Productos de belleza que funcionan mientras duermes

Todos hemos escuchado que una buena noche de descanso ayuda a su apariencia, y no es un mito: 'El sueño aumenta la circulación y la sangre transporta los nutrientes, las hormonas de crecimiento y el oxígeno que necesita para producir colágeno, construir nuevas células y revertir el daño que envejece la piel y el cabello ”, explica Howard Murad, MD, profesor clínico asociado de medicina en la Universidad de California en Los Ángeles. El sueño también eleva la hormona melatonina, que protege contra las líneas finas, la decoloración e incluso ciertos tipos de cáncer.

La cuestión es que obtener suficientes z de forma regular puede ser una misión imposible. Y aunque el relato de su propio testigo ocular sobre las ojeras y la hinchazón podría ser toda la prueba que necesita, la investigación también confirma los desagradables efectos secundarios de la falta de sueño. Cuando los científicos del Instituto Karolinska en Suecia fotografiaron a 23 personas tanto cuando estaban completamente descansadas como con falta de sueño, los observadores calificaron a estas últimas como más cansadas, menos saludables y menos atractivas ... después de solo una mala noche. Suspiro.

Sin embargo, hay una nueva ayuda para quienes escatiman en el sueño: consejos y herramientas para acelerar el proceso de recuperación natural de su cuerpo para que luzca descansado (incluso cuando no lo está). Algunos productos también resuelven molestos problemas de belleza, como el acné y el cabello seco. Pruebe estos remedios y seguramente obtendrá '¡Buenos días, hermoso!' resultados.

Su objetivo: Un cutis más claro

Solución de noche: 'Lávese la cara y quítese el maquillaje, que puede causar granos si se deja' dice Jeffrey Benabio, MD, dermatólogo de Kaiser Permanente en San Diego. El Dr. Benabio recomienda un limpiador suave sin aceite. A continuación, pierda las células muertas de la piel que pueden obstruir los poros y formar imperfecciones; Philosophy Clear Days Ahead Overnight Repair Las almohadillas para el tratamiento del acné con ácido salicílico ($ 39 por un paquete de 60; sephora.com) hacen el trabajo sin ser demasiado ásperas.

Para combatir los granos existentes, aplique un tratamiento localizado que contenga benzoilo. peróxido. "Es el ingrediente de venta libre más eficaz para acortar la vida útil de una espinilla", dice Karen Kim, MD, dermatóloga en Chestnut Hill, Mass. Para el acné crónico, hable con un dermatólogo sobre un retinoide recetado, que exfolia piel y limpia los poros más rápido que los tratamientos de venta libre, dice Jill Waibel, MD, profesora asistente de la Facultad de Medicina Miller de la Universidad de Miami. También puede aumentar la producción de colágeno, rellenando las líneas finas. Otro incentivo para usar estos productos recetados por la noche: a la luz del sol, los retinoides pueden irritar la piel y volverse menos efectivos, señala el Dr. Benabio.

Su objetivo: Piel más suave

Solución para la noche: tanto la calefacción como el enfriamiento en interiores absorben la humedad del aire, creando un ambiente increíblemente seco que puede hacer que las células de la piel se desprendan demasiado rápido y produzcan descamación, dice el Dr. Murad. Encienda un humidificador y aplique productos que contengan ácido hialurónico: "Ayuda a sellar la capa externa de la piel para prevenir la deshidratación", dice. Encuéntrelo en la mascarilla de noche Clinique Moisture Surge ($ 32; clinique.com), que también contiene bisabolol, un antiinflamatorio calmante para la piel (derivado de la manzanilla). Aplicar justo después de lavarse la cara, mientras la piel aún está ligeramente húmeda, para atrapar la humedad.

Su objetivo: Un rostro libre de irritaciones

Solución de noche: Solo una noche de privación del sueño afecta la función de barrera de la piel, por lo que es más susceptible a la irritación, según un estudio del Weill Medical College de la Universidad de Cornell en la ciudad de Nueva York. Evite la sensibilidad con un gel calmante que contiene glicerina que restaura la humedad, como el gel-crema refrescante Garnier Moisture Rescue para piel seca ($ 6; en tiendas masivas). Da palmaditas en las áreas que se irritan fácilmente (por lo general, las mejillas) con el dedo anular, que aplica la menor presión.

Página siguiente: Menos arrugas Tu objetivo: Menos arrugas

Solución para la noche: antes de acostarse, use un suero o crema antienvejecimiento que contenga péptidos (que pueden reducir la apariencia de líneas finas) o retinoides (que actúan sobre las arrugas más profundas), dice el Dr. Murad. Píntelo alrededor de los ojos y la boca, o en cualquier lugar donde tenga pliegues.

Hacerlo todas las noches ayudará a revertir algunos de los daños ocasionados por hábitos aparentemente inocuos como dormir boca abajo. Sí, se siente cómodo, pero no le hace ningún favor a tu piel. "Tu cabeza probablemente pesa alrededor de 8 libras, lo cual es mucha presión para poner sobre la piel de tu rostro todas las noches", señala Michele Green, MD, dermatóloga en la ciudad de Nueva York. “Cuando la piel está comprimida, no recibe suficiente circulación, lo que conduce a arrugas faciales que, con el tiempo, dan como resultado arrugas reales en las mejillas y alrededor de los ojos. Puedo saber de inmediato cuáles de mis pacientes no duermen boca arriba '.

Los efectos son aún más notables a medida que envejece porque la piel se vuelve más delgada y menos resistente. El mejor Rx: Aprenda a amar (o al menos tolerar) dormir boca arriba. Un colchón firme, que evita que ruede, puede ayudarlo a adaptarse, al igual que una almohada diseñada para mantenerlo boca arriba.

Tu objetivo: Cabello liso y brillante (sin enredos matutinos)

Solución para la noche: ¿El momento adecuado para reparar el cabello? Mientras duermes. Ahí es cuando usted y su cabello están en reposo y libres de estresores ambientales severos, como el sol, dice el Dr. Green. A la hora de acostarse, aplique un acondicionador profundo que contenga humectantes y proteínas, como el suero Reparador Milagroso Overnight Reparador Pantene Pro-V Repair and Protect ($ 6; en minoristas masivos), desde las raíces hasta las puntas del cabello secado con toalla. Esto ayuda a detener la rotura causada por la fricción. Ponte un gorro de ducha para una reparación más intensiva (ignora las miradas divertidas de tu pareja); el calor de su cuero cabelludo ayuda a que la sustancia se absorba más profundamente en las hebras, maximizando los resultados. Por la mañana, enjuague y peine como de costumbre.

Su objetivo: Ojos sin bolsas ni ojeras

Solución para la noche: el líquido a menudo se acumula alrededor de nuestros ojos como dormimos, lo que resulta en hinchazón, dice el Dr. Murad. La falta de sueño debilita los vasos sanguíneos debajo de los ojos, provocando ojeras. Para reducir las líneas finas y las ojeras, use una crema para ojos que contenga cafeína; ayuda a contraer los vasos sanguíneos y alivia la inflamación. Nos gusta StriVectin-EV Get Even Dark Circle Corrector ($ 59; strivectin.com). Para aplicarlo, toque suavemente el sérum alrededor de los ojos al menos 30 minutos antes de ir al saco. Esto evitará que el exceso de producto migre a tus ojos, lo que puede causar irritación.

Tu objetivo: Labios más besables

Solución para la noche: porque la piel Los labios son más finos y más delicados que en otras áreas del cuerpo, es particularmente vulnerable a la sequedad. El aire acondicionado no es el único problema: "Muchos de mis pacientes duermen con la boca abierta, lo que puede provocar una mayor pérdida de agua alrededor de la boca y causar labios agrietados", dice el Dr. Waibel.

A la hora de acostarse, aplique una capa fina de un tratamiento labial a base de vaselina, como el bálsamo reparador labial intensivo en crema Elizabeth Arden Eight Hour ($ 23; elizabetharden.com), que también contiene manteca de karité hidratante y extracto de miel. ¿Y entonces? Descanse tranquilo, se despertará con mejor aspecto que nunca.

Su objetivo: Mantener una explosión suave

Solución de la noche a la mañana: Dar vueltas y tortura al cabello. Si el tuyo es largo, colócalo en un moño al final de la noche. "De esa manera, tu cabello no se frota por toda la almohada", dice Gregory Patterson, estilista de Blow, el bar New York Blow Dry Bar, en la ciudad de Nueva York. 'Dale la vuelta a la cabeza, junta todos los mechones en una cola de caballo y luego gíralos en un moño grande justo encima de tu cabeza'.

Si tienes un estilo corto, coloca una envoltura de velcro con malla para el cabello. (puede encontrarlos en las tiendas de productos de belleza) o una banda de tela para el cabello (como Goody Ouchless Headwrap, $ 4.79; Target) alrededor de la línea del cabello. Por la mañana, suelte el moño y cepíllese o sacuda el cabello. ¡Entonces estás listo!