Rodillas doloridas y artritis: por qué debería preocuparse y qué puede hacer

Hay una parte de mí que siempre se siente mayor y más fuera de forma que el resto de mi cuerpo: mis rodillas. Tal vez sea porque me rompí un montón de ligamentos en una rodilla cuando estaba en cuarto grado. Tal vez sea porque hasta hace unos dos años, hacía muy poco ejercicio para correr o soportar peso, y estoy seguro de que mis rodillas siempre han estado más débiles de lo que podrían haber estado. Cualquiera que sea la causa, siempre he tenido miedo de aterrizar demasiado fuerte o saltar demasiado alto y torcer algo o algo peor; además, un dolor constante en ambas rodillas cada vez que me siento con las piernas dobladas por mucho tiempo.

Hace unas semanas tuve la oportunidad de conocer al Dr. Jason Theodosakis, profesor asistente de la Facultad de Medicina de la Universidad de Arizona y autor de The Arthritis Cure. 'Dr. Theo 'quería darme algunos consejos sobre cómo prevenir la osteoporosis y la osteoartritis, algo que debo admitir que no me preocupaba tanto a la edad de 26 años. Pero sentía curiosidad por el dolor de mi rodilla, así que le di una descripción rápida para ver lo que pensaba.

Una nueva investigación publicada esta semana por la Agencia para la Investigación y la Calidad de la Atención Médica muestra que 1 de cada 10 adultos estadounidenses recibió tratamiento por artritis en 2005. La forma más común es la osteoartritis, que generalmente ataca al dedos, rodillas y caderas. Siempre pensé que la artritis afectaba principalmente a las personas mayores, pero en realidad puede afectar mucho antes. Ahora me doy cuenta de que mi padre ha tenido artritis en las muñecas desde los 40 años. También estoy en riesgo simplemente porque soy mujer: nuestras hormonas, anatomía (caderas más anchas) e incluso la forma en que tendemos a correr (más erguidos que los hombres) aumentan nuestras posibilidades de sufrir lesiones en la rodilla que pueden provocar artritis.

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Entonces, ¿qué puedo hacer para protegerme? Estos son algunos de los consejos del Dr. Theo.

También podría hablar con mi médico sobre la glucosamina y la condroitina, ya que he sufrido una lesión en la rodilla y tengo antecedentes familiares de artritis, los cuales ponen ahora estoy en riesgo de desarrollar osteoartritis. Si bien la investigación no ha sido concluyente (un estudio controvertido el mes pasado no encontró evidencia concluyente de rayos X de que los suplementos redujeran el daño del cartílago en pacientes con osteoartritis, mientras que uno más grande esta semana encontró que la condroitina es extremadamente efectiva), la terapia complementaria se está volviendo más aceptada y recomendada. por médicos.