Masajes de aromaterapia: el tacto y los aromas pueden vaporizar el estrés y más

IstockphotoEs un día frío y sombrío de mediados de febrero, y daría casi cualquier cosa por un buen masaje de aromaterapia, si tan solo no estuviera atrasado en dos fechas límite, esperando una conferencia telefónica de una hora y preparándome para una medicina integral conferencia que promete ser fascinante, aunque aniquilará por completo el resto de mi semana laboral. Oh, y debería estar horneando y enviando galletas de cumpleaños para mi hijo, Jack. Si alguien necesita un masaje, soy yo.

Un masaje de aromaterapia significa pasar de 30 a 90 minutos (dependiendo de su capacidad para el éxtasis y su presupuesto) envuelto en un aura de aroma diseñada para ayudarlo a alcanzar el estado de ánimo. tu buscas. Junto con estos encantadores aromas, hay un masaje de la cabeza a los pies que, cuando lo realiza un terapeuta experto y empático, absorberá toda la tensión de su cuerpo, lo catapultará fuera de la depresión más profunda y encenderá su energía como nada más puede hacerlo. . Realmente, son dos terapias en una.

En mi experiencia, un buen terapeuta comenzará haciéndote preguntas: ¿Qué te trae por aquí? ¿Estás adolorido? ¿Dónde mantienes tu tensión? ¿Dormiste bien? Es probable que Shell obtenga un historial médico rápido para averiguar si tiene algún problema médico agudo o crónico que pueda afectar la forma en que realiza el masaje. Shell también le pregunta si tiene alergias, para asegurarse de que las lociones o aceites esenciales que usa no le molesten.

Los terapeutas son creativos sobre cómo usan los aceites esenciales durante su masaje. Algunos, después de tomar su historial, pueden optar por una mezcla de aceites para abordar sus preocupaciones particulares. Otros le pedirán que elija aceites que atraigan sus sentidos. Otros tienen mezclas estándar que usan para condiciones específicas.

Pero es casi imposible estudiar los efectos de un masaje de aromaterapia porque el masaje en sí tiene muchos beneficios físicos. Eso hace que sea difícil descubrir qué agrega la aromaterapia, si es que agrega algo, dice Barrie R. Cassileth, PhD, jefe del Servicio de Medicina Integrativa del Centro Oncológico Memorial Sloan-Kettering en Nueva York.

Le pregunté al Dr. . Cassileth específicamente sobre un estudio japonés, publicado el año pasado, que sugirió que un masaje de aromaterapia con aceite de lavanda o sándalo podría aliviar la ansiedad y mejorar la inmunidad de las mujeres que terminaron recientemente los tratamientos de quimioterapia o radiación para el cáncer de mama.

Primero de todas, las mujeres que se someten a un tratamiento contra el cáncer pueden sentir náuseas por cualquier tipo de aromaterapia porque son muy sensibles a los olores, dijo. La terapia de masaje es muy útil para los pacientes con cáncer porque reduce el dolor, la fatiga, la ansiedad y la depresión. Si agregar o no aroma depende del paciente y de cómo se siente.

Aún así, muchos hospitales en todo el país, incluido el Memorial Sloan-Kettering, ofrecen masajes de aromaterapia a pacientes y, a veces, incluso a miembros de la comunidad.

No sé ustedes, pero No quiero estresarme tanto que tenga que ingresar en un hospital para recibir mi masaje de aromaterapia. ¡Nos vemos en el spa de día!