Elizabeth Vargas, el alcoholismo y los peligros del 'jugo de mamá'

En una entrevista que se emitió en Good Morning America la semana pasada, la presentadora de 20/20 Elizabeth Vargas reveló que ha estado luchando contra el alcoholismo y que buscó tratamiento en un centro de rehabilitación en el otoño. La madre de dos hijos, de 51 años, regresó a su puesto a las 20/20 el viernes.

Durante la entrevista con el presentador de GMA George Stephanopoulos, Vargas dijo que ha sufrido ataques de pánico desde los 6 años cuando su padre dejó para servir en la guerra de Vietnam. Los ataques de pánico continuaron hasta la edad adulta y ella lidió con su ansiedad y estrés comenzando a beber. ¿Su bebida preferida? Vino, y mucho.

“Por la noche yo ... eso era un ritual”, dijo. “Debería haberme dado cuenta de que era un problema cuando nació Zachary, mi hijo mayor. Y solía llamar a mi copa de vino de la noche "jugo de mamá". Ya sabes, y pensé que era histérico. No se me ocurrió que eso era un problema ".

Con el tiempo, Vargas comenzó a preocuparse por su bebida, al menos inconscientemente. En 2010, hizo un especial 20/20 sobre madres con vidas secretas como alcohólicas. En el episodio titulado 'Mother's Little Helper', describió a cuatro mujeres, incluida la popular bloguera de mamás Stefanie Wilder-Taylor, autora de libros que incluyen Sippy Cups Are Not for Chardonnay y Naptime Is the New Happy Hour. Wilder-Taylor le dijo a 20/20 que ella solía terminar una botella de vino mientras su esposo bebía solo una copa. Pero incluso él no encontró que ella bebiera en exceso. "Definitivamente lo racionalicé hasta cierto punto", dijo. "Creo que entré en la misma categoría en la que pensaba que el alcoholismo son las personas que andan con una botella de Jameson en los bolsillos traseros".

Trabajar en estos proyectos todavía no convenció a Vargas de que necesitaba ayuda. . "He hecho como media docena de especiales de 20/20 horas sobre la bebida", dijo. Una cosa es informar sobre ello, y otra completamente distinta admitirlo. Porque incluso admitirlo a mí mismo era admitir, pensé, que era un fracaso. '

Ni siquiera el esposo de Vargas confrontarla por su forma de beber fue efectivo. Luego, un sábado por la tarde, se presentó a una sesión de 20/20 y "no estaba en forma para hacer esa entrevista". Esa fue su llamada de atención. “Cuando salí del auto me di cuenta, '¿qué estoy haciendo?' Y ahí fue cuando supe que necesitaba ayuda”, dijo Vargas. En noviembre, buscó tratamiento en un centro de rehabilitación que se especializa en traumas y ahora es parte de Alcohólicos Anónimos.

Vargas dijo que el estrés diario desencadenó su consumo de alcohol y que la rehabilitación la ayudó a enseñarle cómo lidiar con su ansiedad. . “Escuche, hay mucha gente que siente mucho estrés. No todo el mundo busca una copa de vino o tres como yo, o cuatro, como hice en algunas ocasiones. Lo que aprendí a hacer cuando estaba fuera fue a sentir los sentimientos ”, dijo. "¿Sabes que? No te van a matar. Tienes que experimentarlos. Nunca aprendí esa habilidad y algunos días lo hace difícil. El alcohol para mí ya no es una opción ”.

El consumo excesivo de alcohol no solo puede afectar su carrera y sus relaciones, como descubrió Vargas, sino que también se ha relacionado con un mayor riesgo de enfermedades como el cáncer de mama y la obesidad. . Por otro lado, el consumo moderado de alcohol se asocia con una mejor salud cardíaca, incluido el aumento del colesterol bueno y la disminución de la presión arterial, además de un riesgo reducido de diabetes tipo 2.

Entonces, ¿dónde debe dibujar el ¿línea? Los Institutos Nacionales de Salud dicen que es poco probable, pero no imposible, que las mujeres que consumen hasta 3 bebidas en un solo día Y no más de 7 bebidas por semana tengan un problema con la bebida. (Una bebida equivale aproximadamente a 12 onzas de cerveza, 5 onzas de vino o 1,5 onzas de licor). Pero para obtener la mayor cantidad de beneficios para la salud y la menor cantidad de riesgos, los expertos en salud recomiendan no tomar más de una bebida al día. El problema es que puede ser demasiado fácil exagerar, especialmente cuando las bebidas pueden contener más alcohol de lo que cree o vienen en vasos mucho más grandes que el tamaño de la porción.

Todos nos hemos exagerado como adultos en algún momento, pero no debería suceder de forma habitual. En lugar de tomar esa segunda (o tercera) copa de vino para ayudarlo a eliminar el estrés, aprenda estos 7 trucos para calmarse al instante o pruebe estas soluciones de pies a cabeza para el estrés. Y si le preocupa su consumo de alcohol, aprenda las 7 señales de que tiene un problema con la bebida. No es demasiado tarde para obtener ayuda.

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