COVID-19 ha aumentado la ansiedad y la depresión en mujeres embarazadas y posparto, según un asistente médico obstetra

La pandemia ha sido difícil para todos, pero para las mujeres embarazadas y las que se suman a sus familias en crecimiento, COVID-19 solo ha exacerbado algunas de las luchas que pueden acompañar a traer un bebé a este mundo, específicamente aquellas relacionadas con la salud mental.

'Una cosa que definitivamente he notado y he visto más y me he ocupado más es el número de personas con ansiedad y depresión', Brittney Pohler, asistente médica obstetra-ginecóloga certificada por NCCPA que ejerce en College Station, Texas, le dice a Health. “Realmente ha crecido a través de nuestra población de pacientes; no solo en nuestras madres embarazadas, embarazadas y posparto, sino también en las mujeres en general '.

Pohler dice que el aislamiento que viene con el distanciamiento social es difícil para la salud mental. 'Estamos empezando a no poder tener baby showers o al menos grandes reuniones y celebraciones que normalmente desea cuando está esperando o agregando a su familia, ya sea la primera o la cuarta, la quinta o la sexta, ' ella dice. "Quieres celebrar y darles la bienvenida a los que están, y te estamos diciendo que te tomes en serio esas pautas de distanciamiento social". Si bien ceñirse a esas pautas mantiene a las mujeres embarazadas lo más saludables posible en este momento, también terminan sintiéndose 'encerradas dentro de su casa durante una gran parte del embarazo', dice.

Nuevas madres, por supuesto , siente los efectos del aislamiento también. "No puedes salir con el nuevo bebé, tal vez no puedas hacer que familiares o amigos vengan como lo hiciste antes para ayudarte, así que es extremadamente aislante y difícil para estas mujeres".

Pohler ha sentido los efectos en la salud mental que pueden surgir al ser una madre embarazada y nueva, así como los que rodean una afección médica que necesita tratamiento. "Cuando estaba en la escuela de Pensilvania, me diagnosticaron endometriosis en etapa 4 y me sumergí en este intenso viaje de infertilidad", dice. `` A través de todas las citas y visitas al consultorio, las segundas opiniones, las ecografías, los procedimientos y las cirugías, realmente comienzas a ver cómo quieres que te traten, y ves que la gente lo hace bien y que la gente no lo hace tan bien ''. dice Pohler.

Fue esa experiencia la que ayudó a Pohler a darse cuenta del aspecto de salud mental de ser un asistente médico obstetra y ginecólogo. "Cuando comencé, no me di cuenta del todo de cuánta salud mental haría hasta que salí", dice. "A veces eres la única persona con la que se sienten cómodos hablando, por lo que terminas siendo un experto en todos los oficios y tratando de cuidar a tu gente".

Por eso, además de cuidando a las mujeres con las que trabaja físicamente, también siente la responsabilidad de defender su salud mental. "Siempre ha existido un estigma en torno a la salud mental, y especialmente a las mujeres y la salud posparto", dice. "Creo que existe esta idea o percepción errónea en las redes sociales de que te regalaron este bebé y deberías arreglarte el cabello, estar preparando la cena y estar feliz por ello". Pero Pohler quiere recordarle a la gente que cuando se trata de salud mental —depresión, ansiedad, depresión posparto, etc.— "esos son a menudo procesos químicos y hormonales realmente complejos que están fuera de nuestro control". Por eso trata de ayudar a las mujeres a obtener la ayuda que necesitan. "Realmente trato de defender que esto te convierte en el mejor", dice ella.

Si bien Pohler dice que siempre ha visto a mujeres en su consulta buscar ayuda para la ansiedad y la depresión, cree que la cuarentena y el distanciamiento social ha provocado un aumento en los problemas de salud mental de las mujeres. "Todos somos criaturas de hábitos", dice. "Nos gusta nuestra estabilidad, y con el coronavirus, aunque nos centramos mucho en los aspectos físicos de nuestra salud, creo que de alguna manera hemos olvidado algunos de los aspectos mentales".

A veces, dice Pohler , los problemas de salud mental surgen de formas más sutiles que muchas mujeres no notan de inmediato. "A veces los pacientes no saben que eso es necesariamente con lo que están luchando", dice. `` Comienzan con problemas de insomnio o no pueden dormir o pensamientos acelerados, y luego pueden hablar sobre ellos y traerlos de vuelta a cuando todo comenzó, y mucho de esto se centra en la auto cuarentena ''.

Según Pohler, hay pequeños ajustes que puede hacer para cuidar más su salud mental durante la pandemia. Ella sugiere 'tomarse unos minutos al día, a la semana, para pensar en sí mismo, escuchar, asegurarse de dormir y descansar adecuadamente y de llevar una dieta buena y bien balanceada'. También insta a todos a seguir practicando el distanciamiento social y a seguir usando una máscara en público cuando el distanciamiento social no sea posible. 'no solo para usted, sino también para proteger a los demás', dice, y agrega que ayudar a los demás es la razón por la que ella y sus colegas continúan sirviendo durante la pandemia de coronavirus. "Nos ayuda a la mayoría de nosotros a hacer esto porque es un llamado", dice. 'Solo sabiendo que es para un propósito más grande que nosotros mismos'.