¿Puede pensar usted mismo bien?

¿Qué pasaría si tuvieras la capacidad de curar tu cuerpo simplemente cambiando cómo piensas y sientes? Sé que suena radical viniendo de un médico. Cuando las personas hacen todo "bien" —comiendo verduras, evitando las carnes rojas y los alimentos procesados, haciendo ejercicio, durmiendo bien, etc.— deberíamos esperar que vivan vidas largas y prósperas y mueran de vejez mientras duermen pacíficamente, ¿verdad? Entonces, ¿por qué hay tantos fanáticos de la salud que están más enfermos que otras personas que se mueven, beben cerveza y se estacionan frente al televisor?

Me considero uno de esos fanáticos de la salud. Bebo mi jugo verde, tomo mis vitaminas, hago senderismo y practico yoga todos los días, duermo bien, veo a un médico y evito las toxinas dañinas. Y, sin embargo, he llegado a creer que el ámbito puramente físico de la enfermedad, la parte que se puede diagnosticar con pruebas de laboratorio, es solo una parte de la ecuación. Es una gran parte, fíjate, pero no todo el asunto. Mi experiencia con los pacientes (así como mis antecedentes personales) me ha llevado a la conclusión de que si se enferman o se mantienen sanos, así como si siguen enfermos o logran curarse por sí mismos, podría tener más que ver con todo lo demás que está pasando. en sus vidas que con cualquier estándar de salud específico que cumplan.

Cuando los hábitos saludables no son suficientes
Hace cinco años, comencé a trabajar en una práctica de medicina integrativa. Mis nuevos pacientes fueron algunas de las personas más conscientes de la salud a las que he tenido el privilegio de servir. Muchos de ellos siguieron una dieta vegana, hicieron ejercicio, durmieron profundamente cada noche y tomaron vitaminas todas las mañanas. Pero algunos de ellos también estaban misteriosamente enfermos, quejándose de fatiga, dolores, trastornos gastrointestinales y otros síntomas. ¡Estaba desconcertado! Realicé una serie de pruebas y, de vez en cuando, detectaba algo que finalmente resultaba en la resolución completa de los síntomas de un paciente. Pero la mayoría de las veces, no encontraba nada.

Estaba realmente motivado para resolver el enigma de por qué estos pacientes "sanos" estaban tan enfermos. En lugar de centrarme exclusivamente en los comportamientos recomendados por los médicos, el historial médico y otros factores tradicionales, indagué profundamente en sus vidas personales. Les hice preguntas: '¿Qué amas de ti mismo? ¿Qué le falta a tu vida? ¿Qué aprecias de tu vida? ¿Estás en una relación romántica? Si es así, ¿estás feliz? Si no, ¿desearías estarlo? ¿Estás satisfecho en el trabajo? ¿Sientes que estás en contacto con el propósito de tu vida? ¿Te sientes satisfecho sexualmente? ¿Te expresas creativamente? ¿Se siente financieramente estable o está estresado por el dinero? Si su hada madrina pudiera cambiar algo de su vida, ¿qué desearía usted? '

Las respuestas de mis pacientes a menudo me dieron más información sobre por qué podrían estar enfermos que cualquier prueba o examen de laboratorio. No estaban sanos no por genes malos, malos hábitos o mala suerte, sino porque se sentían solos o miserables en sus relaciones, estresados ​​por el trabajo, asustados por sus finanzas o profundamente deprimidos.

Por otro lado, , Tuve otros pacientes que comían basura, se olvidaban de tomar sus suplementos, rara vez hacían ejercicio y disfrutaban de una salud aparentemente perfecta. Sus respuestas revelaron que sus vidas estaban llenas de amor, diversión, trabajo significativo, expresión creativa, conexión espiritual y otros rasgos que los diferenciaban de los entusiastas de la salud enfermos.

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Fue entonces cuando lo reduje a dos preguntas que haría a los pacientes en sus citas: '¿Qué crees que podría estar en la raíz de tu enfermedad?' y '¿Qué necesita tu cuerpo para sanar?' De vez en cuando, respondían con ideas convencionales relacionadas con la salud, diciendo: 'Necesito un antidepresivo' o 'Necesito perder 20 libras'. Pero la mayoría de las veces, dijeron cosas introspectivas, como 'Odio mi trabajo', 'Necesito más tiempo' para mí ',' Debo divorciarme de mi cónyuge ',' Tengo que terminar mi novela ',' Necesito contratar a una niñera, "Necesito hacer más amigos", "Necesito perdonarme a mí mismo", "Necesito amarme a mí mismo" o "Necesito dejar de ser tan pesimista". Vaya.

Si bien muchos pacientes no estaban listos para hacer lo que su intuición les decía que sus cuerpos necesitaban, mis pacientes más valientes hicieron cambios radicales. Algunos renunciaron a sus trabajos. Otros dejaron sus matrimonios. Algunos se mudaron a nuevas ciudades o pueblos. Otros persiguieron sueños reprimidos durante mucho tiempo. Los resultados que lograron estos pacientes fueron asombrosos. A veces, una lista de enfermedades desaparecía, a menudo rápidamente. Incluso los pasos más pequeños, como hablar con un jefe sobre problemas en el lugar de trabajo o ver a un consejero matrimonial, ayudaron. Estaba asombrado.

Pero no debería haberme sorprendido: me había curado de la misma manera. Para cuando tenía 20 años, me habían diagnosticado múltiples afecciones, incluida la presión arterial alta y cambios precancerosos en el cuello uterino. A los 33, estaba agotada, gracias a mi carrera en una ajetreada práctica de obstetricia y ginecología. Terminé dejando mi trabajo, vendiendo mi casa y liquidando mi cuenta de jubilación. Mi esposo, mi bebé y yo nos mudamos del caótico San Diego a un pueblo pequeño y tranquilo en el norte de California, donde pasé dos años investigando las causas fundamentales de mi enfermedad, diagnosticando lo que necesitaba ser cambiado y reuniendo el coraje para actuar. Como resultado, mis condiciones de salud se resolvieron por completo o mejoraron drásticamente.