Escapadas a playas y lagos más saludables de Estados Unidos

Ya sea que tenga una semana o un fin de semana para escaparse este verano, sabemos que su tiempo de vacaciones es precioso. Quieres aterrizar donde realmente puedas relajarte, respirar aire fresco, hacer algo de ejercicio y comer bien. Y quiere hacerlo todo sin arruinarse. Es por eso que nos asociamos con un panel de expertos en viajes y salud para ayudarnos a encontrar las ciudades costeras y lacustres más saludables de las naciones más populares.

Evaluaron la calidad del aire y el agua, la abundancia de parques, el costo de una habitación de hotel, y más para concentrarse en las 10 escapadas más saludables, donde el rejuvenecimiento y la diversión están prácticamente garantizados. Cuando esté listo para esas merecidas vacaciones, no se equivocará con una de estas 10 apuestas en tierra.

El ejercicio es una forma de vida en Tybee. Hay clases de yoga al amanecer en North Beach y el medio de transporte preferido es andar en bicicleta. “Puede dejar su automóvil estacionado y andar en bicicleta en cualquier lugar de la pequeña isla”, dice la jueza Elizabeth Joy, MD, médica de medicina familiar y deportiva. Y si olvidas tu equipo, alquila un vehículo en una de las tiendas de bicicletas; también hay disponibles remolques para niños y patines.

La isla también tiene los alojamientos menos costosos, en promedio, de todas las ciudades de nuestra lista. Y sus restaurantes sirven una gran cantidad de platos buenos para usted como tacos de pescado, ensaladas y sándwiches rellenos de verduras. “Los restaurantes sirven platos sencillos y saludables para el corazón”, dice la jueza Ruth Frechman, RD, portavoz de la Asociación Dietética Estadounidense.

Tybee ofrece algo para todos, y por eso encabeza nuestra lista de veranos saludables escapa.

Página siguiente: Coronado

También hay muchas formas de hacer ejercicio. "Puedes probar lecciones de surf o seguir con tus favoritos como tenis o ciclismo", dice el Dr. Joy. E incluso la comida rápida aquí tiene un toque nutritivo; en Burger Lounge, por ejemplo, las hamburguesas se hacen con pavo a la parrilla o quinua orgánica y se sirven en panecillos integrales.

Página siguiente: Monterey

Nuestros jueces también felicitaron a Monterey por ser un santuario marino nacional, donde se puede bucear, hacer kayak o navegar junto a ballenas jorobadas y azules. “Ver a los animales trae una nueva alegría a los deportes acuáticos”, dice el juez Howes. Un sendero de recreación frente al mar, restaurantes que sirven mariscos sustentables y golf por solo $ 25 por ronda en el campo de Peter Hay son la guinda del pastel.

Página siguiente: Osage Beach

Si consiga salir del parque, puede jugar una partida de golf, recoger fruta fresca en uno de los muchos puestos al borde de la carretera o visitar el cercano Spa Shikia en el Lodge of Four Seasons, que es reconocido a nivel nacional por su jardín japonés y tratamientos.

Página siguiente: Isla Hilton Head

Página siguiente: Cala Zephyr

La vista sobre el agua también es espectacular. “No está buscando condominios en la playa, las montañas de Sierra Nevada están ahí”, dice el juez Howes. Y no se preocupe por traer un montón de equipo. Puede alquilar kayaks, parasails, botes de remo, motos de agua y otros equipos acuáticos en muchos de los puertos deportivos de la zona.

¿Desea una comida rápida realmente saludable? Visite la cercana South Lake, California, donde Sprouts Natural Foods Cafe sirve jugos recién exprimidos, hummus derretido y tazones de arroz integral.

Página siguiente: Bonita Springs

Si tiene niños con usted, quédese durante la marea alta de la tarde, cuando las conchas marinas (de un pie de espesor en algunos lugares) llegan a la orilla. A nuestros jueces también les encantó que las familias pudieran realizar una excursión guiada en canoa, nadar en las tranquilas y cálidas aguas del Golfo o explorar los parques de la zona (1,500 acres de ellos). Sin embargo, debe buscar un poco más las opciones de alimentos saludables aquí, porque los alimentos rápidos y fritos están fácilmente disponibles. Un lugar que les gustó a nuestros jueces: Crispers, que ofrece ensaladas saludables, incluso para niños.

Página siguiente: Wailea

También hay mucha acción en tierra. El Wailea Golf Club tiene tres campos galardonados y el club de tenis de la ciudad tiene 11 canchas y ofrece lecciones. Pero, de lejos, la actividad más singular es andar en bicicleta 38 millas por Haleakala, un volcán inactivo cercano. “Debido a que hay senderos pavimentados, cualquier persona en forma razonable puede hacerlo”, dice el Dr. Joy. Además, hay muchas opciones de mariscos y los desayunos vienen con frutas tropicales.

¿Qué es lo que no adora de Wailea? Las tarifas de las habitaciones, que son las más altas de todas las ciudades de nuestra lista.

Página siguiente: Isla Kelleys

Puede andar en bicicleta a todas partes, caminar en las áreas boscosas o traer la suya equipo de buceo para explorar los naufragios en alta mar. La playa en el parque estatal se limpia a diario y tiene un área de juegos para mascotas. "Pasas mucho más tiempo haciendo cosas que esperando en la fila", dice el juez Howes.

También hay muchas opciones de alimentos buenos para ti para un lugar tan tranquilo. Kelleys Island Wine Company ofrece comidas al aire libre con ensaladas y pizzas saludables. “Me encanta el hecho de que los propietarios cultiven sus propias hierbas en el lugar”, dice Frechman. Justo en el agua, Captains Corner sirve su sándwich club en pan integral y tiene platos de pescado local como el lago Erie Perch.

Página siguiente: Provincetown

Pero es mejor reservar las fuertes corrientes y las grandes olas en Race Point para los entusiastas avanzados. La ciudad también es apta para bicicletas. Entonces, ¿por qué entró en el número 10? Los hoteles son caros y no había tantas opciones de comida saludable.