Diabetes, eventos sociales y el lugar de trabajo

Planifique con anticipación y podrá disfrutar de las fiestas a pesar de tener diabetes tipo 2. (ISTOCKPHOTO)

Es posible que tenga diabetes, pero aún puede pasar un buen rato en fiestas y funciones de trabajo.

La clave es saber cómo los alimentos y las bebidas pueden afectar su nivel de azúcar en la sangre y planificar en consecuencia. Un postre azucarado ocasional no necesariamente arruinará su dieta. Como con todo, la moderación es la clave.

Bodas, fiestas y otros eventos sociales
Cuando Sue McFadden, de 49 años, va a una fiesta o restaurante, se salta ciertos alimentos cargados de carbohidratos, como pan, papas o pasta, para que pueda disfrutar de otros.

'No los comeré para poder comer el postre que me gusta. Mi favorito es el tiramisú. ¡Todavía no he encontrado una versión para diabéticos! dice McFadden, una asistente administrativa que vive en Drexel Hill, Pensilvania, y fue diagnosticada con diabetes tipo 2 cuando tenía 41 años.

Blake Holden, de 48 años, está de acuerdo con el derroche ocasional en un evento especial y ajusta su insulina para cubrir los dulces u otros tipos de alimentos que normalmente no come.

'Tomo la decisión de que voy a ir, me lo voy a comer, me voy para tomar más insulina. Y ese día, mi nivel de azúcar en sangre estará loco. Será alto, bajará '', dice Holden, que vive en Brooklyn, Nueva York. `` Lo hago muy raramente. ¿A cuántas bodas o fiestas grandes voy? No muchos '.

También ha descubierto que el alcohol puede afectar su nivel de azúcar en sangre de formas extrañas. "Parece que ciertos alcoholes impiden que mi nivel de azúcar en sangre suba", dice.

Las bebidas alcohólicas pueden ser un peligro potencial para las personas con diabetes: ¿debería o no? Necesitará saber si tiene problemas de salud que pueden empeorar con la ingesta de alcohol y cómo puede afectar su nivel de azúcar en sangre.

Tener diabetes también puede complicar las cosas en el consultorio. La tentación es un problema tanto en el trabajo como en el hogar.

"Aproximadamente un mes después de que me diagnosticaron, decidimos en el trabajo salir a almorzar todos después de una reunión de personal", dice Sue Clark. Sorger de Sandia Park, NM 'Estoy pensando en papas fritas y una hamburguesa y pensé:' No creo que pueda hacer esto '. Consideró saltarse el evento, pero sabía que tenía que acostumbrarse a salir comidas con su nueva dieta. "Así que fui y me las arreglé para comprar pollo a la parrilla y una ensalada y funcionó bien, pero salir es difícil", dice.

Cuando se reparte el pastel para celebrar el cumpleaños de alguien o un bebé recién nacido , es posible que se sienta presionado a comer una rebanada si no quiere una, o que le inviten a una conferencia si la quiere.

'No se lo dice a mucha gente porque el día que recibe un dulce bar fuera de la máquina expendedora, seguro que se encontrará con todas las personas que conocen el trabajo ", dice Kim Doty, de 46 años, de Colorado Springs.