¡Adiós, 93 libras!

Ahora
De la revista Health
Julia Gressick se dirigía directamente hacia la diabetes, por lo que bajó mucho de peso.

Cuando era una adolescente con sobrepeso, pensé que cuando cumpliera 20, tendría un Transformación de “patito feo a hermoso cisne” y los kilos se derretirían mágicamente. En cambio, cumplí 20 años y mi peso simplemente aumentó. En unos pocos años desarrollé presión arterial alta, colesterol alto y prediabetes, todos los cuales estaban relacionados con mi tamaño.

Desde mi adolescencia padecía síndrome de ovario poliquístico, otro problema relacionado con el peso. Mis médicos querían tratarme con medicamentos, algunos de los cuales podría tomar de por vida. Todo lo que pude pensar fue: "¿Cómo me está pasando esto en mis veinte?"

Vaya, fue una llamada de atención. Así que examiné detenidamente mis hábitos y me di cuenta de que rara vez desayunaba y generalmente me saltaba el almuerzo, pero después de un largo día enseñando a estudiantes de octavo grado, llegaba a casa hambriento y me daba atracones.

Necesitaba un buen comienzo, Decidí probar Nutrisystem. La conveniencia de las comidas casi instantáneas me ayudó a mantener un horario regular para comer. Con el tiempo, comencé a preparar mis propias comidas saludables.

Antes

Al mismo tiempo, comencé a hacer ejercicio. Compré una elíptica, comencé a caminar hacia el trabajo y agregué movimientos de entrenamiento de fuerza. Pronto había perdido 38 libras.

Ese verano, mi compañera de cuarto comenzó un programa "Sofá para 5K", y no quería correr sola. ¡Estaba tan adolorido después del primer día! Después de un tiempo, finalmente sucedió algo mágico: comencé a amarlo y correr se convirtió en mi ejercicio favorito. Trabajé hasta correr y hacer ejercicio de cinco a seis días a la semana. Bajé otras 32 libras y terminé mi primer 5K en septiembre de 2007.

He perdido otras 23 libras desde entonces, para un total de 93 libras. He revertido hasta el último de esos espantosos problemas de salud: mi colesterol es normal, mi nivel de azúcar en sangre y mi presión arterial son impresionantes, y mis síntomas del síndrome de ovario poliquístico han desaparecido, todo sin medicamentos. Sigo comiendo sano: un desayuno típico es un batido de frutas elaborado con kéfir (es como un yogur bebible) y una tortilla de verduras. Para el almuerzo, tomo una ensalada con pavo o jamón.

En octubre terminé mi primer maratón (¡en 4 horas, 41 minutos, 51 segundos!) Y mi objetivo es hacer dos más este año.

De lo pesado a lo saludable:

¡Felicidades, Julia! PRIORI está celebrando el éxito de Julia enviándole una canasta de regalo de $ 500 de productos para el cuidado de la piel de su nueva colección CoffeeBerry Natureceuticals con extractos naturales de cafeína. ¡Bien!