¿Funcionan los tratamientos de spa adelgazantes?

Los ha visto en folletos de spa y en sitios web: envolturas, masajes y artilugios de alta tecnología diseñados para encoger centímetros, reducir la celulitis y aumentar los kilos de peso mientras está acostado en una habitación con aroma a lavanda. Sin cuchillos, sin drogas, solo arreglos aparentemente rápidos, con una etiqueta de precio. Aunque tienes dudas, una parte de ti se ha preguntado: ¿Podrían ayudarme? Así que investigamos los tratamientos novedosos de moda y pedimos a los médicos que nos evaluaran. Lea esto antes de dejar caer un paquete para perder una pulgada.

Electroestimulación

La afirmación: ¡Saque la flacidez!

El trato: Un técnico coloca electrodos en sus partes inestables (a veces cubiertas de una arcilla rica en minerales) y acciona un interruptor, enviando una corriente suave que se siente como hormigueo. La circulación acelerada y la contracción muscular supuestamente remodelan su vientre, reducen centímetros y suavizan la celulitis. Por lo general, recibirá varios tratamientos de 30 a 90 minutos (de $ 100 a $ 300 por sesión) durante unas pocas semanas. Según los informes, Kate Upton es una fanática.

Entonces, ¿funciona? No para bajar de peso (aunque es eficaz para la rehabilitación después de una lesión). Si pierde algunos centímetros, es solo porque suda como un cerdo, así que no espere que los resultados duren más de uno o dos días. "No existe una razón científicamente respaldada por la cual la electroestimulación contribuya a la pérdida de peso o de centímetros", dice Anthony Youn, MD, cirujano plástico certificado por la junta en Troy, Michigan. "Sería mucho más eficaz estimular los músculos a la antigua y hacer ejercicio". La postura de la FDA sobre los tratamientos de electroestimulación para bajar de peso: `` Los estimuladores musculares están mal etiquetados cuando se hace cualquiera de las siguientes afirmaciones: reducción de circunferencia, pérdida de centímetros, reducción de peso, eliminación de celulitis, desarrollo del busto, modelado y contorno corporal y reducción de manchas ''. Sí, no es exactamente un respaldo sonoro.

Envoltura corporal adelgazante

La afirmación: ¡Exprime pulgadas!

La trato: Te acuestas en una mesa con calefacción o en una habitación con calefacción. Primero te frotas con un exfoliante. Luego, te untas con cremas y te envuelven en vendas elásticas, al estilo de una momia. En algunos casos, hace ejercicio ligero mientras está envuelto. El razonamiento detrás del procedimiento de $ 150: la exfoliación abre los poros, y el calor y las cremas que contienen deshidratadores como algas, sal y cafeína producen sudor, lo que ayuda a que el exceso de líquido salga apresuradamente. El vendaje apretado también reduce supuestamente la hinchazón.

Entonces, ¿funciona? Sí, pero parpadea y te lo perderás: sudas por el peso del agua. "Es por eso que las envolturas son tan populares antes de los grandes eventos y bodas de Hollywood", dice el Dr. Youn. "Para cuando los efectos desaparecen, el evento ha terminado y nadie es más sabio". Tyra Banks consiguió uno frente a la cámara, y se midió que había perdido 9 pulgadas en total en sus brazos, abdomen, glúteos y piernas. Sin embargo, si su objetivo es perder grasa, no se moleste. Como dice Ronald Sha, MD, director médico del Duke Diet and Fitness Center en Durham, Carolina del Norte, 'Las envolturas son una completa pérdida de dinero: perderá agua y electrolitos, pero no grasa'.

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Terapia de vacío / láser

La afirmación: ¡Chupe y elimine la flacidez!

El trato: Un técnico pasa un dispositivo de succión con rodillos sobre las protuberancias; esto a menudo se combina con el calor de los láseres, la luz infrarroja o la radiofrecuencia. (VelaShape, SmoothShapes y Endermologie son marcas populares). Cómo lo facturan los spas: el calor derrite la grasa subcutánea, la succión aumenta la circulación para eliminar el líquido y la grasa liberada y los rodillos estiran el tejido fibroso y suavizan los hoyuelos. Pagará entre $ 100 y $ 200 por sesión de 30 a 60 minutos. A Kim Kardashian le chuparon el trasero el famoso Mantenerse al día con las Kardashian.

Entonces, ¿funciona? Sí, si se hace bien. "La succión y los rodillos suavizan temporalmente la grasa y la piel suprayacente", dice el Dr. Youn, "pero a menos que se combinen con el calor de un láser o radiofrecuencia, lo que puede ser incómodo, el volumen de grasa seguirá siendo el mismo".

Masaje de drenaje linfático

El reclamo: ¡Frote pulgadas!

El trato: Un terapeuta capacitado usa movimientos como ondas en todo el cuerpo o en puntos problemáticos específicos, por $ 80 a $ 120 la hora. Promete ser un Roto-Rooter para los ganglios linfáticos obstruidos. Una vez que el líquido comienza a fluir, supuestamente barre los desechos celulares, las toxinas y el exceso de líquido atrapado entre las células, llevándolos al torrente sanguíneo y finalmente al inodoro. Una vez que la hinchazón baja, estás recortando.

Entonces, ¿funciona? No, a menos que se haga para aliviar la hinchazón posoperatoria. "Es totalmente ineficaz para perder peso y completamente inútil para perder grasa", dice el Dr. Sha.

Línea inferior (y vientre y muslo): si gastar $ 200 para perder temporalmente un poco de agua suena como un ganga, adelante. Simplemente no confíe en un milagro. "En general, las soluciones rápidas prometen demasiado y no se cumplen", dice Mark Hyman, MD, fundador y director médico de The UltraWellness Center en Lenox, Massachusetts. ¿Por qué no gastar el dinero de su spa en un siempre sublime masaje con piedras calientes?

Jacuzzi vs. Sauna
¿Se quema más calorías? Lo hervimos para usted.

Calor húmedo: Hacer una impresión de huevo duro en un jacuzzi aumentará su temperatura central y mejorará la circulación, pero en realidad solo derrite unos pocos calorías extra. Una persona de 68 kilos en un jacuzzi quema alrededor de 36 calorías en 20 minutos. Esa misma persona quemará aproximadamente 31 calorías en 20 minutos sentada sobre su trasero viendo la televisión.

Calor seco: Un sauna te hará sudar, está bien, pero no lo hagas. engañado. Puede producir una quema de calorías un poco mayor que un jacuzzi, dependiendo de qué tan alta sea la temperatura, pero la cantidad es insignificante, dice Pamela Peeke, MD, autora de The Hunger Fix . En pocas palabras: 'Tanto las saunas como los jacuzzis son ideales para relajarse. Puede deshacerse del estrés, pero no de los kilos de peso. '

Tres formas de evitar un accidente con Medi-Spa

Preséntese con buena salud: Si' Si padece un resfriado, fiebre o una enfermedad crónica, no reciba tratamiento. Dado que su cuerpo está en modo de defensa, debe evitar ponerlo bajo presión adicional.