Terry DoyleLaura Allahverdi no pensó en sentarse en el asiento del conductor una noche de octubre de 2004 después de tomar dos arándanos con vodka. "No me sentí intoxicado en absoluto", dice el entrenador de vida de 29 años, que esperó dos horas después de beber antes de salir del bar. De camino a su casa en el condado de Suffolk, Nueva York, se sorprendió cuando un oficial de policía la detuvo. Cuando le pidió que se sometiera a una prueba de alcoholemia, Allahverdi accedió y se enteró de que había registrado una concentración de alcohol en sangre (BAC) de poco más de 0,08, el límite legal en todo el país. "Me esposó y me metió en su coche", dice. 'No podía creerlo'. Solo dos copas le costaron una noche en la cárcel y una suspensión automática de la licencia.

Como Allahverdi, probablemente nunca soñarías con ponerte al volante si estuvieras borracho. Sin embargo, el número de mujeres arrestadas por conducir en estado de ebriedad aumentó en un 31,5% entre 2000 y 2009. Ahora, más que nunca, estaban bebiendo socialmente, y no solo los sábados por la noche; buscamos ese Pinot o Pomtini para animar los clubes de lectura y las citas de juegos de la tarde de nuestros niños. Mientras tanto, estudio tras estudio nos dice que beber puede proteger contra enfermedades como enfermedades cardíacas y diabetes, lo que hace que esa copa de vino nocturna se sienta como un buen hábito.

Si bien los expertos coinciden en que beber con moderación puede tener beneficios , también señalan que las mujeres deben tener especial cuidado con la cantidad que consumen. El alcohol va donde hay agua en su cuerpo: sus tejidos, sus órganos, su torrente sanguíneo. Generalmente, cuanto más pesa, más agua contiene y más rápida y / o fácilmente se diluye el alcohol en su sistema, lo que significa que los hombres (que tienden a ser más grandes) sentirán sus efectos menos que las mujeres.

Las mujeres también tienen una proporción más alta de grasa a agua que los hombres. Entonces, un hombre de 150 libras contiene más agua que una mujer de 150 libras; después de un trago, la mujer tendrá una mayor concentración de alcohol en la sangre. Eso conduce a una mayor intoxicación. Y su hígado tiene que trabajar más para metabolizar ese alcohol, lo que prolonga su efecto. "Por cada trago que toma una mujer, es el equivalente a un trago y medio para un hombre del mismo tamaño", dice Harold Urschel, MD, autor de Healing the Addicted Brain y estratega médico jefe del centro de abuso de sustancias Enterhealth Ranch en Dallas. .

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Una bebida estándar equivale aproximadamente a 12 onzas de cerveza, 5 onzas de vino o 1,5 onzas de licor, pero puede haber mucho más en su vaso. Heres por qué:

Diferentes cervezas y vinos contienen diferentes medidas de alcohol por volumen (ABV).

Terry Doyle El ABV de la cerveza es generalmente alrededor del 5%, pero puede variar de 3.5 para una Amstel Light a 6.8 para una Ale de Celebración de Sierra Nevada. Las cervezas especiales pueden tener un mayor impacto: Samuel Adams Triple Bock tiene un 18% de ABV. Una botella de vino puede variar desde un 9% ABV hasta un 15 (la mayoría cae entre 12 y 14). Revise las etiquetas o pídale a su mesero que averigüe sus bebidas ABV.

Una pinta no siempre es igual a una pinta.
¿Beber en un pub británico o irlandés? Es posible que le sirvan una pinta imperial, que contiene alrededor de 19 onzas. Una pinta americana tiene capacidad para 16.

Una copa de vino podría ser realmente más.
Las copas de vino de hoy pueden contener hasta 28 onzas, lo que significa que puede tomar hasta cinco porciones de vino a la vez si lo desea. llenando esa copa hasta el borde.

Las bebidas mezcladas son una mezcla. ¿Pedir un gin tonic? No hay forma de saber si el camarero tuvo mano dura con la ginebra. Y las bebidas con varios tipos de alcohol pueden contener tres o más porciones de alcohol.

BYOB (Traiga su propio alcoholímetro)
Un número cada vez mayor de bares y restaurantes tienen alcoholímetros a mano, lo que ofrece a los clientes una oportunidad para medir su sobriedad antes de ponerse al volante. Pero también puede comprar el suyo por tan solo $ 30 en tiendas minoristas en línea como amazon.com.

"Es una gran idea reducir el consumo de alcohol y conducir", dice Tony Corroto, un estudio estandarizado de sobriedad y instructor experto en reconocimiento de drogas para la Administración Nacional de Seguridad del Tráfico en las Carreteras. Estos aparatos económicos pueden no ser tan sensibles como los modelos profesionales utilizados por los agentes del orden, dice Corroto, pero la buena noticia es que en la mayoría de los casos, un alcoholímetro imperfecto sobreestimará potencialmente su BAC, lo que significa que es más probable que vaya a lo seguro al llamar a un taxi.

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