Charla loca: engañé a mi terapeuta, pero ahora tengo que volver

“Definitivamente todavía necesito terapia. ¿Qué hago? ”

Hace unos 6 meses, engañé a mi terapeuta. Sentí que ya no necesitaba terapia, así que simplemente ... me rescaté. En ese momento se sintió más fácil desaparecer que tener una incómoda conversación de ruptura con ella. Sin embargo, avanzando rápido hasta ahora, creo que cometí un error. Definitivamente todavía necesito terapia, especialmente ahora con la pandemia. ¿Qué hago?

Primero, un descargo de responsabilidad, antes de comenzar a dar consejos, lo quiera o lo que sea: porque no sé lo suficiente sobre la relación específica que tuvo con su terapeuta, lo que estoy compartiendo aquí es ayudarlo a clasificar sus sentimientos y los próximos pasos de una manera más general.

Sin embargo, si su terapeuta se ha involucrado en algún comportamiento que podría considerarse inapropiado, poco ético o ilegal, busque apoyo fuera de esa relación.

Ha habido muchas ocasiones en las que sentí que ya no necesitaba un terapeuta (* apunte Stronger de Britney Spears *), solo para descubrir poco tiempo después que podría haber estado un poco demasiado apresurada en mi partida.

Ups.

Seguro que las imágenes fantasma no están en mi lista de recomendaciones sobre cómo terminar una relación terapéutica.

Creo que la mayoría de los terapeutas preferirían una conversación, aunque solo sea por la tranquilidad de que todavía estás vivo y bien.

Pero también es exactamente por eso que creo que a tu terapeuta le encantaría escuchar de usted.

No solo para confirmar que está bien (bueno, relativamente hablando), sino para tener la oportunidad de explorar por qué la relación terminó tan abruptamente y cómo brindarle un mejor apoyo.

Y sí, podría haber algunas conversaciones incómodas sobre esto. ¡Pero la incomodidad en la terapia no siempre es algo malo! A veces significa que estamos teniendo las conversaciones más profundas que deberíamos tener.

Lo más probable es que usted no sea el único cliente que se haya retirado, solo para reaparecer vacilante con un correo electrónico de emergencia.

Si su terapeuta se lo merece, estará feliz de tener la oportunidad de trabajar con usted nuevamente.

También podría mejorar su relación la segunda vez. Porque el fantasma, por muy silencioso que se haya sentido para ti, en realidad contiene mucha información para que tú y tu terapeuta la examinen.

¿Es este comportamiento de "rescate" común en las relaciones íntimas de tu vida? ¿Hubo un desencadenante en particular que lo impulsó a terminar la relación o un tema que comenzó a tocar y que no estaba listo para profundizar? ¿Qué incomodidad buscaba evitar al saltarse esa conversación?

No para psicoanalizarlo ni nada (¡no es mi trabajo!), Pero estas son las cosas jugosas que en realidad podrían ser interesantes de explorar.

En lugar de abrirnos a esa vulnerabilidad, abandonamos el barco. Rápido.

Pero, ¿cuándo nos abrimos al tipo de intimidad que más nos asusta? Puede suceder un crecimiento asombroso.

Ya sea un caso de exceso de confianza o miedo a la intimidad (¡o un poco de ambos!), Es realmente alentador para mí que estés dispuesto a volver. Tener ese tipo de vulnerabilidad con su terapeuta podría conducir a un trabajo realmente transformador en conjunto.

Envíele un correo electrónico o llame a la oficina para programar una cita. También puede ser breve, solo solicite programar con ella y no se preocupe por explicar lo que sucedió. Tendrá la oportunidad de revisar su "acto de desaparición" durante su cita.

Tenga en cuenta también que es posible que ella no tenga la misma disponibilidad (¡o ninguna!) Que antes. ¡Eso no significa que esté molesta contigo o que debas tomárselo como algo personal!

Sé flexible y recuerda que hay muchos peces en el mar si, por alguna razón, ella no puede acomodarse. usted en este momento.

¡Buena suerte!

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