¿Puede comer alimentos picantes durante el embarazo?

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Solía ​​tener una tolerancia de baja a media a la comida picante , pero no más: ahora que está embarazada, anhela literalmente cualquier cosa que contenga la palabra “búfalo”, desde alitas de pollo hasta coliflor asada y papas fritas de las tiendas de conveniencia.

¿Significa algo el antojo de alimentos picantes?

El embarazo te hace desear todo tipo de cosas, ninguna de las cuales suele tener sentido. Encurtidos y helado, mermelada de fresa en hamburguesas, salsa marinara sobre atún enlatado, lo que sea, y una persona embarazada se lo ha comido.

En general, hay una explicación: las hormonas, que son las culpables de casi todo.

Algunas personas piensan que sucede más si tienes un niño, mientras que otras se preguntan si es algo una especie de instinto natural para refrescarse (literalmente, comer comida picante te hace sudar y sudar reduce la temperatura corporal).

De cualquier manera, sus papilas gustativas a menudo cambian durante y después del embarazo, así que no se preocupe si de repente está deseando un chile de cinco alarmas. Probablemente no sea una "señal" de algo digno de mención.

¿Los alimentos picantes son seguros para el bebé?

Aquí tienes algunas buenas noticias: comer alimentos picantes durante el embarazo es 100% seguro para tu bebé. ¡De Verdad! No puede hacerle daño a tu pequeño.

Sin embargo, una pequeña advertencia: la investigación de 2019 sugiere que comer ciertos alimentos durante el embarazo puede cambiar el "sabor" del líquido amniótico. Sin embargo, ningún estudio ha analizado específicamente la ingesta de alimentos picantes.

No obstante, podría estar influyendo en las papilas gustativas de su bebé con todas esas envolturas de pollo búfalo, y podría mostrar una preferencia por ciertos sabores familiares más adelante. No es que eso sea algo malo, solo para tu información.

¿Los alimentos picantes son seguros para usted?

Si no está acostumbrada a comer alimentos picantes, pero el embarazo le ha provocado un anhelo por los chiles, es inteligente comenzar despacio.

No coma alimentos picantes en grandes cantidades o en cada comida. Asegúrate de mantenerte bien hidratado. Prepara comida picante de forma segura, eligiendo ingredientes de calidad y lavándote las manos después de manipular pimientos.

Y trata de desarrollar tu tolerancia al calor en incrementos en lugar de saltar directamente a ese tabasco de pimiento fantasma con la calavera y las tibias cruzadas. la etiqueta, ¿de acuerdo?

Efectos secundarios por trimestre

En el primer trimestre, es poco probable que comer alimentos picantes cause muchos problemas, aunque puede agravar las náuseas matutinas. Si ya tiene problemas con las náuseas y los mareos durante todo el día, los alimentos picantes pueden empeorar las cosas.

En el segundo y tercer trimestre, comer alimentos picantes puede causar:

• acidez estomacal, ya que el útero en crecimiento fuerza los ácidos del estómago hacia el esófago
• indigestión
• náuseas
• diarrea, gases e hinchazón
• un aumento de los síntomas del reflujo gastroesofágico (ERGE)

Puede los alimentos picantes ayudan a iniciar el trabajo de parto?

Si se está acercando al final de su embarazo y está pensando en dar un impulso a su trabajo de parto, todos, desde su madre hasta su abuela y el chico del apartamento de al lado, probablemente le dirán que coma. algo picante.

Este consejo es tan frecuente, de hecho, que los investigadores lo estudiaron junto con otros atajos del trabajo de parto (como caminar, sexo y laxantes) en 2011.

Los investigadores preguntaron a 201 mujeres en posparto si habían tratado de inducir el parto de forma natural y, de ser así, qué métodos habían utilizado; del 50 por ciento que informó que había probado la autoinducción, el 20 por ciento afirmó que había comido alimentos picantes para hacer el trabajo.

¿El único problema? No hay ciencia aquí que respalde esto. Si estás sentada bonita a las 38 semanas sin dilatación, masticar un plato de alas no hará que tu cuerpo de repente esté listo para nacer.

Precauciones adicionales

Es posible que esté dispuesto a lidiar con la acidez estomacal que acompaña a comer alimentos picantes si esto significa satisfacer un antojo poderoso, pero tenga en cuenta que deshacerse de la acidez estomacal del embarazo no es No es tan fácil como tomar Pepto-Bismol como lo era antes del embarazo.

No todos los medicamentos de venta libre para la acidez estomacal, la indigestión y las náuseas se consideran seguros para las mujeres embarazadas. Llame a su médico si experimenta síntomas gastrointestinales graves o persistentes, como:

• diarrea
• dolor ardiente
• gases
• calambres
• hinchazón

La comida para llevar

Escucha, mamá: si tienes el estómago para eso (juego de palabras), ¡Entonces puedes comer toda la comida picante que quieras durante el embarazo! No le hará daño a usted ni a su bebé.

Si no está acostumbrado a calentar, vaya despacio, y si comienza a tener efectos secundarios incómodos, limite la cantidad y la frecuencia con que rocía su comida en tabasco.

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