¿Puede una botella de agua sacarme de la depresión de mi entrenamiento?

Confesión n. ° 1: Siempre he sido un poco voluble con las botellas de agua.

Como editor de fitness que revisa constantemente nuevos productos, puedo probar los modelos más nuevos y geniales: I He probado botellas que te recuerdan cuándo beber, botellas que puedes personalizar con una foto, botellas que filtran tu agua sobre la marcha, botellas con pajitas retráctiles y botellas de todas las formas y tamaños.

Sí, todos son geniales, pero parece que nunca me aferro al mismo por mucho tiempo.

Dicho esto, creo que mi última obsesión por la botella de agua podría quedarse conmigo a largo plazo , aunque sólo sea por su pura sencillez y durabilidad. Es una tapa de rosca simple de aluminio (¡sin BPA!), Cubierta de mensajes inspiradores que me motivan a ponerme en movimiento. Y eso me lleva a la confesión nº 2.

¿Mi bicicleta? Ha salido del armario dos veces patéticamente desde la carrera. Y ni siquiera quiero hablar de mis inexistentes hábitos de natación.

De hecho, lo único que he podido hacer con regularidad es yoga. Los fines de semana, la nueva tienda Lululemon en mi vecindario ofrece clases gratuitas, y así fue como encontré mi nueva botella de agua motivadora.

Si estás familiarizado con las tiendas Lululemon o sus productos, sabes que ' se trata de pensamiento positivo y lenguaje inspirador. Lo que me atrajo a su tienda en primer lugar fue el letrero de pizarra en el frente en la acera que simplemente decía: 'Haz una cosa al día que te asuste, algo, pensé para mí mismo, que no había estado haciendo últimamente.

(Sí, fui víctima del 'culto a las ventas' de la marca, como dice Fast Company. ¡Pero eso está bien!)

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Mi nueva botella Om de aluminio liviana ($ 15, o $ 25 para la versión más grande de acero inoxidable) viaja conmigo a todas partes, cubierta de cursi pero efectivas, al menos para mí, recordatorios para beber agua (descarga toxinas de su cuerpo), reemplace 'debería' y 'podría' con 'voluntad' (es lo que hacen las personas exitosas), y sude una vez al día (para regenerar su piel), entre otros.

I También tengo otra en casa, una botella de color amarillo brillante que dice 'I heart running' ($ 25) que se coloca en mi mesita de noche y me obliga a salir de la cama por las mañanas.

Sin embargo, solo para estar seguro , No me detengo ahí. Aquí hay algunas otras formas en que me estoy preparando para volver a mi forma previa al triatlón.

Desde que hice estos cambios en los últimos días, definitivamente he estado un poco más emocionado por hacer ejercicio. ¿Es la botella de agua, o todas estas pequeñas cosas combinadas, o simplemente estoy listo para volver al juego? De cualquier manera, lo estoy adoptando.

¿Alguna vez un pequeño cambio te ayudó a poner en marcha una rutina de ejercicios estancada? Comparta sus consejos aquí.