Sea el mejor padre que pueda ser: Desarrolle sus habilidades de crianza

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Pañales para recién nacidos, verifique.

Montones de mamelucos, compruébalo.

Manual de habilidades para padres… espera, ¿qué?

¿Te estabas perdiendo la sección de habilidades para padres en las instrucciones de cuidados posteriores al parto? No se preocupe, no está solo. Si bien sería bueno llevar a su recién nacido a casa con un manual de “cómo hacer”, parte de este proceso de crianza es aprender haciendo (y en ocasiones fallando).

Pero, ¿qué pasaría si, en lugar de tropezar en el camino, tuviera un mapa (como una lista de verificación de las habilidades esenciales de crianza) que lo guiara en la dirección correcta?

¿Cuáles son las habilidades de crianza más esenciales?

No debería sorprendernos que algunas técnicas de crianza produzcan mejores resultados que otras. En general, todos los padres quieren que sus hijos sean felices y saludables, pero nuestros propios objetivos y circunstancias también pueden influir en dónde valoramos más en lo que respecta a nuestras habilidades como padres.

En un intento de averiguarlo qué habilidades parentales eran más importantes, Robert Epstein, psicólogo investigador senior del Instituto Estadounidense de Investigación y Tecnología del Comportamiento, analizó datos de 2000 padres (que realizaron una prueba en línea de habilidades parentales) para determinar qué prácticas parentales alentadas por los expertos con mayor frecuencia conducir a niños felices, sanos y exitosos.

Basándose en los resultados, Epstein y su equipo descubrieron 10 competencias que predicen buenos resultados en la crianza de los hijos. En orden de importancia, aquí están las 10 habilidades de crianza o las Diez de los padres, según Epstein y su equipo.

1. Amor y afecto

Mostrar amor es la competencia número uno que predice buenos resultados en la crianza de los hijos. Esto incluye mostrar amor, apoyo y aceptación incondicional. También enfatiza la importancia de pasar tiempo a solas con su hijo.

2. Manejo del estrés

No solo es importante que usted controle su propio estrés, también es fundamental enseñarle a su hijo técnicas de manejo del estrés y relajación.

3. Habilidades de relación

El éxito en esta área significa que usted modela y mantiene habilidades de relación saludables con otras personas (cónyuge, pareja, padres, compañeros de trabajo, familia, etc.).

4. Autonomía e independencia

Cuando los padres fomentan la autonomía y la independencia, les dice a sus hijos que respetan y creen en sus habilidades.

5. Educación y aprendizaje

Enseñar a los niños a ser aprendices de por vida comienza en casa. Esto incluye valorar la educación, modelar el aprendizaje y brindar oportunidades de enriquecimiento a su hijo.

6. Habilidades para la vida

Satisfacer las necesidades de su hijo y planificar el futuro entra en esta categoría. Esto incluye mostrarle a su hijo cómo ver los obstáculos y desafíos de manera positiva, lo que les ayuda a desarrollar resiliencia y perseverancia.

7. Manejo de la conducta

Los padres que usan la disciplina positiva confían en el refuerzo positivo y dan consecuencias (no castigos) de una manera amable y firme, ayudando al niño a sentirse conectado, capaz y con un sentido de pertenencia.

Esto también minimiza o elimina los gritos y la disciplina verbal severa, que según un estudio de 2014 es perjudicial para los adolescentes en desarrollo.

8. Salud

Usted modela opciones de estilo de vida saludables que incluyen ejercicio y buenas opciones de nutrición para su familia.

9. Religión

Apoya el desarrollo espiritual y / o religioso.

10. Seguridad

Usted ayuda a garantizar que su hijo esté seguro. Esto incluye establecer límites y estar al tanto de sus actividades y amigos. Y también se trata de cosas tácticas: todo, desde proteger su casa para bebés y hacer cumplir el uso de cascos mientras andan en bicicleta hasta enseñarles cómo cruzar la calle de manera inteligente y qué significa el consentimiento sexual.

¿Qué puede hacer para mejorar sus habilidades de crianza?

Cuando faltan los atributos esenciales de crianza, Deborah Ann Davis, educadora, entrenadora de habilidades para padres y autora galardonada, dice que su hijo puede sentirse inseguro, inseguro e inseguro de cómo navegar y avanzar en el mundo.

Si bien no es una lista exhaustiva, los siguientes consejos pueden ayudarlo a mejorar sus habilidades de crianza.

• practique la escucha activa con su hijo
• demuestre amor y afecto diariamente
• ofrezca opciones cuando sea posible
• enséñeles cómo expresar sus sentimientos
• hacer tiempo para su hijo
• evitar gritar, avergonzar y etiquetar
• asignar tareas apropiadas para su edad
• dejar que su el niño falla (esto les enseña cómo ser resiliente)
• establecer límites y ser consistente con la disciplina y las consecuencias
• no hacer amenazas repetidas sobre una consecuencia
• cumplir con las consecuencias inmediatamente
• reconocer y validar sus sentimientos
• separar la acción del niño (un comportamiento es malo; un niño no es malo)
• responder en un tono tranquilo y uniforme
• mostrar amor incondicional
• modelar el comportamiento que desea que muestren
• practicar una disciplina positiva
• capturar su hijo está haciendo algo bien y haga un comentario positivo al respecto

Evaluación de habilidades parentales

En lugar de centrarse en un aspecto de ser padre, o peor aún, atascarse tratando de hacer todos simultáneamente, dice Davis para rotar.

Comience con la siguiente evaluación, pero hágalo sin juzgar, dice Davis. Tienes que saber dónde te encuentras para poder ver hacia dónde te diriges.

Habilidades de crianza para evaluar:

• amor incondicional
• seguridad y protección confiables
• técnicas de manejo del estrés
• comunicación constante
• herramientas para construir relaciones saludables
• modelar elecciones saludables
• desarrollo de habilidades para la vida
• promoción de la educación

1. Empiece por evaluar dónde se encuentra actualmente. Haga una lista de todas las habilidades parentales enumeradas anteriormente.
2. Clasifique cada uno en una escala del 1 al 10 (donde 1 = emergente; 5 = adecuado; 8 o más = una de sus fortalezas) para el impacto positivo actual.
3. Ahora , es hora de evaluar las necesidades de su hijo.
4. Haga una segunda lista de todas las habilidades de crianza mencionadas anteriormente.
5. Clasifique cada uno en una escala del 1 al 10 (donde 1 = definitivamente se necesita; 5 = satisface las necesidades de manera adecuada; 8 = beneficia al niño) para lo que más beneficia a su hijo en este momento.

Davis dice que ahora tiene un indicador objetivo rápido de las fortalezas y debilidades en su proceso de crianza. Dicho esto, nos recuerda que usted y su hijo son personas diferentes, con diferentes necesidades, personalidades y perspectivas de la vida, así que no espere que el número 1 y el número 2 coincidan.

Por ejemplo, bañar a un niño con amor incondicional a través de abrazos repetitivos es genial para un niño al que le encanta abrazar, pero no es adecuado para todos los niños. "Algunos niños se sienten incómodos con la cercanía física, por lo que establecer el amor incondicional tiene que ser de una manera con la que puedan identificarse", señala Davis.

Ahora que ha evaluado dónde se encuentra, es hora de actuar . Estos son los consejos de Davis para mejorar sus habilidades de crianza.

1. Empiece reforzando las habilidades que ocupan los puestos más altos para su hijo. Ya está funcionando, así que úselo para fortalecerse con más éxito. Hágalo toda la semana.
2. La próxima semana, elija una cosa en las áreas intermedias (adecuada) de cualquiera de las listas y pruebe algo nuevo. Si produce los resultados deseados, es un guardián. Si no es así, tírelo e intente otra táctica en la zona de habilidades de crianza adecuada. Cuando encuentre uno que funcione, agréguelo a su arsenal.
3. Con un par de semanas de paternidad segura en su haber, es hora de seleccionar una habilidad de crianza previamente descuidada que su hijo necesita más. Elija un pequeño paso para probar inicialmente. No tiene que averiguarlo usted mismo: busque estrategias que pueda utilizar. Encuentre un experto en esa área para que lo ayude.
4. Cada semana, concéntrese en una habilidad diferente para los padres. Dígale a su familia en qué está trabajando para que puedan animarlo, hacerlo responsable y reconocer los cambios positivos.

En el futuro, cada semana, Davis recomienda enfatizar lo que funciona, impulsar habilidades intermedias y rotando por las áreas que necesitan más atención, probando una estrategia a la vez.

Conclusión

Los expertos coinciden en que existen habilidades de crianza específicas asociadas con resultados positivos para los niños y los padres. Identificar esas habilidades y perfeccionar las que necesitan trabajo requiere tiempo, las herramientas adecuadas y mucha paciencia.

¿Las buenas noticias? Es muy probable que ya esté utilizando muchas de estas habilidades. Pero si tiene alguna pregunta sobre las habilidades o estrategias de crianza, hable con el pediatra o psicólogo infantil de su hijo.

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