Cepillado en seco para la celulitis: ¿Funciona?

• Acerca del cepillado en seco
• Celulitis y cepillado en seco
• Beneficios
• Cómo utilizar
• Tratamientos contra la celulitis
• En pocas palabras

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El cepillado en seco es una técnica natural para el cuidado de la piel que se cree que tiene una serie de beneficios, incluida la exfoliación de las células muertas de la piel y la capacidad de estimular los sistemas circulatorio y linfático.

Según algunos médicos, el cepillado en seco puede incluso ser eficaz para disminuir la apariencia de la celulitis. Pero, ¿existe evidencia sólida que respalde esta afirmación?

La respuesta es un rotundo no. Por ahora, no hay evidencia de que el cepillado en seco reduzca o elimine la celulitis, pero eso no significa que deba evitar este tratamiento por completo.

Analicemos los beneficios del cepillado en seco y cómo hacerlo de manera segura. Y, si desea saber qué puede ayudar con la celulitis, también lo cubrimos.

¿Qué es el cepillado en seco?

El cepillado en seco es un tratamiento vigorizante para el cuidado de la piel que consiste en pasar un cepillo de cerdas duras por la piel con movimientos largos o circulares.

Si bien es una adición relativamente reciente a los regímenes occidentales para el cuidado de la piel, el cepillado en seco ha sido parte de la medicina tradicional ayurvédica durante siglos.

¿Puede ayudar con la celulitis?

La celulitis es completamente normal. De hecho, alrededor del 80 al 90 por ciento de las mujeres desarrollan celulitis en una o más áreas alrededor de las caderas, glúteos o muslos después de la pubertad.

Los médicos confirman que, si bien el cepillado en seco puede tener varios beneficios, no hay respaldo científico por la afirmación de que trata, reduce o elimina la celulitis en el cuerpo.

Es posible que inmediatamente después de una sesión vigorosa de cepillado en seco, el aumento del flujo sanguíneo pueda rellenar brevemente la piel, pero el efecto es temporal.

La celulitis es causada por bandas tensas de tejido conectivo que unen su piel al tejido muscular subyacente. A medida que las células grasas se acumulan naturalmente en el espacio entre los músculos y la piel, empujan la piel hacia afuera, pero los tejidos conectivos tensos no se liberan.

El resultado del empuje y tracción entre las células grasas y el tejido conectivo debajo de la superficie de la piel causa la apariencia de piel de naranja con hoyuelos que se conoce como celulitis. Dado que el cepillado en seco no relaja las ataduras conectivas debajo de la piel, no afecta la celulitis.

¿El cepillado en seco tiene otros beneficios?

Absolutamente. Si bien no reduce la celulitis ni redistribuye las células grasas de manera más uniforme, el cepillado en seco puede ayudar a:

• exfoliar la piel, eliminar las células secas y muertas
• estimular la circulación
• te hacen sentir más relajado o vigorizado

Algunas personas disfrutan de la sensación de las cerdas en la piel. Y, si se realiza con cuidado, el cepillado en seco puede hacer que se sienta como si hubiera recibido un ligero masaje al estilo sueco.

Cómo usar un cepillo seco de forma segura

Si desea probar esta antigua práctica de cuidado de la piel, aquí tiene algunos consejos para cepillarse en seco de forma segura:

1. Los entusiastas del cepillo seco generalmente recomiendan que elija un cepillo hecho con cerdas naturales: el sisal, el jabalí y el cactus son opciones populares. Primero prueba las cerdas: quieres un cepillo que no deje marcas rojas, ronchas o rasguños en la piel.
2. Quítese la ropa: el cepillado en seco se realiza sobre la piel desnuda.
3. Si desea un toque de fragancia, puede mezclar aceite de coco, jojoba o argán con una o dos gotas de su aceite esencial favorito y aplicar la mezcla en las cerdas antes de comenzar.
4. Comenzando por los pies, cepille hacia arriba con movimientos suaves desde el pie hacia los muslos. Cepille el frente, la espalda y los lados de una pierna, luego continúe con la otra pierna.
5. Luego, cepille sus caderas y glúteos, cambiando a pequeños movimientos circulares si es más fácil.
6. Luego, cepille sus brazos uno a la vez, comenzando por su mano y moviéndose hacia tu hombro. Es posible que descubra que un cepillo de mango largo le ayuda a cepillarse la espalda y los hombros.
7. Tenga cuidado al cepillar la piel sensible del estómago. Omita sus pezones por completo.
8. Si tiene un cepillo más pequeño, úselo para cepillar suavemente la piel del cuello y la cara.
9. Cepíllese justo antes de que planee bañarse o ducharse, ya que las células de la piel se aflojarán en el proceso y puede enjuagarlos después.

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Si tiene psoriasis, eccema, dermatitis, acné, piel agrietada o cualquier otra afección que haga que su piel sea más sensible, no se recomienda el cepillado en seco, ya que puede agravar su afección o dañar su piel. .

Si el cepillado en seco no funciona para la celulitis, ¿qué funciona?

Si desea disminuir la apariencia de la celulitis, varios tratamientos han mostrado buenos resultados. Sin embargo, es importante tener en cuenta que la mayoría de los resultados son temporales. Por lo general, los tratamientos deben repetirse para mantener los resultados.

Aquí hay un resumen rápido de algunos de los tratamientos más efectivos.

Tratamientos de radiofrecuencia (RF)

Con el tratamiento de RF, los electrodos calientan los tejidos en el área objetivo zonas. A veces, el masaje o la succión también son parte del tratamiento.

Según una revisión de estudios de 2019, las personas que recibieron entre 8 y 16 tratamientos durante un período de varias semanas vieron una reducción significativa de la celulitis.

En el lado negativo, no está claro cuánto duran los resultados y es posible que experimente algunos hematomas después del tratamiento.

Terapia con láser

The American Academy of Dermatology informa que los tratamientos con láser como Cellulaze reducen la celulitis.

Durante el tratamiento Cellulaze, un dermatólogo inserta una delicada fibra láser debajo de su piel. Cuando el láser golpea las bandas fibrosas debajo de la piel, las rompe y espesa la piel en el área objetivo.

Este tratamiento puede reducir la apariencia de la celulitis hasta un año o más.

Subcisión

La subcisión es un procedimiento quirúrgico menor realizado por un profesional médico que utiliza una aguja o cuchilla especial para liberar las bandas resistentes que causan los hoyuelos de la celulitis. Cellfina, un tratamiento aprobado por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), se considera seguro y eficaz para el tratamiento de la celulitis.

Un estudio de 2017 mostró que este tratamiento resultó en una piel más suave. Además, el estudio informó una apariencia disminuida de celulitis que duró 3 años o más.

Terapia de ondas de choque electromagnéticas (ESWT)

También conocida como terapia de ondas acústicas, ESWT implica el uso de un dispositivo con punta de acero para administrar una serie de ondas de choque a la superficie de la piel en el área objetivo.

En un estudio de 2019, los investigadores trataron a 27 mujeres con 6 a 10 sesiones de ESWT. Al final del estudio, todos los participantes habían mejorado significativamente la suavidad de la piel y la reducción de la celulitis. En un seguimiento de 3 meses, los resultados se mantuvieron estables.

Cremas anticelulíticas

Existe cierta evidencia de que las cremas o geles que contienen cafeína y retinol pueden ser eficaces para reducir la gravedad de la celulitis.

En un estudio de 2014, los investigadores siguieron a 44 mujeres con diversos grados de celulitis, durante un período de 3 meses. El producto que se probó contenía cafeína y retinol, entre otros ingredientes.

Al final del estudio, el 81 por ciento de los participantes que usaron el gel anticelulítico dos veces al día mostraron una mejora en la apariencia de la celulitis en sus caderas, muslos y glúteos.

Conclusión

El cepillado en seco puede ayudar a eliminar las células muertas de la piel y estimular el flujo sanguíneo, pero no existe evidencia científica de que reduzca o elimine la celulitis.

Si está buscando disminuir la apariencia de la celulitis, hay otros tratamientos que son más efectivos para reducir la celulitis que el cepillado en seco.

Si desea probar el cepillado en seco para mejorar la salud de su piel, elija un cepillo con cerdas naturales, use movimientos suaves sobre la piel desnuda y trabaje desde los pies hasta la cara. Asegúrese de evitar la piel agrietada o las áreas sensibles. Métete en la ducha para enjuagar las células muertas de la piel una vez que hayas terminado.