Busy Philipps habla sobre la ansiedad, el matrimonio y las cosas que ni siquiera comparte en Instagram

Una cosa es segura: nunca tienes que preguntarle a Busy Philipps qué ha estado haciendo, solo síguela en Instagram y obtendrás la primicia completa. De una manera divertida y confesional, Busy, de 39 años, comparte constantemente pensamientos aleatorios (a menudo comenzando con "Chicos ...") con su millón de seguidores mientras hace su entrenamiento matutino favorito en LEKfit, se tiñe el cabello o come una ensalada en su automóvil.

También hay muchos momentos de crianza relacionados con sus hijas, Birdie, 10 y Cricket, 5. Un ejemplo: la primavera pasada, Busy lloró mientras hablaba de la #MomGuilt que era sentimiento porque los osos de peluche de Birdie se quedaron de vacaciones en Hawai. Lo que siguió fueron docenas de Insta Stories sobre amigos y personal del hotel que buscaban a los osos: Radar se encontró a salvo, pero lamentablemente Flat Bear sigue desapareciendo.

Entonces, aunque todos nos familiarizamos con Busy cuando protagonizó programas como Freaks and Geeks y Dawson's Creek (donde conoció a su mejor amiga Michelle Williams), esta mirada sin filtros a su vida es lo que la ha convertido en la mejor amiga soñada de todos. ¡Y tenemos la sensación de que su programa de entrevistas recientemente anunciado en E! y un libro de ensayos aún sin título (que se publicará en octubre) simplemente consolidará eso.

Cuando se siente con nosotros en un café en la acera de Los Ángeles, con un vestido fluido, zapatillas y sus requisitos anteojos de sol de gran tamaño: no es de extrañar que la gente se detenga a charlar con ella cada 20 minutos como si fuera una señorita Rogers que conoce a todas las personas de su vecindario. "Soy la alcaldesa de Hollywood", se ríe. Hoy, durante los lattes de la tarde, Busy se abre aún más y revela las cosas que nunca compartiría en Instagram, el divertido problema que tiene con "comer limpio" y lo que la mantiene saludable en cuerpo y mente.

Nunca se me ocurrió, desde que me convertí en actor profesional a los 19 años, no ser tan honesto y veraz como podría serlo públicamente. Antes de que existieran realmente las redes sociales e Internet, era mucho más difícil transmitir quién eras en realidad. Entonces, para mí, la llegada de Twitter, luego Instagram y las Historias fue increíblemente liberadora, porque sentí que tenía una línea directa para expresar exactamente quién siento que soy y las cosas con las que lucho.

Yo ¡No te jodas! Realmente no lo sé. Pero Marc y yo siempre hablamos sobre, como, si alguna vez llega a un punto en el que no quiero hacerlo, o si las chicas alguna vez dicen que no quieren estar en eso ... Soy muy consciente. Definitivamente hay cosas que no comparto.

La gente dice, "Tus chicas siempre se ven tan dulces", y yo digo, "Sí, porque no voy a publicar sus momentos horribles ¡para que usted vea!" Eso no es justo para ellos. Y hay algunas cosas privadas de las que no hablo con demasiada intensidad. Hay cosas con Marc y nuestra relación que no creo que sea apropiado para mí publicarlas públicamente debido a mis hijos. He dicho que el matrimonio no es fácil. Es complicado. Tuvimos un verano realmente difícil, con él dirigiendo, y los detalles de lo que es y lo que eso significa, no creo que sea muy importante, públicamente, entrar. Todos están trabajando y luchando para que funcione, ¿sabes? Pero creo que ser honesto acerca de lo difícil que es el matrimonio y tener éxito en las relaciones a largo plazo es: creo que es una gran conversación para tener.

La honestidad total es clave para nosotros. Estamos en un lugar en el que somos increíblemente abiertos y honestos entre nosotros sobre literalmente todo. Nos tomó años llegar a ese lugar, y algo de eso fue jodidamente brutal, ¿sabes? Y no es genial, ¡no quieres escucharlo! Pero realmente es increíblemente útil, porque probablemente tú eres mejor que nadie. Me gusta ser muy abierto y honesto. Y a veces eso significa decir, "lo siento", y otras veces eso significa decir, como, "necesito que digas, 'lo siento'".

Crecí en una familia donde Los problemas de salud mental son ... ¡los tenemos! Lo he tenido desde que era un niño: pensamientos acelerados, incapaz de controlar mis pensamientos, paralizarme por no poder hacer nada y llorar histéricamente por ello, o simplemente sentirme totalmente indefenso.

Uh ... como, ¿anteayer? Estuve en Nueva York y casi todo el día fue como un ataque de pánico. En parte fue circunstancial, en parte fue estar lejos de mi familia y no había estado haciendo tanto ejercicio. Para mí, obtener las endorfinas y el sudor cada mañana es parte de lo que creo que me ayuda a mantenerlo bajo control. También le hice acupuntura; la sauna de infrarrojos ayuda, y las gomitas de CBD y THC, de las que soy un firme defensor ahora.

Sí, está bien, empecemos. Porque me enojo tanto que siempre soy dura conmigo misma, y ​​las cosas que fundamentalmente considero ciertas como feminista de alguna manera no se aplican a mí. ¡Lo que no tiene sentido! Este soy yo siendo muy honesto, porque me encantaría decirte, como, "Dios mío, amo mi cuerpo, y estoy tan feliz todo el tiempo con mi apariencia". Pero ... no lo hago. Es una lucha para mí recordar mantenerlo en perspectiva. Mi propia imagen de mí mismo es una conversación en constante cambio.

Bueno, realmente odio lo que llamo "mi estómago arruinado" de mis dos hijas. Entonces la conversación es esa. Tengo una suerte increíble. He tenido tantos amigos que han pasado por problemas de fertilidad y han luchado para tener a sus propios hijos, y aquí estoy embarazada de inmediato en ambas ocasiones, con dos niños hermosos y saludables. ¡¿Y qué me arruinaron la parte baja del estómago ?! Como, viviré, ¿sabes? Voy a usar esta piel arrugada con mucho orgullo.

Nunca he dejado de amar mi nariz. Y me encantan mis lunares, que me tomó un poco más de tiempo abrazar. Cuando estaba en Dawson's Creek, les habían dicho a los maquilladores que debían cubrir todos mis lunares. Y fue un momento de reconocimiento para mí como joven actriz, de “Oh, espera, ¿mi singularidad no se quiere aquí? ¿No quieres que me parezca a mí? " Fue realmente horrible. Y, por cierto, no puedes tapar los lunares; ¡Es una propuesta ridícula! Después de los dos primeros episodios, fue como, “Olvídalo. Veamos si se dan cuenta ... ". Y no dijeron nada, así que nos salimos con la nuestra. Pero fue una experiencia bastante intensa.

Es como un sentimiento. Y un par de Levi's antiguos que tengo: me los puse ayer y me sentí muy bien por ello. Dejé de pesarme hace casi dos años, porque noté que me estaba dando ansiedad y realmente afectaba mi estado de ánimo ... Si eres alguien que quiere hacer un cambio de vida y esa balanza te motiva a, como, " ¡Sí, bajé dos libras esta semana! " Seguro que lo entiendo. Pero para mí, el simple hecho de estar estable en mi cuerpo me ha ayudado mucho.

Bueno, tomo café Bulletproof todas las mañanas y me encanta, porque sentí que los batidos eran, como, demasiado azúcar. Lo hago con dos cucharadas de ghee, una cucharada de Brain Octane Oil de Bulletproof y dos cucharadas de proteína de colágeno en polvo. Y luego no como hasta alrededor de la 1 en punto. Disfruto de una ensalada para el almuerzo, como una ensalada de rúcula con salmón o pollo encima y verduras. También depende del día. Si tengo un entrenamiento muy duro, como un tazón de arroz integral. Porque si no escucho lo que mi cuerpo necesita, termino tomando una mala decisión más tarde. Escuchar a tu cuerpo es clave. Entonces, a veces eso significa comer un trozo de pan, estarás bien. ¡Consume algunos carbohidratos, estarás bien!

Caramelos de goma. Tengo una adicción a la canela, a los ositos de goma. Solía ​​anhelar lo salado y crujiente, y ahora me dan las 3 p.m. antojo de bocadillos de azúcar, o justo después de la cena. Esa fue una de las cosas buenas de Whole30 ... te ayuda a romper con esos hábitos de necesitar un dulce después de la cena.

Hago ejercicio siete días la mayoría de las semanas, pero tampoco duro conmigo mismo. Si me despierto y estoy exhausto y no puedo hacerlo, entonces me daré un respiro. También creo que hay un punto en el que sé que debo seguir adelante, porque me sentiré mejor después de hacerlo. Lo mejor que puede hacer si tiene resaca es hacer ejercicio y luego se sentirá 100% mejor, incluso si todavía está borracho cuando se sube a la bicicleta SoulCycle.

¡Deberías hacerle esa pregunta a Marc! Dice que definitivamente ha cambiado mi cuerpo. Creo que mi trasero puede haberse vuelto más alto y más apretado, y mis piernas son bastante increíbles, si lo digo yo mismo. Voy al estudio en Los Ángeles, pero hice la transmisión cuando estuve en Boston todo el verano. Antes de que llegara mi mini trampolín, hice la versión de baile cardiovascular. No tienes que comprometerte inmediatamente con un mini vagabundo, aunque yo lo haría, si fuera tú, porque eso es parte de lo que lo hace tan adictivo, divertido y tonto.

Soy un humano increíblemente motivado. Para casi todo, tengo en la cabeza que dejar de fumar no es una opción, nunca. No puedes salir temprano de una clase. No puedes dejar una película antes de tiempo, incluso si apesta. Como, no puedes renunciar. Excepto por fumar, que dejé cuando tenía 20 años. Creo que es la mejor decisión que he tomado.

Esa palabra en clave para las personas que "comen limpio", es un código para, como, "No como una mierda". Si. "Oh, oh ... ¿estás comiendo limpio? Oh, está bien ". Poner los ojos en blanco. A veces leo estas cosas de "Lo que como en un día". ¿De verdad? ¿Tenías tu 'pechuga de pollo hervida y tres onzas de col rizada'? ¡¿De qué estás hablando ?! No lo sé, tal vez algunas personas puedan existir de esa manera. No es una opción viable para mí. Definitivamente como nachos. Creo que tomas decisiones en tu vida y mi elección es salir a cenar con amigos, mi esposo y mi familia y comer alimentos que a veces no están en la dieta.

Me importa mucho lo que piensan todos sobre mi, verdad? Todos lo hacen. Realmente no conozco a nadie que no lo sepa. Es como la "alimentación sana": hay un montón de mentiras que nos decimos a nosotros mismos para pasar el día. Pero en general, encuentro que mis momentos más grandes de culpa de mamá provienen de mí, no de fuerzas externas que me avergüenzan de ninguna manera. Por ejemplo, estar lejos de ellos por trabajo es difícil. Esta noche tengo que ir a un evento y sé que será como, “¿Qué? ¿Tienes que ir a una fiesta por la noche? ”

Intentamos la lógica. Tenemos muchas conversaciones sobre hacer las cosas que te encantan y lo importante que es eso para lo bien que te sientes contigo misma: “Tengo que trabajar, porque me hace sentir muy bien conmigo misma, y ​​luego puedo ser una mamá más amable . " Pero muchas veces, las emociones de los niños anulan la lógica, por lo que a veces no puedes evitarlo; a veces tienes que sentarte un rato y creo que está bien. Creo que se ejerce mucha presión sobre la gente para que se deshaga de los malos sentimientos de inmediato, y creo que está bien quedarse con los malos sentimientos. Es solo una parte de la vida.

Perseverancia. En todos los aspectos de mi vida. Este negocio no es fácil; la vida no es fácil; el matrimonio no es fácil; los niños no es fácil; la amistad no es fácil. Así que es importante ceñirse a ella. A veces, simplemente tienes que presentarte y el resto de las cosas encajarán en su lugar.

Tratar de descubrir cómo ser la versión más saludable de mí mismo a medida que me acerco a los 40 y más allá, física y mentalmente . Estoy haciendo, como, los exámenes físicos, me revisan la tiroides y voy al dentista con más frecuencia. Mis hijos nunca faltan a sus citas con el dentista, ¡pero yo no fui durante dos años!

La felicidad es algo difícil de alcanzar. No conozco a nadie que esté súper feliz todo el tiempo. Creo que solo tienes que disfrutar los momentos de alegría que llegan a tu vida a diario y saber que otros momentos van a apestar.