Beber dos o más refrescos dietéticos al día está relacionado con un mayor riesgo de accidente cerebrovascular, según un nuevo estudio

Es posible que sienta que le está haciendo un favor a su cuerpo cuando opta por los refrescos dietéticos en lugar de los regulares, pero, desafortunadamente, una nueva investigación muestra lo contrario. Tomar dos o más de cualquier tipo de bebida endulzada artificialmente por día está relacionado con un mayor riesgo de accidente cerebrovascular, enfermedad cardíaca e incluso muerte prematura, según un nuevo estudio publicado en la revista Stroke.

The American La Heart Association (AHA) y la American Stroke Association (ASA) se unieron para estudiar los datos de casi 82.000 mujeres de 50 a 79 años. Descubrieron que, si bien solo el 5,1% de los participantes bebían dos o más bebidas endulzadas artificialmente por día, ese grupo tenía un Un 23% más de riesgo de accidente cerebrovascular y un 29% más de riesgo de enfermedad cardíaca durante un período de estudio de casi 12 años en comparación con las mujeres que rara vez o nunca tomaron bebidas dietéticas. También se descubrió que el grupo de alto riesgo tenía un 16% más de probabilidades de morir por cualquier causa.

Las personas que bebían bebidas dietéticas dos veces al día que no habían tenido enfermedades cardíacas o diabetes previas tenían 2,44 veces más probabilidades tener un accidente cerebrovascular causado por un coágulo de sangre que las mujeres sin afecciones previas que bebían poca o ninguna bebida dietética. Ese número se disparó a 3.93 veces para las mujeres afroamericanas, pero bajó a 2.03 para las mujeres obesas.

Los autores señalaron que el estudio muestra solo una asociación, no una relación de causa y efecto, entre beber de forma artificial bebidas endulzadas (también conocidas como refrescos, jugos de frutas, tés y más) y mayores riesgos para la salud.

“Muchas personas bien intencionadas, especialmente aquellas que tienen sobrepeso u obesidad, beben bebidas endulzadas bajas en calorías para reducir las calorías en su dieta '', dijo la autora principal del estudio, Yasmin Mossavar-Rahmani, PhD, en un comunicado de prensa. “Nuestra investigación y otros estudios observacionales han demostrado que las bebidas endulzadas artificialmente pueden no ser inofensivas y un alto consumo está asociado con un mayor riesgo de accidente cerebrovascular y enfermedad cardíaca”.

Sin embargo, los investigadores no saben qué ingrediente específico en bebidas dietéticas tiene efectos adversos para la salud. "No sabemos específicamente qué tipos de bebidas endulzadas artificialmente consumían", dijo Mossavar-Rahmani, "por lo que no sabemos qué endulzantes artificiales pueden ser dañinos y cuáles pueden ser inofensivos".

Los refrescos dietéticos también se han relacionado con un mayor riesgo de demencia y, en contra de la intuición, aumento de peso, por lo que es probable que sus bebidas endulzadas artificialmente favoritas no le hagan ningún favor a su salud. En su lugar, la AHA ha recomendado previamente agua potable. Sabemos que puede sonar aburrido, pero puede optar por agua carbonatada o aromatizada sin edulcorantes para imitar el sabor dulce y burbujeante de la soda. Podría tomar algún tiempo dejar completamente su hábito de refrescos, pero estamos bastante seguros de que su cuerpo se lo agradecerá cuando lo haga.