¿Comer ciertos alimentos puede mejorar el sexo?

Hemos estado respondiendo a sus preguntas para el Mes de Concientización sobre la Salud Sexual. Si te perdiste algunos, ponte al día aquí.

Debes comer alimentos que te den energía y te hagan sentir bien contigo mismo y con tu cuerpo.

Los alimentos que mantienen su corazón sano y promueven el flujo sanguíneo son probablemente las mejores opciones, al igual que los alimentos antiinflamatorios.

Por ejemplo, las semillas de lino son un superalimento conocido por aumentar el flujo sanguíneo a los órganos sexuales debido a sus ricas propiedades antioxidantes.

Las ostras y las semillas de calabaza son ricas en zinc, que ayuda a su cuerpo a producir testosterona, una hormona necesaria para provocar el deseo sexual.

Los entrenamientos que mejoran la salud cardiovascular son su mejor opción, ya que promueve el flujo sanguíneo y, a su vez, estimula la función sexual.

También puede resultarle beneficioso incorporar entrenamientos que enfatizan el entrenamiento de fuerza o la atención plena, como el yoga.

El yoga puede ser especialmente útil para quienes experimentan ansiedad y necesitan apoyo para calmar la mente y el sistema nervioso.

Las personas que pueden calmar sus mentes fuera del dormitorio pueden manejar mejor la ansiedad que puede surgir en el dormitorio.