¿Aburrido de tu entrenamiento? 4 tendencias de fitness que debes conocer

El aburrimiento es uno de los mayores desmotivadores que existen cuando intentas mantenerte en forma. Cuando ha adoptado un estilo de vida en forma, es útil probar algo nuevo de vez en cuando para mantener sus entrenamientos frescos y seguir desafiándose. Estas 4 tendencias de fitness para el verano de 2013 te ayudarán a mantener a raya el aburrimiento. ¡Sal y prueba algo nuevo!

Tanto si soñaste con ser bailarina como si nunca pensaste que pondrías un pie en una clase de baile, la explosión de barras puede funcionar para ti. Las clases de barra son entrenamientos inspirados en la danza que utilizan la barra de ballet para alargar y fortalecer los músculos. Las clases de barra utilizan su propio peso corporal y el piso para dar forma, esculpir y alargar todos sus grupos musculares principales. Incluso estudios como Flywheel, que se enfoca en spinning en interiores, están agregando clases de barra para satisfacer la demanda de su clientela.

Los europeos han estado viajando en bicicletas patrocinadas por Barclays durante años, y ahora Estados Unidos finalmente Ciudades como Atlanta y Denver han compartido bicicletas desde 2008, pero ahora, con la ciudad de Nueva York a bordo de Citibikes, la tendencia está ganando atención nacional. Los ciclistas pueden alquilar una bicicleta con una tarjeta de crédito y dejarla en cualquier estación de carga de la ciudad, pagando en intervalos de tiempo. Dado que una hora de conducción tranquila puede quemar hasta 280 calorías para una persona de 68 kg, ¡salga del automóvil y suba a la bicicleta tanto como pueda!

¡CrossFit es un programa de fuerza y ​​acondicionamiento diseñado para atletas incondicionales y academias de policía, y ahora todo tipo de personas activas están acudiendo en masa a estas clases. Algunos de los ejercicios incluyen 100 dominadas, 100 flexiones, 100 abdominales y 100 sentadillas con el peso corporal en un entrenamiento; si no estás activo ahora, NECESITAS ejercitarte para hacer crossfit. Las clases híbridas como Crossfit Yoga en Momentum by Iron en Los Ángeles combinan la intensidad de un entrenamiento de crossfit con la gracia de las clases de yoga tradicionales. Espere ver más de estas clases de crossfit crossover en gimnasios de todo el país este año.

Soy un gran fanático de establecer metas como correr una carrera de 5 km. Ahora, carreras como Electric Run están convirtiendo los 5k en fiestas de baile. Los participantes corren por la noche a través de un curso de música y espectáculos de luces, y son recompensados ​​al final con una fiesta. Estos eventos están apareciendo en todas partes y definitivamente ofrecen una experiencia única y una actividad grupal fantástica para amigos en forma.

Carrera eléctrica

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