Otra buena razón para hacer ejercicio

El ejercicio hace más que solo tonificar los músculos y quemar calorías en el momento: una nueva investigación muestra que una hormona liberada durante el ejercicio en realidad ayuda al cuerpo a eliminar la grasa y a no recuperarla.

La hormona, llamada irisina, Se ha demostrado que desempeña un papel en la transformación de las células grasas blancas que almacenan energía en células grasas marrones que queman energía, un proceso que los científicos denominan "oscurecimiento". Ahora, los científicos de la Universidad de Florida dicen que la irisina también ayuda a inhibir la formación de tejido graso nuevo.

Estos hallazgos destacan un beneficio nuevo y adicional de la actividad física, dijo el coautor Li-Jun Yang, MD, profesor de hematopatología en la Facultad de Medicina de la Universidad de Florida, en un comunicado de prensa, porque se cree que los niveles de irisina aumentan cuando se ejercitan el corazón y otros músculos. (Además del ejercicio, los estudios muestran que los escalofríos también pueden desencadenar la producción de irisina).

Para examinar el efecto de la irisina en el tejido graso humano, los investigadores recolectaron células de grasa donadas por 28 mujeres que habían tenido Cirugía de reducción de senos. En su laboratorio, expusieron algunas de las muestras a la hormona y observaron cambios en la activación celular y la expresión génica.

Como se predijo, encontraron un aumento de casi cinco veces en la actividad entre las células que contenían un quemagrasas proteína conocida como UCP1. "Usamos cultivos de tejido graso humano para demostrar que la irisina tiene un efecto positivo al convertir la grasa blanca en grasa marrón y que aumenta la capacidad del cuerpo para quemar grasa", dijo el Dr. Yang.

Pero hicieron otro descubrimiento, también: después de 18 días, las muestras de tejido graso que fueron expuestas a la irisina tuvieron una reducción del 20 al 60 por ciento de las células grasas maduras, en comparación con un grupo de control. Esto sugiere que la irisina en realidad obstaculiza el proceso que convierte las células madre indiferenciadas en células grasas, escribieron los autores, y las empuja a convertirse en células formadoras de huesos.

El estudio, publicado recientemente en el American Journal of Physiology —Endocrinología y metabolismo, se cree que es el primero de su tipo en investigar cómo afecta la irisina a las células grasas humanas. Investigaciones anteriores en animales han sugerido que puede mejorar la función cardíaca, aumentar los niveles de calcio en el cuerpo y reducir la acumulación de placa en las arterias. A continuación, la Dra. Yang y sus colegas esperan estudiar el efecto de la hormona sobre la peligrosa grasa abdominal.

Los hallazgos sobre el papel de la irisina en la regulación de las células grasas arrojan algo de luz sobre un tema complejo que los científicos aún no comprenden completamente: cómo el ejercicio ayuda a las personas no solo a adelgazar, sino también a mantenerse delgadas.

"Irisin puede hacer muchas cosas", dijo el Dr. Yang. “Esta es otra pieza de evidencia sobre los mecanismos que previenen la acumulación de grasa y promueven el desarrollo de huesos fuertes cuando hace ejercicio”.

Es posible que los beneficios de la irisina se puedan utilizar para desarrollar medicamentos para bajar de peso, dijo el Dr. Dijo Yang, o incluso tratamientos o preventivos para la diabetes y la osteoporosis. Pero es probable que eso no suceda pronto; se necesitan más estudios, y pueden pasar años para que un nuevo fármaco sea concebido, probado y aprobado para la venta.

Por ahora, su mensaje es simple: "En lugar de esperar por un medicamento milagroso, puede ayudarse a sí mismo cambiando su estilo de vida ”, dijo. "El ejercicio produce más irisina, que tiene muchos efectos beneficiosos, incluida la reducción de grasa, huesos más fuertes y una mejor salud cardiovascular".