Su casa a prueba de alergias

¿Volver a la escuela, volver a las noches más frescas, volver a una vida sin estornudos? Piensa otra vez. La ambrosía, gran infractora de los últimos veranos, permanece hasta bien entrado el otoño. Además, es posible que su casa albergue una pandilla de otros alérgenos: ácaros del polvo que acechan en la ropa de cama y la alfombra, moho que crece con la humedad tardía, queridas mascotas llenas de caspa, sin mencionar cucarachas y ratones listos para venir de pronto. -se Frio. Parece que es un buen momento para fortalecer sus defensas contra gérmenes con estos consejos para limpiar el otoño de nuestros expertos en alergias.

Plan de acción:
Encienda el aire acondicionado. Filtra el aire entrante y deshumidifica su casa, un seto contra el moho y los ácaros del polvo. Los acondicionadores de aire eficaces deben mantener el nivel de humedad entre el 30 y el 40 por ciento. Para controlar el nivel de humedad en el aire, pruebe con un medidor de humedad (disponible en tiendas de mejoras para el hogar). Si obtiene una lectura superior al 50 por ciento con el aire acondicionado encendido, es posible que su unidad no sea lo suficientemente potente.

Filtre. Cambie el filtro de su sistema de calefacción y aire acondicionado mensualmente para combatir las obstrucciones que le impiden hacer su trabajo de lucha contra las alergias.

Limpie el aire. Coloque un purificador de aire independiente (www.natlallergy.com tiene una buena selección) en las habitaciones donde pasa mucho tiempo; puede reducir las reacciones alérgicas si tiene una verdadera tecnología HEPA (filtro de aire de partículas de alta eficiencia), el estándar de oro cuando se trata de eliminar partículas diminutas en el aire. Asegúrese de que el empaque tenga la etiqueta HEPA. Pero evite los purificadores que generan ozono; demasiado ozono irrita las vías respiratorias.

Plan de acción:
Bañe la ropa de cama. Use solo ropa de cama lavable y lávela semanalmente en agua a una temperatura de al menos 130 grados. Encienda el calentador de agua para el trabajo y luego devuélvalo a la zona segura.

Envuélvalo. Los estudios demuestran que las envolturas de colchón alergénicas (encontrará muchas en www.allergybuyersclub.com) pueden evitar que los desechos de los ácaros del polvo se inflen en el aire.

Plan de acción:
Aspire de manera inteligente. Invierta en una aspiradora de alta calidad que tenga un filtro HEPA o bolsas de doble capa. Pruebe el modelo de recipiente Sears Kenmore Progressive 25512 (alrededor de $ 250; www.sears.com). Además, use una máscara contra el polvo o (felizmente) delegue esta tarea.

Luche contra la piel. Un accesorio de tapicería de aspiradora puede quitar la piel de los muebles, pero mantenga a las mascotas alejadas de ellos tanto como sea posible. Idealmente, las mascotas deben bañarse semanalmente. Pruebe la línea Allerpets de champús aplicados con toalla (www.amazon.com); no es necesario remojar a los animales irritables.

Plan de acción:
Frote los puntos apretados. Dale una vuelta semanal a las esquinas de tu ducha o bañera con una solución limpiadora que contenga un 5% de blanqueador con cloro y una pequeña cantidad de detergente. Utilice siempre el ventilador de ventilación cuando se duche. ¿Y si ves moho en ese papel pintado? Es hora de desnudarlo.

Tiende al suelo. Los pisos desnudos, como baldosas o mármol fáciles de limpiar, son los mejores. Limpia las alfombras de baño en agua caliente semanalmente y asegúrate de que se sequen entre usos.