¿Son las chanclas malas para la salud?

Desde las sofocantes aceras de Nueva York hasta las playas de arena de Brasil, no hay sandalias que señalen el verano como las sandalias. Pero, ¿son estos zapatos planos sin complicaciones tan inofensivos como parecen? Los estudios demuestran que a pesar de su atractivo desenfadado, el uso prolongado de las chanclas puede causar una variedad de dolencias físicas, que van desde fascitis plantar y dolor muscular hasta dolor lumbar. No es exactamente para lo que nos inscribimos, ¿verdad?

Dado que el estadounidense promedio da 5,117 pasos al día, y los expertos recomiendan que demos cerca de 5,000 más, nuestro calzado no es una elección intrascendente. Una encuesta de 2012 encontró que el 78 por ciento de los adultos estadounidenses mayores de 21 años informaron haber tenido algún tipo de dolor o problema en el pie en algún momento de sus vidas, y más de la mitad informó haber tenido tales problemas en el momento de la encuesta. Y aunque no hay un solo zapato que sea perfecto en todos los ámbitos, las chanclas pueden ser la elección más arriesgada de todas, excluyendo los tacones de aguja con casco de armadillo de Gaga, por supuesto (e imagina cómo se siente ese armadillo).

Mientras Un estudio de 2010 sugiere que las chanclas pueden disminuir la carga en nuestras rodillas, parece que hay más riesgo en usar zapatos que no brindan apoyo que en beneficios. En un estudio, los investigadores compararon los efectos de usar sandalias y zapatos deportivos en 39 estudiantes universitarios masculinos y femeninos. Los usuarios de chanclas dieron pasos más cortos y golpearon el suelo con el talón con menos fuerza vertical que cuando usaban zapatillas de deporte, lo que provocó que sus pasos se alejaran de su ritmo natural. ¿La razón? La mayoría de los usuarios de chanclas tienden a apretar los dedos de los pies alrededor de la parte de la correa de la sandalia para evitar que se salgan volando. Pero los rizos de los dedos de los pies no son exactamente lo que recetó el médico y, en cambio, pueden provocar una tensión repetitiva en el tobillo y el pie.

Aunque las sandalias tipo tanga brindan algún beneficio de amortiguación sobre los pies descalzos, los estudios muestran Eres responsable de desequilibrar la cinética de la marcha humana. El cuerpo se ve obligado a compensar, y lo que comienza como tensión en el arco, el talón y el resto del pie puede eventualmente manifestarse como dolor en las piernas, las caderas y la zona lumbar.

Entre los más tratados Las lesiones inducidas por flip-flop son la facitis plantar, una inflamación del tejido conectivo a lo largo de la planta del pie que afecta a cerca de dos millones de estadounidenses cada año. Este dolor agudo en el talón a menudo se desencadena por el uso durante todo el día, y los usuarios con sobrepeso o sedentarios son aún más susceptibles, ya que sus arcos ya están bajo tensión. Aproximadamente el 20 por ciento de los pacientes desarrollan una afección crónica, lo que empeora la facitis plantar.

Pero no todo es pesimismo en el frente de las chancletas. Aquí hay algunos consejos que debe tener en cuenta al elegir un par para rockear en el clima cálido: