Alicia Silverstone dice que la dieta vegana de su hijo es la razón de su buen comportamiento: esto es lo que piensa un nutricionista

Cada padre tiene su propio truco para lograr que sus hijos sean respetuosos y se porten bien. Algunos recurren al soborno, mientras que otros imponen la ley con reglas estrictas. Pero el método de Alicia Silverstone es particularmente poco convencional.

La actriz y madre de 42 años atribuye en parte el buen comportamiento de su hijo de 8 años a su dieta vegana.

“Yo "Nunca tuve que levantar la voz a Bear", dijo Silverstone recientemente a Us Weekly . "Puedo simplemente decir 'no, gracias' y nos respetamos y nos escuchamos. Mucho de eso se debe a que él no ... mucho es la crianza de los hijos, pero mucho es la comida. Cuando su hijo se siente bien, actúa bien ".

Silverstone continuó diciendo que seguir una dieta libre de animales le ayuda a tener" más presencia para disfrutar "Bear y ayuda a madre e hijo a tener una" armonía ”Relación. La estrella de Clueless ha sido vegana desde que tenía 21 años. Ha sido particularmente franca al respecto e incluso publicó un libro, The Kind Diet, que promueve los efectos positivos del estilo de vida vegano.

Pero, ¿puede una dieta basada en plantas contribuir realmente al buen comportamiento de un niño? Podría ser.

"No hay estudios que demuestren que las dietas vegetarianas pueden mejorar su estado de ánimo, pero hay varios estudios que sugieren que comer una dieta saludable y equilibrada y minimizar la comida chatarra mejora el estado de ánimo", Julie Upton, RD , le dice a Salud.

“Algunos estudios con programas de almuerzos escolares mostraron mejoras drásticas en el comportamiento de los niños en las clases cuando las escuelas cambiaron a una operación de alimentos basada en chefs que se enfocaba en productos más saludables , ofrendas ricas en plantas ', dice Upton. "Sin embargo, es difícil determinar si la comida causó las mejoras en el comportamiento o si algo más contribuyó al efecto".

Upton agrega que la comida rápida, la comida chatarra y los alimentos con azúcar agregada pueden promover un estado de ánimo negativo, por lo que es posible que comer una dieta más saludable pueda tener el efecto contrario.

"Creo que si su hijo está comiendo una dieta saludable, sí, es probable que esté influyendo en su comportamiento ”, Dice Upton. "Sin embargo, no creo que sea necesario ser vegano para tener una dieta equilibrada que pueda ayudar a mejorar las actitudes y comportamientos de los niños".