Beyoncé dice que la dieta nutricional de 22 días la ayudó a ponerse en forma después de dar a luz

Solo hay una forma de describir la actuación de Beyoncé en Coachella: legendaria. La reina ha sido abierta sobre el arduo trabajo que puso para prepararse para su aparición histórica (si no ha visto su documental Homecoming, debe hacerlo lo antes posible), y recientemente lanzó un video que incluye clips de ella en Coachella. y da una mirada más cercana a la lucha por recuperar la forma después de dar a luz.

“Estoy de vuelta en el escenario después de dar a luz a mellizos. Era una mujer que sentía que mi cuerpo no era mío ”, dice Beyoncé en el video, que hizo con 22 Days Nutrition, la compañía detrás de la dieta a base de plantas que siguió mientras se preparaba para Coachella y trabajaba para conseguir su pre -cuerpo del embarazo.

(Inicialmente había planeado actuar en Coachella en 2017, pero luego quedó embarazada de los gemelos Rumi y Sir, que ahora tienen dos años, y tuvo que esperar un año).

El video luego muestra un clip de Beyoncé en el gimnasio, y ella dice con una voz en off: “Es hora de trabajar, así que tengo que entrar en esa zona, es como un espacio mental diferente. Bajar de peso fue mucho más fácil que ponerme en forma y sentirme cómodo en el cuerpo ”.

El video muestra que 22 Days Nutrition, que fue fundada por el fisiólogo del ejercicio Marco Borges, ayudó a Beyoncé a alcanzar su peso. -Perder metas y volver a sentirse cómodo con su cuerpo. Ahora se ha asociado con Borges para ayudar a promover el Planificador de comidas de 22 días.

Si desea alcanzar sus objetivos de pérdida de peso como lo hizo Beyoncé, esto es lo que necesita saber sobre el programa: Por $ 14 por mes o $ 99 por año, el Planificador de comidas de 22 días le brinda acceso a recetas (con un análisis nutricional completo para cada comida), menús y listas de compras imprimibles, y ayuda a pedido de entrenadores de alimentos, entre otras características. Las recetas incluyen comidas a base de plantas como sopa cremosa de coliflor con ajo y ensalada de inspiración tailandesa, así como barras de desayuno y batidos de proteínas.

La idea detrás del programa es que se necesitan 21 días para crear un nuevo hábito, así que para el día 22 del plan, los participantes habrán establecido una nueva rutina enfocada en tomar decisiones más saludables. Beyoncé, sin embargo, siguió el programa durante 44 días “para cumplir sus objetivos para Coachella”, según el video.

Entonces, ¿vale la pena optar por las plantas? "Hay muchas razones para un cambio hacia la alimentación basada en plantas", dijo anteriormente a Health Cynthia Sass, MPH, RD. Las dietas de alimentos integrales a base de plantas se asocian con un peso corporal más bajo y un riesgo reducido de varias afecciones crónicas, incluida la enfermedad cardíaca, la principal causa de muerte de hombres y mujeres en el país, así como el cáncer, la diabetes tipo 2, la presión arterial alta y deterioro cognitivo '.

Y como señala el sitio web de 22 Days Nutrition, también es una forma de alimentación más respetuosa con el planeta.