Senos después de amamantar: cómo cambian y qué puede hacer usted

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El embarazo y la lactancia pueden provocar grandes cambios en su vida y en sus senos. Sus senos no solo pueden cambiar de tamaño, forma y sensibilidad, sino que también puede sentirse muy diferente acerca de ellos cuando son llamados al deber como la principal fuente de alimento de su bebé.

Desde que se convierte en padre cambia mucho , no es de extrañar que sus senos después de amamantar apenas se parezcan a los de antes del embarazo. Dicho esto, no todos los cambios son dramáticos y algunas personas pueden notar solo una ligera diferencia en la apariencia de sus senos.

Puede encontrar que sus senos (y pezones) son más grandes, más pequeños, de diferentes tamaños, más suaves, más pronunciados o una variedad de otras descripciones después de que haya terminado de amamantar.

¿Cambian sus senos después de amamantar?

La respuesta corta es "sí", pero estos cambios comienzan a ocurrir mucho antes de que salga la leche. El embarazo en sí mismo causa cambios, que pueden continuar durante lactancia materna y más.

Durante el embarazo, los niveles cambiantes de estrógeno, progesterona y prolactina provocan cambios fisiológicos en el tejido mamario. Los conductos lácteos se expanden y aumenta el flujo sanguíneo. Esto puede aumentar el tamaño de la copa y hacer que las venas de los senos parezcan más prominentes.

Junto con el aflojamiento de las articulaciones, los ligamentos de Cooper, los ligamentos que sostienen el tejido mamario, se aflojan y estiran para adaptarse al crecimiento. de tus senos. También puede ver estrías en la piel debido al crecimiento de los senos.

Además, sus pezones pueden experimentar algunos cambios visibles. Pueden oscurecerse considerablemente, las protuberancias conocidas como tubérculos de Montgomery pueden agrandarse y su areola puede crecer más. Estos cambios son parte de la forma en que su cuerpo se prepara para amamantar, haciendo que los pezones sean más visibles y estén listos para alimentar a su recién nacido.

Todos estos cambios ocurrirán durante el transcurso de su embarazo y no dependerán de independientemente de si amamanta o no.

Pero la lactancia materna tiene un efecto definido y, a menudo, permanente en los tejidos de los senos, explica Sherry A. Ross, MD, obstetra-ginecóloga y experta en salud de la mujer en Providence Saint John's Health Center .

“Los senos aumentan de dos a tres veces su tamaño durante la lactancia”, dice Ross. Los cambios hormonales, causados ​​principalmente por la prolactina, hacen que los senos se congestionen con la producción de leche. Y si ya tenía estrías en los senos y venas prominentes causadas por el embarazo, Ross dice que pueden intensificarse durante los cambios en la lactancia.

El aumento de estrógeno y desarrollo mamario que ocurre durante el embarazo continúa en el período posparto. Y si amamanta, Deedra Franke, RN, BSN, IBCLC, consultora de lactancia certificada en Mercy Medical Center, dice que los conductos mamarios están llenos de leche, lo que nuevamente, da la apariencia de senos más llenos.

Cuando termine de dejar de amamantar, sus conductos mamarios ya no se llenan de leche. Esto puede provocar un volumen menor de tejido mamario. A veces, su piel se tensará para adaptarse al nuevo tamaño de sus senos, pero a veces no tiene suficiente elasticidad para hacerlo.

La capacidad de su cuerpo para adaptarse a estas demandas de sus senos depende de muchos factores. Estos incluyen:

• edad
• genética
• aumento (y pérdida) de peso
• número de embarazos
• tamaño original de los senos
• si es fumadora

Por supuesto, incluso la vida normal, sin embarazo ni lactancia, puede provocar cambios en los senos.

Al llegar a la menopausia, Franke dice que el estrógeno disminuye, lo que provoca una reducción de la grasa en los senos y una disminución del tamaño de los conductos mamarios. “Sin estrógeno, las glándulas mamarias se encogen, haciendo que el tamaño de los senos sea más pequeño y menos lleno, ya sea que la mujer amamante o no”, dice ella.

“Básicamente, la lactancia materna no 'hace' que los senos de una mujer se vuelvan más pequeños; es un proceso natural relacionado con la disminución general de estrógenos a medida que todas las mujeres envejecen ”, agrega Franke.

Cuidar sus senos durante y después de la lactancia

Si bien es posible que no pueda revertir por completo los efectos del embarazo y el envejecimiento, existen algunos pasos que puede seguir para cuidar sus senos .

Use un sostén que le brinde apoyo

Comprar cualquier tipo de ropa después del parto es probablemente lo último que tenga en mente, pero encontrar un sostén que le quede bien y que le quede bien es un cambio de juego para tus senos. No importa cuál sea el tamaño de sus senos, el soporte adecuado es clave, señala Ross.

Si no usa un sostén especial para amamantar, dice, el tejido mamario delicado y sensible no se sostiene durante períodos prolongados de tiempo, lo que puede hacer que los senos se caigan.

¿Su consejo? Póngase un sostén que le brinde el apoyo que tanto necesita al tejido mamario durante las actividades diarias típicas. El sostén adecuado ayudará a prevenir el dolor y la "flacidez" durante la lactancia y más allá.

Elegir un sostén que le dé un poco de elevación contribuirá en gran medida a dar forma a sus senos después de amamantar, especialmente debajo de la ropa. Considere un sostén que se ajuste a su forma y que tenga copas hechas para adaptarse a la parte superior de sus senos, pero que también brinde el apoyo y el impulso que desea para su comodidad y apariencia.

Sin embargo, antes de invertir en un nuevo guardarropa de lencería, es posible que desee esperar de 3 a 6 meses después de amamantar para permitir que su cuerpo se adapte y que sus senos adopten su nueva forma. A continuación, puede abastecer sus cajones con todos los sujetadores elegantes que desea favorecer y apoyar su nueva forma.

¿Está buscando el sujetador adecuado? Empiece aquí:

• Cómo encontrar el mejor tipo de sujetador para su busto
• 7 consejos para ajustar el sujetador para cada talla
• La guía No BS para Cómo encontrar la talla de su sostén

Cuide su piel

Franke dice que algunas mujeres pueden experimentar sequedad en la piel de los senos y otras partes del cuerpo. Para ayudar a minimizar la sequedad durante la lactancia y más allá, recomienda usar una loción para el cuidado de la piel adecuada para su tipo de piel. Esto es especialmente importante a medida que envejece, ya que su piel se vuelve más seca y delgada.

No descuide sus pezones

Tome medidas para tratar la sensibilidad, las ampollas, el sangrado y el agrietamiento de los pezones. Algunas cosas que pueden ayudar son:

• lanolina
• leche materna (solo frote un poco después de cada toma)
• aceite de coco o de oliva
• cremas a base de caléndula

Si lo anterior no funciona, es posible que desee consultar con su médico para obtener algo más fuerte. Ross sugiere la crema multiusos (APC), una crema recetada que incluye un esteroide tópico.

Evite fumar

Además de los otros riesgos para la salud, fumar tiene un efecto sobre la elasticidad de tu piel. Hable con su médico sobre un programa para dejar de fumar.

Ten cuidado contigo mismo

No hay dos senos iguales, incluso si son un par. Todas las mujeres tienen cierto grado de desnivel entre los senos. A medida que sus senos se agrandan durante el embarazo, las diferencias pueden ser más pronunciadas, ya que un seno puede tener más conductos lácteos o capacidades de producción.

Después de amamantar, sus senos pueden ser más grandes o más pequeños de lo que eran antes del embarazo. Pueden verse y sentirse diferentes a como se sentían antes. Date tiempo para adaptarte a estos cambios.

Consulte a un médico por cualquier bulto o dolor

Si tiene bultos o dolor en los senos, es importante que se comunique con su médico. Algunas mujeres experimentarán mastitis, que es una infección que puede ocurrir como resultado de un conducto lácteo obstruido o piel rota en los pezones.

Además, si le arden los pezones o le duelen, podría tener aftas, que es una candidiasis leve. Sin embargo, con más frecuencia, el dolor en los pezones puede ser un signo de una infección bacteriana en la piel o el resultado de que su bebé no se prende bien.

Continúe con los autoexámenes de los senos y avísele a su proveedor si siente algo bultos nuevos o notan un aumento de tamaño en los existentes.

¿Qué pasa con los procedimientos quirúrgicos?

Debido a los cambios en su forma, algunas personas optan por cambios quirúrgicos en sus senos después de amamantar . Esta es una elección muy personal y no es adecuada para todos. Antes de considerar cualquier cirugía estética, es importante considerar el impacto de dichos procedimientos.

Si está planeando otro embarazo, es posible que desee esperar hasta que termine de tener hijos antes de considerar la cirugía. Ciertos procedimientos quirúrgicos en el seno pueden hacer que sea prácticamente imposible amamantar en el futuro. Además, los embarazos futuros provocarán cambios en el tejido mamario, incluso después de la cirugía.

Al igual que con cualquier procedimiento médico importante, asegúrese de hablar con su médico sobre los pros y contras y las complicaciones que puedan surgir.

Para llevar

El embarazo y la lactancia pueden provocar cambios significativos en los senos. La buena noticia es que muchos de esos cambios son temporales. Es más, hay pasos que puede tomar para minimizar el desgaste que experimentarán sus senos.

Si le preocupa la apariencia de sus senos o cualquier bulto y dolor que pueda estar notando, hable con su proveedor de atención médica.

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