Todo sobre los tónicos nerviosos

• Acerca de
• Beneficios
• Cómo usar
• Efectos secundarios
• Consulte con un médico
• Para llevar

Los nervios son tipos de hierbas destinadas a nutrir y apoyar el sistema nervioso central. Según los informes, están diseñados para restablecer el equilibrio y la tranquilidad en el cuerpo.

Los herbolarios clasifican una variedad de hierbas como nervinas, que incluyen:

• avena lechosa
• St. Hierba de San Juan
• escutelaria

Algunas personas usan nervinas como medicina complementaria, combinándolas con medicamentos existentes. Otros los utilizan como alternativa a los medicamentos para tratar síntomas como la ansiedad o el insomnio.

Examinaremos los tónicos nervinos, incluidos sus supuestos beneficios y posibles efectos secundarios, y cómo usarlos de manera segura.

¿Qué son los tónicos nervinos?

Para comprender los tónicos nerviosos, tendrá que dejar de lado la forma de pensar farmacéutica tradicional.

Eso se debe a que los tónicos nervinos pueden no tener equivalentes farmacéuticos. Esto significa que no puede tomar una pastilla que proporcione los mismos efectos que un tónico nervioso.

En cambio, los especialistas en medicina integrativa creen que los tónicos nerviosos nutren el sistema nervioso. Al igual que los alimentos saludables nutren su cuerpo y lo ayudan a sentirse completo y con energía, los tónicos nerviosos pueden ayudar a restaurar un sistema nervioso agotado, estresado o ansioso.

Los nervios son en cierto modo similares a los adaptógenos, que son hierbas que se utilizan a menudo para tratar el estrés. Sin embargo, los adaptógenos a menudo afectan a las hormonas del cuerpo y no necesariamente al sistema nervioso central.

Algunas personas pueden usar tanto nervinos como adaptógenos, incluidos ginseng, ashwagandha y rhodiola, como métodos naturales para tratar el estrés y la ansiedad.

¿Cuáles son los beneficios de los tónicos nervine?

El desafío con los tónicos nervine es que, aunque las hierbas y plantas utilizadas para crearlos han existido durante siglos, no existe mucha investigación científica para respaldar sus beneficios. Por lo tanto, muchos de los beneficios se informan y no se investigan.

Algunos ejemplos de tónicos nerviosos y sus beneficios reportados incluyen los siguientes:

Estos son solo algunos ejemplos de nervinos que un practicante de medicina integrativa puede recomendar.

¿Cómo se toman los tónicos nervine?

La gente suele preparar tónicos nervine tónicos en forma de té y beberlos para disfrutar de sus efectos. Sin embargo, algunas personas pueden hacer tinturas de nervina, que son extractos que están más concentrados y pueden consumirse en gotas.

Debido a que la mayoría de las nervinas no se investigan a fondo, a menudo no tienen recomendaciones generales con respecto a las dosis y la frecuencia. En cambio, es posible que deba leer recomendaciones individuales basadas en el té o la tintura que compre.

Puede comprar estos tés y tinturas en muchas tiendas de alimentos naturales y naturales. A veces, encontrará estas preparaciones como una mezcla de nervinas, como manzanilla y valeriana.

¿Existen efectos secundarios o precauciones a considerar?

Existe una variedad de efectos secundarios potenciales por el uso de tónicos nervine. La mayoría de estos dependen de la nervina individual.

Por ejemplo, la valeriana puede causar varios efectos secundarios potenciales. Estos incluyen:

• malestar estomacal
• problemas para dormir
• sueños vívidos
• boca seca
• mañana somnolencia

St. La hierba de San Juan también puede causar efectos secundarios graves porque aumenta la cantidad de un neurotransmisor llamado serotonina en el cerebro. Si una persona tiene una reacción a la serotonina en el cerebro, puede experimentar síntomas como:

• diarrea
• frecuencia cardíaca rápida
• alucinaciones
• temperatura corporal más alta

Además, la hierba de San Juan puede interferir con los efectos de ciertos medicamentos recetados, incluidos los siguientes:

• antidepresivos
• píldoras anticonceptivas
• digoxina
• medicamentos para el tratamiento del VIH, incluido indinavir
• oxicodona
• warfarina, un anticoagulante

Antes de tomar tónicos nervine

Siempre hable con un médico sobre cualquier suplemento que esté considerando, incluidos los tónicos nervine, antes de tomarlos.

Consulte con un proveedor de atención médica

Si está interesado en los tónicos nerviosos pero no está seguro de por dónde empezar, hable con un proveedor de atención médica. Pueden revisar la lista de medicamentos que está tomando actualmente para asegurarse de que no interactúen negativamente con los tónicos nerviosos (especialmente la hierba de San Juan).

Un proveedor de atención médica también puede derivarlo a un especialista en medicina integrativa, que es más probable que incorpore tónicos nerviosos en un enfoque holístico de bienestar cuerpo-mente.

Para llevar

Los tónicos nerviosos son hierbas y plantas que tienen efectos sobre el sistema nervioso. Algunas personas los usan para promover sentimientos generales de bienestar, mientras que otros los usan para lograr objetivos específicos, como el alivio de la ansiedad.

Aunque las personas han usado tónicos nerviosos durante muchos años, hay poca investigación que respalde su efectividad.

Si tiene una afección, como ansiedad o depresión, que puede ser de moderada a grave, se recomienda que hable con un médico sobre tratamientos médicos más investigados.