¿Puede su hábito de azúcar explicar sus infecciones crónicas por levaduras?

Como sabe cualquier mujer que haya tenido una infección por hongos (y las estadísticas muestran que tres de cada cuatro de nosotros experimentaremos al menos uno en nuestras vidas), una vez que detecte esos síntomas reveladores como picazón y ardor, hacer casi cualquier cosa para deshacerse de él, STAT. La actriz Gabrielle Union fue tan lejos como para sugerir que las mujeres se coloquen tampones cubiertos de yogur en sus vaginas para estar libres de una infección por hongos, lo cual, uh, no haga eso.

No es exactamente incorrecto mirar a sin embargo, en la cocina cuando se trata de infecciones por hongos, excepto que, en lugar de buscar una cura, debe buscar un culpable.

En realidad, existe un vínculo entre las infecciones por hongos recurrentes y la cantidad de azúcar en su dieta, dice Jessica Shepherd, MD, profesora asistente de obstetricia clínica y ginecología y directora de ginecología mínimamente invasiva en la Facultad de Medicina de la Universidad de Illinois en Chicago. “Cuando hay demasiada azúcar en el cuerpo, el sistema inmunológico se inhibe y es incapaz de protegerse de las bacterias malas; eso puede llevar a un crecimiento excesivo de hongos en la vagina ”, explica.

La palabra clave es crecimiento excesivo . Todas las mujeres tienen levadura, o candida albicans , en su área vaginal; existe simbióticamente con los lactobacilos, un tipo de bacteria. "Cuando ambos se mantienen, estás bien", dice Lakeisha Richardson, MD, un ginecólogo-obstetra en Greenville, MS. "Pero cuando uno crece más rápido que el otro, es cuando normalmente se desarrolla una infección bacteriana o por hongos".

Pero, ¿qué tiene que ver exactamente la comida que se lleva a la boca con lo que está pasando en su ¿vagina? Todo lo que comemos se descompone y termina en nuestro torrente sanguíneo, por lo que podemos usarlo o excretarlo, explica el Dr. Richardson.

“Cuando has consumido demasiada azúcar y tu cuerpo puede ' Para deshacerse de él, puede terminar en la sangre y correr por todo el cuerpo, incluida la vagina, donde hay una cantidad significativa de vasos sanguíneos ”, dice. “Cuando tienes un control normal de la glucosa, la levadura en tu vagina no obtiene suficiente azúcar para crecer. Pero cuando ese exceso de azúcar atraviesa el área, se crea un entorno en el que la levadura tiene nutrientes más que suficientes para crecer en exceso ”.

Antes de asustarse por el atracón de helado del viernes por la noche, sepa que es poco probable que comer el exceso de azúcar es el culpable de esa única infección por hongos que contrajo una vez o incluso de la infección anual por hongos que normalmente sufre, dice el Dr. Shepherd. “Las causas más probables son pasar demasiado tiempo con ropa de gimnasia sudada; usar ropa interior sintética ajustada que no permita que la vagina respire; o incluso el estrés ", dice.

Pero si sufre cuatro o más infecciones por hongos al año, que los médicos consideran un problema recurrente, es posible que desee revisar su dieta. "Si alguien viene con una candidiasis recurrente y me dice que no tiene ningún otro problema de salud, pero bebe refrescos, come dulces y ama el helado, definitivamente le diría que reduzca su consumo de azúcar a la mitad". dice el Dr. Richardson.

No es solo la comida chatarra lo que vierte el azúcar de la dieta en su sistema, dice el Dr. Shepherd. Los azúcares ocultos se pueden encontrar en carbohidratos refinados (como productos horneados y cereales envasados), bebidas endulzadas (como la bebida deportiva con la que reposta después de un entrenamiento) y salsas, aderezos y condimentos embotellados. “La gente siempre dice, 'Oh, no tengo una dieta alta en azúcar' porque no agregan azúcar a sus alimentos, pero no piensan en los azúcares que ya están en lo que comen ”, explica.

En este caso, su salud vaginal puede ser solo una llamada de atención para su salud en general. "Si está empezando a tener infecciones crónicas por hongos, mire el panorama general", dice el Dr. Shepherd. Las infecciones por hongos por sí solas pueden no ser una causa importante de alarma; tan pronto como se dé cuenta, puede tratarlo y terminar con él. Sin embargo, "la vagina puede no ser la principal fuente del problema, pero podría indicar un problema con la salud intestinal, los niveles de estrés u otro problema interno", agrega.