el autodescubrimiento, pero no has descubierto un camino hacia el logro de tus principales objetivos.

Es posible que los sueños, los valores personales, los talentos e incluso los rasgos de tu personalidad no siempre parezcan importar mucho en la prisa de la vida diaria. Pero el conocimiento de estas características puede brindarle una gran comprensión de su ser interior.

Las prioridades del día a día son importantes, sin duda. Pero una vida que no es más que una serie de pasar por los mismos movimientos generalmente no proporciona mucho disfrute.

Si ha llegado a un punto en la vida en el que se pregunta: "¿Quién soy yo? ¿De Verdad?" Un poco de autodescubrimiento puede ayudarte a conocerte un poco mejor.

El autodescubrimiento puede parecer un concepto grande e intimidante, pero en realidad es solo un proceso de:

examinar tu vida
averiguar lo que falta
dar pasos hacia la realización

No hay mejor momento para la autoexploración que el presente, así que aquí hay algunos consejos para comenzar.

Comience visualizando su yo ideal

Tal vez su vida haya ido bastante bien de acuerdo con las pautas que sus padres, maestros, amigos y otras personas han recomendado . Si ese es el caso, es posible que no hayas pensado mucho en tu verdadero yo.

Muchas personas terminan definiéndose por sus relaciones con los demás o las cosas que siempre han hecho, sin considerar la posibilidad de algo diferente. .

Sin una idea clara de las cosas que te importan o de la persona en la que esperas convertirte, seguirás viviendo para otras personas en lugar de para ti mismo.

No ' No es necesario comenzar con una imagen completa; después de todo, su viaje consiste en descubrir cuál es la imagen completa.

Pero trata de preguntarte cosas como:

¿Qué quiero de la vida?
¿Dónde me veo dentro de 5 años? 10?
¿De qué me arrepiento?
¿Qué me enorgullece de mí mismo?

Las respuestas a estas preguntas pueden darle un punto de partida . Si te quedas atascado, puede ser útil recordar un momento en el que te sentiste satisfecho y feliz y considerar lo que contribuyó.

Explora tus pasiones

Las pasiones ayudan a darle un propósito a la vida y hacerla rico y significativo.

Tal vez la pasión por ayudar a otros lo guió al campo de la medicina, pero su posición actual en facturación médica no satisface su necesidad de brindar atención compasiva.

Hacer realidad su pasión puede implicar identificar el trabajo que realmente desea e investigar los pasos necesarios para un cambio de carrera. O tal vez esté explorando formas de ofrecerte como voluntario con tus habilidades como médico callejero.

Ten en cuenta que las pasiones no siempre tienen que ser complejas o estar relacionadas con intereses profesionales. Piense en lo que dedica su tiempo libre a hacer en el día a día. ¿Qué te emociona y trae alegría a tu vida?

Incluso intereses como películas y música pueden ofrecer información. Tomarte un tiempo para considerar lo que más disfrutas y lo que más esperas puede ayudarte a descubrir formas de enriquecer tu vida.

Prueba cosas nuevas

Tal vez no puedas nombrar muchas pasiones. ¡Está bien! Si no ha hecho mucho por usted mismo en mucho tiempo, es posible que no recuerde lo que solía disfrutar.

¿Una buena manera de comenzar a resolver esto? Haz algo nuevo y totalmente diferente. No sabrás lo que disfrutas hasta que lo pruebes, ¿verdad?

Quizás siempre te han interesado las actividades artísticas pero nunca intentaste nada después de una clase de cerámica en la universidad. Consulte su biblioteca local u otros centros comunitarios para obtener clases de aprendizaje para adultos gratuitas o de bajo costo.

Si no puede asistir a una clase en persona, pruebe los tutoriales en línea. Puede que no sean exactamente iguales, pero a menudo pueden enseñarte lo suficiente para saber si te gustaría continuar con el pasatiempo.

Explorar nuevos pasatiempos, especialmente aquellos que nunca antes has probado, a veces puede sentirse un poco abrumador, especialmente si opta por las opciones más aventureras.

Si se siente nervioso, intente pensar en lo orgulloso y logrado que se sentirá después. Más allá de enseñarte más sobre ti mismo, tomar riesgos seguros puede aumentar tu autoestima.

Evalúe sus habilidades

La mayoría de las personas tienen una habilidad especial para algo u otro: manualidades, mejoras para el hogar, cocina o cualquier otra habilidad. Como parte del proceso de autodescubrimiento, podría considerar tomarse un tiempo para considerar sus habilidades únicas y cómo podría usarlas.

Tal vez sus amigos siempre le pidan que planifique sus fiestas o sus vecinos le pregunten regularmente para consejos de jardinería. Si estas habilidades son algo que puede imaginarse desarrollando, ¿por qué no ponerlas en práctica?

El uso de sus habilidades las perfecciona, lo que puede aumentar su confianza. Una mayor confianza en sí mismo, a su vez, puede alentarlo a seguir explorando estos talentos, junto con cualquier otro que no haya notado antes.

Identifique lo que valora de usted mismo

Su Los valores, o las cualidades específicas que considera más importantes y significativas, pueden decirle mucho sobre su naturaleza. Estos valores pueden ayudar a ilustrar la vida que desea vivir, así como el comportamiento que espera de los demás.

Los valores pueden incluir:

honestidad
compasión
lealtad
creatividad
coraje
inteligencia

Aclarar estos valores puede ayudarlo asegúrese de vivirlas. Si nunca se ha tomado el tiempo de explorar los principios que le parecen más valiosos, hacer que esto sea parte de su proceso de autodescubrimiento puede ser muy beneficioso.

Hágase preguntas

Cuando desee respuestas, comience con algunas preguntas.

¿Por qué hago las cosas que hago?
¿Qué me motiva?
¿Qué ¿Me perdí?
¿Qué tipo de impacto tienen mis elecciones en la vida que quiero?

Luego, aplique estas preguntas a todas las áreas de su vida.

Sin embargo, no sienta que necesite dar respuestas de inmediato. El autodescubrimiento lleva tiempo y es muy útil considerar cuidadosamente sus respuestas en lugar de aferrarse a lo primero que se le ocurra.

Por encima de todo, sea honesto consigo mismo. Si no puede encontrar una buena respuesta, eso no significa que haya fallado. Pero sí sugiere que algún cambio podría ayudar.

Aprenda algo nuevo

El aprendizaje funciona mejor cuando se trata como un proceso para toda la vida.

Si siempre ha querido aprender más sobre algo en particular, tómese el tiempo para estudiarlo. Los libros, los manuales o las herramientas en línea pueden enseñarle bastante, especialmente si desea desarrollar habilidades técnicas o estudiar conceptos históricos o científicos.

Las aplicaciones pueden ayudarlo a comenzar a aprender cualquier cosa, desde meditación hasta extranjeros idiomas, así que si tiene algún interés, búsquelo; es muy probable que haya una aplicación o un sitio web gratuito dedicado a él.

Al final, ya sea que elija tomar una clase, aprenda de alguien en el comunidad, o aprenda a sí mismo una nueva habilidad, ampliar sus conocimientos siempre es una decisión inteligente.

Lleve un diario

Si llevó un diario en la adolescencia, es posible que recuerde cómo le ayudó Explore sus sueños y emociones. Volver a retomar el hábito de escribir un diario (o escribir un blog) puede ayudarlo a volver a ponerse en contacto con usted mismo y a aprender más sobre la persona en la que se ha convertido.

Un diario puede ayudar con la autorreflexión, pero puede también sirven para un propósito más práctico. Puede usar su diario para hacerse preguntas y responderlas, o explorar cualquiera de los consejos anteriores con más profundidad.

Llevar un diario también puede ayudarlo a realizar un seguimiento de los patrones que siguen apareciendo en su vida. Aprender más sobre patrones inútiles puede jugar un papel esencial en el proceso de autodescubrimiento. Cuando sepa lo que no funciona, puede comenzar a repararlo.

¿Escribir no es su punto fuerte? Eso está bien. Simplemente anotar lo que se le ocurra puede ser beneficioso.

Si tiene más inclinaciones artísticas, un diario de bocetos u otro tipo de diario de arte también puede ayudarlo a explorar sus emociones y metas. Simplemente coloque el lápiz sobre el papel, visualice su futuro ideal y vea lo que surge.

También puede probar el “ejercicio de la lápida”, una técnica que se usa en psicoterapia. Implica escribir lo que es más importante para usted y lo que representa y, esencialmente, lo que desea que aparezca en su lápida.

Hable con un terapeuta

Cuando el proceso de autodescubrimiento parece abrumador y no sabe por dónde empezar, la terapia puede proporcionar un espacio seguro para obtener una guía compasiva.

No es necesario que experimente síntomas de salud mental para beneficiarse del apoyo profesional. Los terapeutas ayudan a las personas a resolver una variedad de problemas, incluida la aclaración de objetivos, los cambios de carrera y los problemas de identidad.

Desear aprender más sobre sí mismo puede no parecer un asunto lo suficientemente importante para la terapia, pero si se siente angustiado o incierto, la terapia puede tener un beneficio absoluto.

Aquí le mostramos cómo comenzar.

La conclusión

El proceso de autodescubrimiento se ve diferente para todos, pero generalmente no es algo que suceda de la noche a la mañana. Tienes algo de un buen comienzo ya que ya sabes al menos un poco sobre ti mismo. Pero aún se necesita tiempo y paciencia, como conocer a alguien más.

Tú estás a cargo del viaje, pero no tengas miedo de salirte del camino principal. Cuanto más terreno recorra a través de la autoexploración, más descubrirá sobre usted mismo.