Chrissy King analiza por qué la industria del fitness debe centrarse en algo más que la pérdida de peso

¿Cómo llegaste a este trabajo?

Tengo experiencia en justicia social, y luego, hace unos cinco años, comencé a entrenar y entrenar. Yo estaba como, "Vaya, no veo mucha gente que se parezca a mí en el fitness convencional". Hace más de tres años, escribí mi primer blog, llamado "¿El fitness es solo para mujeres blancas y delgadas?" Habló sobre la falta de diversidad e inclusión en el fitness. Eso fue algo aterrador para mí, pero también fue uno de esos momentos en los que fue como una curita que sacaste. Recibí tantos mensajes y comentarios, principalmente de mujeres de color, que decían: "Estoy tan feliz de que estés hablando de esto".

¿Por qué es tan importante para el espacio de bienestar y fitness? en particular para ser más inclusivo?

Te pierdes piezas importantes del rompecabezas cuando no tienes varias perspectivas sobre la mesa. Si tenemos personas con diferentes identidades, ya sean personas de BIPOC o personas de la comunidad transgénero o la comunidad LGBTQIA, si no pueden ingresar a los espacios y sentirse vistos, respetados, celebrados, bienvenidos, entonces es probable que no lo hagan. volver a esos espacios. Y los beneficios del ejercicio y la salud y el bienestar van más allá de la pérdida de grasa y la pérdida de peso, aunque en eso se centra la industria. Entra en nuestra capacidad para sentirnos energizados y nutridos y completos en nuestros cuerpos.

Existen implicaciones físicas reales de experimentar racismo o simplemente la idea de que podrías experimentar racismo: tasas más altas de cáncer de mama, tasas más altas de presión arterial alta y problemas cardíacos. Entonces, para mí, tenemos que hablar sobre el racismo en la industria del bienestar porque en realidad tiene un impacto físico.

En términos de inclusión, ¿qué pasa con las mujeres en cuerpos más grandes?

Creo firmemente en hacer ejercicio por el placer del movimiento o porque te gusta que tu cuerpo se sienta fuerte y capaz y que haga cosas que no creías posibles. Cuando miras a las personas que son reconocidas como las expertas en el fitness convencional, y por lo general no tienen cuerpos más grandes, entonces piensas "¿Pertenezco al gimnasio?" o "No me siento lo suficientemente bien como para estar en el gimnasio". Pero hay mujeres de cuerpos más grandes que son entrenadoras de fitness, y ver a esas personas representadas es muy importante porque necesitamos normalizar el hecho de que la capacidad de las personas como entrenadoras y entrenadoras y profesionales del fitness no tiene nada que ver con su apariencia.

Entonces, ¿cómo podemos hacer cambios?

Soy un gran defensor de comenzar con nosotros mismos: que, como profesionales del bienestar, trabajamos un poco sobre nuestros propios prejuicios implícitos. No es nada cómodo pensar en ello, pero la realidad es que todos tenemos prejuicios. No es un trabajo fácil, pero es un trabajo necesario.

¿Cómo se cuida?

Me he centrado en el movimiento restaurador porque ya estoy agotado. Así que no necesito ser más duro con mi cuerpo. Me tomo un tiempo para caminar, estirarme o hacer yoga ligero. Solo intento escuchar a mi cuerpo, mantenerme hidratado, priorizar mi sueño. Y estoy tratando de mejorar mucho en hacer tiempo para hacer cosas como leer libros, que me encanta hacer. Es un desafío para mí porque no quiero decir que no a las cosas en este momento porque es un trabajo muy importante. Pero además, si decía que sí a todas las cosas, terminaría agotado. Por eso, tratar de encontrar ese equilibrio ha sido algo en lo que estoy trabajando.