Ashley Graham se vuelve real sobre las normas de belleza, la dieta y la fuerza interior en su nueva memoria

Desde su página de Instagram hasta sus entrevistas con los medios de comunicación, Ashley Graham ha demostrado una y otra vez que está comprometida con ser positiva para el cuerpo e inclusiva en tamaño. Ahora, las memorias recién publicadas del modelo de portada de Vogue y Sports Illustrated , Un nuevo modelo: cómo se ven realmente la confianza, la belleza y el poder les da a los fans una mirada más profunda a su vida y sus valores. En el libro, Graham recuerda las experiencias que la inspiraron, desde el momento en que decidió que no necesitaba la aprobación de los demás hasta lo que la hizo enamorarse del fitness.

A continuación, compartimos las citas más inspiradoras de las memorias de Graham, a la venta en Barnes and Noble, Amazon y otros minoristas.

Acerca de aprovechar la fuerza interior

Tan difícil como parece es decir, reconocer quién eres y saber lo que quieres es el único camino seguro hacia la afirmación ... Quiero que las mujeres sepan que pueden salir de cualquier situación si regresan a su fuente principal de fortaleza: ellas mismas.

Sobre la definición real de saludable

No puede cambiar su cuerpo por un momento o un evento, como casarse. Estoy totalmente a favor de hacer cambios en el estilo de vida basados ​​en objetivos a largo plazo o decisiones de salud. Pero si hace dieta o hace ejercicio solo para una cita o una reunión de la escuela secundaria, nunca estará contento con los resultados.

Simplemente no puedo cumplir con las reglas sobre la privación cuando se trata de comida. Voy a querer lo que quiero. Simplemente no tanto. Hay semanas en las que soy muy bueno tomando las decisiones correctas. Y confía en mí; hay semanas en las que como todo lo que quiero, no tan bien. Pero ya no tengo un sentimiento de culpa tan fuerte, porque siento que he encontrado un buen equilibrio la mayor parte del tiempo.

El mayor error es que el propósito de ir al gimnasio es cambiar tu cuerpo. Deberíamos hacer ejercicio para estar saludables. La idea de la transformación física puede resultar tan frustrante para algunas mujeres, porque es subjetiva (sin mencionar que las personas son demasiado críticas cuando se miran en el espejo). Incluso si su cuerpo no cambia en el transcurso de un año, no importa: su nivel de condición física lo hará.

Sobre desafiar las normas de belleza

No debería estar bien que los diseñadores, que pueden hacer cualquier cosa que puedan soñar en sus cabezas, mantener a las mujeres más grandes fuera de sus ropas ”o para que los compradores nos digan cómo gastaremos y no gastaremos nuestro dinero.

Demasiado gordo, demasiado delgado, demasiado ruidoso, demasiado silencioso, nunca iba a cumplir con los estándares que otros crearon para mí. En lugar de cumplir, protesté.

Me expongo, tratando de demostrar que la belleza va más allá del tamaño. Era arriesgado, claro, pero lo que arriesgué en términos de orgullo personal no fue nada en comparación con lo que fui recompensado en términos de realización personal.

Sobre por qué las mujeres deben apoyarse unas a otras

Las mujeres tienen mujeres. Nos entendemos cuando estamos felices o tristes, cuando tenemos nuestro período, comenzamos un nuevo trabajo o nos enamoramos. Normalmente somos los cuidadores. Cuidémonos unos a otros, empecemos a construirnos unos a otros.

Sobre ser un modelo a seguir

"Quería ser atractiva" la chica en la que puedes confiar y con la que realmente puedes hablar ", así que me prometí desde el principio que no me menospreciaría , independientemente de lo que me hayan dicho los demás o de lo que me sienta yo mismo, en privado ".