Cambio de imagen del tratamiento de la depresión: Edición Hemmis

(PAIGE HEMMIS) Paige Hemmis es una carpintera autodidacta y miembro del equipo de diseño de Extreme Makeover: Home Edition, ganadora del premio Emmy de ABC. Aunque nunca lo sabría por la personalidad alegre que exhibe en el programa, le han diagnosticado (y tratado) depresión mayor. En abril de 2009, Hemmis se asoció con Wyeth Pharmaceuticals en la campaña Blueprint for Hope, con la esperanza de que su historia ayude a otros a aprender más sobre la depresión, buscar ayuda y crear un "plan" para tratar la enfermedad.

Cuando ves el programa, es difícil creer que en un momento de mi vida tuve problemas para levantarme de la cama por la mañana. Soy sonriente: tengo que poner una cara feliz porque mi trabajo es mejorar vidas y hacer que otras personas se sientan bien.

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La depresión a menudo se ve como una problema. Para mí, los efectos físicos de la enfermedad fueron los que me llevaron al médico en primer lugar. Nunca tuve ningún síntoma hasta 2004, cuando comencé a sentirme exhausto. Puse una cara feliz, pero detrás de escena, mi vida estaba en confusión. Después de aumentar 25 libras y pasar seis semanas durmiendo no más de dos a cuatro horas por noche, finalmente fui al médico. Pero no pensé que fuera depresión. Pensé que algo andaba mal físicamente con mi cuerpo.

Sentí que tenía mononucleosis; todo dolía y no tenía energía. Fui al médico y me hizo preguntas como '¿Es difícil levantarse por la mañana?' y '¿Te estás alejando de tus amigos?' La respuesta fue 'sí', por supuesto. Cuando me diagnosticó depresión, me sorprendió. Me explicó que no es necesario estar triste o suicidarse para sufrir depresión. Siempre asumí que era una cuestión mental; si estás triste, simplemente ponte en marcha y estarás bien.

El diagnóstico me dio un nombre para lo que estaba pasando en mi cuerpo, pero tuve que aprender a tratarlo. Así como cada plano de una casa es diferente, cada persona diagnosticada con depresión tendrá un "modelo" diferente para el tratamiento. Tanto mi madre como mi abuela fueron diagnosticadas con depresión. Vi más síntomas conductuales en ellos, pero sabía que estaban tomando medicamentos y parecían tenerlos bajo control.

Página siguiente: Mi plan de tratamiento Comencé a tomar antidepresivos y a hablar con alguien. Los antidepresivos eran maravillosos, aunque tuve que probar algunos de ellos antes de encontrar uno que funcionara, y comencé a establecer un horario para dormir. Hablar con un profesional fue un poco más difícil. No se parecía a nada que hubiera hecho antes, y tenía todas estas nociones preconcebidas sobre el tipo de personas que iban a terapia. ¿Qué diría cuando llegue allí?

Fui con un entrenador de vida y solo hablamos sobre mi horario y trabajo. Estaba reprimiendo las cosas, porque pensé que no podía, o no debería, quejarme cuando trabajo con familias que tienen mucho menos que yo. Fui por el camino de atrás y comencé a hablar de temas más profundos. Ahora puedo llamarlo para pedirle un consejo imparcial.

También hice pequeños cambios en el estilo de vida, como empezar a ajustarme a tiempo para hacer ejercicio. (Vea los sencillos y rentables consejos de bricolaje de Hemmis para controlar la depresión) No soy un aficionado al gimnasio, pero traté de hacer caminatas de 20 minutos siempre que pude. Llevaba a mi gato conmigo de viaje, lo que facilitaba los viajes. Y, por supuesto, mis amigos cercanos y mi familia me apoyaron.

He tenido suerte de no haber sufrido ninguna recaída y ahora sé cuáles son mis factores desencadenantes. Si no duermo lo suficiente, siento ese cansancio y me asusto un poco. Estuve allí y no quiero volver. Aunque comencé de a poco, llegué al punto en el que estaba manejando mi depresión y cumpliendo con un plan de tratamiento. Mi médico notó mi mejoría, y él y yo decidimos intentar eliminar los antidepresivos. Lo probamos durante un mes al principio y fue una transición sorprendentemente fácil. No he tomado antidepresivos desde hace un año.

Aunque mi familia y amigos cercanos sabían sobre mi depresión, no compartí mi lucha con el resto del mundo. No fue hasta que una de mis amigas cercanas admitió que había estado deprimida y había recibido ayuda. Me dijo que nunca habría llamado a nadie si no hubiera sido por mí. No quería que nadie sufriera en silencio, así que ahora soy portavoz de Blueprint for Hope, y espero que otros encuentren el valor para tratar su depresión.