Patas de pato: caminar hacia fuera o lo opuesto a pies de paloma

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Algunos niños pequeños caminan con un pato andar con los pies mientras aprenden a usar su nueva habilidad para caminar, también se conoce como caminar hacia afuera. Esto significa que caminan como un pato con los dedos de los pies apuntando hacia afuera en lugar de hacia adelante.

A veces, caminar fuera de los pies también puede manifestarse por primera vez en adolescentes, adolescentes o adultos. No siempre es motivo de preocupación, pero vale la pena conocer la diferencia entre un paso natural con patas de pato y una condición que afecta la forma en que camina.

Siga leyendo para conocer las causas de esta afección, cuándo debe buscar ayuda médica e información sobre soluciones.

¿Qué significa tener patas de pato?

El caminar hacia fuera es un tipo de deformidad torsional. Por lo general, ocurre cuando uno de los dos huesos más largos de la pierna gira hacia el exterior de la pierna, lo que hace que el pie sobresalga:

tibia: ubicada entre la rodilla y el tobillo
fémur: ubicado entre la cadera y la rodilla

Los pies hacia afuera pueden ocurrir en una o ambas piernas. En muchos niños pequeños, caminar hacia afuera suele ser temporal y de corta duración. Pero los pies de pato pueden persistir hasta la adolescencia o más allá, a veces hasta la edad adulta.

Tener pies planos también puede causar la apariencia de estar fuera de los pies.

¿Es similar a ser una paloma? ¿dedo del pie?

Es posible que esté familiarizado con una deformidad torsional más común llamada dedo interno: el dedo en forma de paloma. Es esencialmente lo opuesto a tener patas de pato.

Con un paso en forma de paloma, camina con los dedos de los pies apuntando hacia adentro en lugar de hacia afuera.

¿Cuáles son los síntomas de tener patas de pato?

Salir con los pies puede hacer que un niño parezca que se balancea de un lado a otro. Es posible que observe que las rodillas de su hijo también parecen apuntar hacia afuera.

Salir de los pies no se asocia típicamente con dolor o malestar. Por lo general, tampoco interfiere con la capacidad de un niño para caminar, correr o moverse de ninguna manera.

Salir con los pies puede ser más obvio cuando un niño corre que cuando camina. Los padres también pueden notar que los zapatos de sus hijos se desgastan o tienen marcas de rozaduras más notorias en los bordes exteriores de los zapatos.

Puede verificar si los adultos pueden caminar hacia afuera si se para de manera natural con los pies separados por aproximadamente 1 pie . Mire hacia abajo en la posición de los dedos de los pies: si apuntan hacia afuera en lugar de hacia adelante, probablemente tenga patas de pato.

Aquí hay otra forma de ver si tiene patas de pato:

Acuéstese boca arriba.
¿Sus pies giran hacia afuera junto con sus rodillas? Es posible que tenga pies hacia afuera causados por músculos tensos de la cadera.

¿Cuáles son las causas de tener patas de pato?

Hay varias causas comunes de caminar hacia afuera en los niños pequeños o niños, que incluyen:

antecedentes familiares de patas de pato
posición fetal de las piernas en el útero antes del nacimiento
posición de reposo de las piernas durante la infancia
tener los pies planos

Algunas causas raras de caminar fuera incluyen:

deformidad ósea congénita
deslizamiento de la epífisis femoral capital, una condición de la cadera que hace que la bola en la parte superior del fémur se deslice hacia atrás.

Deslizamiento de la epífisis de la cabeza femoral

La epífisis de la cabeza del fémur ocurre en adolescentes o adolescentes que aún están en crecimiento. A veces se lo conoce como un trastorno de la placa de crecimiento de la cadera.

En adultos, caminar hacia afuera puede ser el resultado de:

lesión en la pierna, cadera, tobillo o pie
tensión muscular en las piernas o caderas
mala postura
un estilo de vida sedentario que resulta en una inclinación pélvica anterior o una pelvis que se inclina hacia adelante

Inclinación pélvica anterior en adultos

Una inclinación pélvica anterior hace que los músculos de la cadera se contraigan, lo que hace girar el fémur hacia afuera y puede resultar en patas de pato.

¿Debería preocuparme?

En los adultos, caminar puede ser leve o extremo. Si su condición no le impide participar en actividades como caminar, correr o nadar, no es motivo de alarma.

Si le preocupa la forma de andar de su hijo en algún momento durante su desarrollo, hablar con su médico.

Por lo general, los niños superan la edad de los pies de pato entre los 6 y los 8 años. Aquí hay algunos consejos sobre cuándo debe consultar a un médico si la afección de su hijo persiste más allá de ese tiempo o si tiene síntomas:

Su hijo cojea o se cae con frecuencia al caminar o correr.
Su hijo tiene dolor continuo o intermitente en las piernas, las caderas o la ingle; esto puede indicar un deslizamiento de la epífisis de la cabeza femoral. El dolor puede ser leve o intenso, y puede ser continuo o aparecer repentinamente.
Su hijo tiene una incapacidad repentina para caminar (esto también puede indicar un deslizamiento de la epífisis femoral capital).
Su la afección es grave y causa dolor, desequilibrio o inestabilidad.

¿Existen remedios caseros para los pies de pato?

Los movimientos leves hacia afuera a menudo se pueden resolver con un tratamiento en el hogar. Aquí hay algunos remedios que puede probar en casa.

Vuelva a entrenar su postura

Sea más consciente de la forma en que coloca sus pies cuando camina o está de pie. Esto puede ayudar a aliviar o reducir el caminar hacia afuera.

Utilice inserciones ortopédicas

Busque inserciones ortopédicas que apoyen y levanten el arco del pie. Estos pueden ayudar a estabilizar el talón y mejorar la alineación.

Estirar y hacer ejercicio

Los ejercicios que estiran los tendones de la corva y las caderas pueden resultar beneficiosos para la marcha leve. Aquí hay algunos estiramientos fáciles que puede probar en casa.

Coloque un soporte para los pies o varios libros gruesos a una distancia de 2 pies de la pared.
Párese en el soporte para los pies, pero permita que sus talones caigan del borde trasero.
Usted está en la posición correcta si sus arcos están apoyados pero sus talones no.
Inclínese hacia la pared y deje que sus manos sostengan su cuerpo. Sus manos deben estar contra la pared a la altura de los hombros y sus brazos deben estar completamente extendidos.
Levante los pies hacia arriba y hacia abajo, uno a la vez, estirando el pie y la pantorrilla.

Siéntese en el suelo con las piernas estiradas frente a usted.
Coloque una pelota de tenis debajo de la pantorrilla y gírela hacia adelante y hacia atrás durante aproximadamente 2 minutos.
Aumente el estiramiento flexionando el pie mientras continúa haciendo rodar la pelota.
Intente hacer rodar la pelota en la parte exterior de su pierna si la siente apretada, sensible o adolorida.
Repita con la otra pierna.
Repita varias veces al día.

Acuéstese boca arriba y doble las rodillas para que sus pies estén el piso aproximadamente al ancho de la cadera.
Cruza una pierna sobre la otra con el tobillo presionando el muslo justo por encima de la rodilla.
Empuja suavemente hacia abajo con el tobillo y mantén presionado durante 60 segundos .
Debe sentir un ligero estiramiento en el muslo, la cadera y la espalda baja.
Repita del otro lado.

¿Cuándo debo ver a mi médico?

Cualquier sensación de dolor, malestar o falta de movilidad debe hacer que llamen al médico tanto para niños como para adultos. También debe comunicarse con el médico de su hijo si se cae o cojea con frecuencia.

También puede considerar la posibilidad de consultar a un médico o fisioterapeuta antes de tratar de tratar la punzada leve en casa.

Un profesional médico puede determinar si su condición es causada por tensión muscular o una tibia o fémur girada hacia afuera. Esto puede ayudar a determinar qué ejercicios pueden ser más efectivos.

¿Cómo se diagnostica la pata de pato?

Estos son algunos de los métodos y pruebas que su médico puede usar para determinar si usted o su el niño tiene patas de pato:

Ingesta: puede determinar cuánto tiempo ha persistido la afección y si hay algún incidente que pueda ser la causa. También preguntarán sobre los antecedentes familiares.
Examen físico: se centra en las piernas, las caderas y los pies. Su médico buscará signos de rigidez, falta de flexibilidad y rango de movimiento.
Grado de rotación: determinado en los huesos de las piernas al evaluar los ángulos entre los pies y las piernas. Por lo general, esto se hace acostado boca abajo con las rodillas dobladas para un análisis visual.
Calzado: su médico también puede examinar su calzado y hacer que camine con su calzado común para ver su forma de andar típica.
Correr: su médico puede pedirle que corra para ver si se balancea de lado a lado, así como para examinar la posición de los pies mientras está en movimiento.
Pruebas de imagen: su médico puede ordenar radiografías o una resonancia magnética si sospecha de una afección grave como epífisis femoral capital deslizada.

¿Existen tratamientos médicos para el pato- ¿Tiene pies de pato?

A continuación, se incluyen algunos posibles tratamientos médicos para los pies de pato que su médico puede recomendar:

Espera vigilante: si su hijo es menor de 6 años, su médico puede Recomiende observar y esperar para ver si la afección se resuelve por sí sola.
Fisioterapia: un fisioterapeuta puede ayudar a supervisar los ejercicios que pueden volver a entrenar las piernas y los pies o reducir la presión y la tensión en las caderas.
Cirugía: si se encuentra una deformidad ósea o un deslizamiento de la epífisis de la cabeza femoral, se puede recomendar la cirugía.

¿Existen posibles complicaciones de tener patas de pato?

Cuando no se controla la marcha severa, eventualmente puede causar otras afecciones, como:

atrofia muscular en la parte inferior de las piernas y glúteos
lesión de rodilla
lesión de tobillo
pies planos
dolor de pie
daño al músculo piriforme, que puede resultar en ciática

la conclusión

Salir con los pies, o tener patas de pato, es una condición marcada por pies que apuntan hacia afuera en lugar de hacia adelante.

Es más común en niños pequeños y niños pequeños, que generalmente lo superan a los 8 años de edad. Los adultos también pueden volverse patas de pato como resultado de un estilo de vida sedentario, mala postura, lesiones u otras causas.

Esta afección rara vez es grave y generalmente responde bien a los tratamientos en el hogar. Comuníquese con el pediatra de su hijo si tiene alguna inquietud sobre la forma de andar de su hijo.