Cajas de bistró Copycat Starbucks

La mayoría de la gente piensa en Starbucks como un lugar para tomar café, no una comida o un refrigerio. A decir verdad, la mayoría de los alimentos de Starbucks tienen cantidades escandalosamente altas de calorías y grasas. Aún así, Starbucks puede ser una gran tentación si ingresas a la tienda con el estómago vacío. Sus nuevas cajas de bistró, sin embargo, se distinguen de sus pasteles de migas y cake pops. Son más bajas en calorías y son una excelente opción para un bocadillo saludable para llevar o un almuerzo o cena livianos.

Conocemos a varios viajeros frecuentes que confían en ellos para una comida consistente cuando están saltando entre vuelos. Después de todo, la mayoría de los aeropuertos, por pequeños que sean, tienen al menos un Starbucks. Visitamos nuestro Starbucks de servicio completo más cercano y compramos una de cada caja de bistró. Nos gustaron tanto que decidimos tomar el asunto en nuestras propias manos y crear estas ingeniosas cajas de bocadillos para llevar al trabajo y a la escuela.

Un recipiente cuadrado resistente o una caja bento de su elección es todo lo que necesita. Prepare estas mini-comidas en la comodidad de su hogar. Para salsas o artículos que necesitan separarse, invierta en una caja bento que tenga separadores y compartimentos incorporados, o use moldes para muffins para salsas y untables. Los revestimientos de papel funcionarán si te vas a comer la caja ese día. Si está preparando paquetes de bocadillos con anticipación, busque moldes de silicona para muffins.

Caja de bocadillos de queso y fruta: rodajas de manzana; quesos brie, gouda y cheddar; galletas integrales; arándanos secos; as almendras tostadas sin sal

Caja de bocadillos PB & amp; J: sándwich de media mantequilla de maní y conservas de frutas en pan integral; rodajas de manzana; Aderezo ranchero de yogur griego; zanahorias bebe; Rebanadas de pepino; barra de queso mozzarella semidescremada y baja en humedad; pasas

Caja de refrigerios proteicos: mantequilla de maní sin azúcar agregada; Huevo cocido; rodajas de manzana; uvas; queso cheddar; Pita 100% integral

Juegue con diferentes combinaciones de proteínas, carbohidratos y grasas para obtener un refrigerio o una comida equilibrada y satisfactoria. Pruebe un huevo duro con verduras, mantequilla de maní y mermelada en pan integral, o queso y galletas integrales. Agregue algo dulce también, como pasas y almendras, chocolate amargo o una pieza de fruta. Limítese a porciones más pequeñas de queso y mantequillas de nueces para mantener las calorías bajo control. Empaque estas cajas de bocadillos al comienzo de la semana y guarde un alijo para los días en que simplemente no pueda sentarse a almorzar. Son una manera fácil de garantizar que aún coma, pero no arruine sus objetivos diarios.