¿Los probióticos son buenos para la vagina?

Si lo único que sabe sobre los probióticos es que viven en el yogur, bueno, no se equivoca. Pero hay mucho más que hacen, y podrían ayudarte a lidiar con una vagina que está fuera de control.

Pero primero, un repaso científico: estamos condicionados a pensar que las bacterias = malas, pero eso no es siempre es así, especialmente cuando se trata de tu vagina. Tus partes femeninas están llenas de bacterias, y eso no debería necesariamente darte asco.

"El microbioma o microambiente vaginal es un ecosistema dinámico de principalmente bacterias, pero también algunos hongos e incluso virus", dice Anuja Vyas, MD, obstetra-ginecólogo y director de salud vulvovaginal del Houston Methodist Hospital. Algunas de las bacterias comunes incluyen Streptococcus, Staphylococcus y Gardnerella, pero la principal (que normalmente constituye más del 70% de las bacterias de abajo) proviene del género Lactobacillus. Esta bacteria produce ácido láctico y peróxido de hidrógeno en la vagina, lo que permite un ambiente ácido, explica el Dr. Vyas.

Todas esas bacterias viven en armonía para mantener los niveles de pH ácido de la vagina, dice Anthony Agrios, MD, ginecólogo-obstetra y profesor clínico en el departamento de obstetricia y ginecología de la Facultad de Medicina de la Universidad de Florida Central. Mantener su vagina en un pH ácido es especialmente importante porque "protege a las mujeres contra los patógenos de transmisión sexual y las infecciones oportunistas" que prosperan en un pH más neutro, dice el Dr. Vyas.

Es difícil deshacerse de su vagina pH, pero si ese delicado equilibrio se desvía, `` puede provocar síntomas como flujo vaginal, ardor, picazón, sensación de presión, hinchazón vaginal y vulvar '', dice el Dr. Vyas, y también puede hacerla más susceptible a la orina. infecciones del tracto, infecciones bacterianas como vaginosis bacteriana, infecciones fúngicas y enfermedades de transmisión sexual. Algunos antibióticos, anticonceptivos hormonales, duchas vaginales e incluso el semen también pueden alterar los niveles de bacterias vaginales.

Ahí es donde entran en juego los probióticos. Los probióticos son microorganismos beneficiosos para usted que “generalmente contienen una variedad de bacterias que promover un ambiente interno estable ”, dice el Dr. Agrios. “Si por alguna razón la vagina está agotada de ciertas bacterias normales, un probiótico puede ayudar a reintroducir esas especies para reponer las colonias”. Los estudios también respaldan su eficacia.

aña Existen muchas marcas de probióticos para mujeres disponibles en farmacias y Amazon. Pero lo mejor que puede hacer es encontrar uno que tenga una gran cantidad de lactobacilos. “Esta es la bacteria más importante para mantener el pH vaginal”, dice el Dr. Agrios. "La mayoría de las fórmulas probióticas contienen muchas bacterias, porque todas ellas son componentes naturales del intestino y la vagina, y los componentes menores también pueden ayudar a restaurar el ambiente vaginal".

La mayoría de las mujeres no necesitan cualquier tratamiento preventivo para mantener la salud vaginal, dice el Dr. Vyas. Su vagina es como un horno autolimpiante que puede autocorregir un pH desequilibrado la mayor parte del tiempo. Pero si sufre de infecciones recurrentes por hongos o vaginosis bacteriana, tomar un probiótico con regularidad podría ayudar a prevenir estas condiciones molestas y desagradables.

"Tanto la levadura como la VB prosperan en un ambiente alcalino con pocos lactobacilos", dice el Dr. Agrios. “Proporcionar una fuente adicional de Lactobacilli puede ayudar a evitar que la levadura invasora prospere o que las bacterias nocivas se multipliquen”. Y si está tomando un antibiótico para una infección diferente, tomar un probiótico podría prevenir una alteración en la flora vaginal natural, agrega.

Si cree que podría beneficiarse de un probiótico, consulte con su médico. primero, luego tómelo como un suplemento, aconseja el Dr. Agrios. Es cierto que los probióticos se encuentran naturalmente en ciertos alimentos. Pero un suplemento repondrá las bacterias saludables más rápido que los alimentos, dice.