Todo lo que las mujeres deben saber sobre la depresión durante el embarazo

Dar la bienvenida al mundo a un pequeño puede ser uno de los momentos más felices en la vida de una mujer, pero también puede ser uno de los más estresantes. Las mujeres a menudo son conscientes del riesgo de depresión posparto, pero lo que muchas no se dan cuenta es que también existe un riesgo de depresión durante el embarazo.

Aproximadamente del 14 al 23% de las mujeres embarazadas experimentan depresión durante el embarazo, según el Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos. `` Es algo que deberíamos monitorear de cerca en todas las mujeres embarazadas porque la tendencia a reportar o desconocer los síntomas también es bien conocida '', dice a Health Natalie Dattilo, PhD, directora de servicios de psicología en Brigham and Women's Hospital en Boston, Massachusetts.

Aquí, todo lo que las mujeres necesitan saber sobre la depresión durante el embarazo.

Algunos síntomas de depresión, como cambios en el sueño, el apetito y los niveles de energía, también pueden ser síntomas del embarazo. "Es difícil saber qué sucede exactamente a veces cuando estás embarazada porque suceden muchas cosas", dice Dattilo, "especialmente si se trata de un embarazo por primera vez".

Los médicos también pueden atribuir erróneamente síntomas del embarazo en lugar de depresión. Dattilo dice que aunque debería ser una práctica estándar que los médicos controlen la salud mental de las mujeres embarazadas, muchos todavía se enfocan más en la salud física de las mujeres. Las mujeres también pueden tener dificultades para hablar con su médico sobre la depresión debido al estigma asociado a ella.

El factor de riesgo número uno para deprimirse durante el embarazo es tener antecedentes de depresión, Helen L. Coons , PhD, profesor de psiquiatría en la Facultad de Medicina de la Universidad de Colorado en Aurora, le dice a Health. Existe un riesgo aún mayor si una mujer ha experimentado depresión durante un embarazo anterior. Otros factores de riesgo incluyen:

Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, los síntomas de depresión durante el embarazo incluyen:

Aunque los síntomas de depresión pueden ser similares a los del embarazo, dice Dattilo , 'si sus síntomas le preocupan o si están afectando su capacidad para vivir como le gustaría', asegúrese de consultar a su médico.

Piense en cómo ha cambiado su estado de ánimo desde quedar embarazada, agrega. ¿Las cosas que solías disfrutar ya no suenan interesantes? ¿Te estás alejando de tus relaciones o pasatiempos? ¿Te preguntas si el embarazo, o la vida en general, vale la pena? Si responde afirmativamente a cualquiera de estas preguntas, es importante que busque ayuda.

Laura Honos-Webb, PhD, autora de Listening to Depression, le dice a Health que independientemente de si los síntomas de una mujer cumplen con los criterios de depresión , La terapia puede ayudar a facilitar la transición a la maternidad. También puede ayudar a prevenir que los síntomas empeoren. Estar embarazada es un momento tan estresante, '¿por qué no buscar ayuda?' dice ella.

En algunos casos, la depresión durante el embarazo puede afectar el desarrollo del bebé. Esto se debe a que "cuando las mujeres están significativamente deprimidas, tienden a cuidarse menos", dice Dattilo. "No porque lo estén haciendo intencionalmente, sino porque no tienen la energía, el interés o la motivación, por lo que es posible que no tomen decisiones saludables como lo harían de otra manera".

Mujeres que se vuelven deprimida durante el embarazo puede no sentirse tan emocionada por estar embarazada. Es posible que no se mantengan al día con una atención prenatal óptima (como visitas regulares al médico), que no consuman los alimentos saludables que el bebé necesita, que no duerman tan bien y que recurran al alcohol o al tabaco para sobrellevar la situación.

La depresión no tratada también aumenta el riesgo de que la mujer experimente depresión posparto y tenga dificultades para vincularse con el bebé.

En general, la terapia cognitivo-conductual (TCC) suele ser el tratamiento de elección para la depresión. , dice Dattilo. La TCC es un tipo de terapia de conversación que ayuda a las personas a aprender a identificar y cambiar los patrones de pensamiento destructivos que influyen negativamente en su comportamiento y emociones.

Sin embargo, para las mujeres embarazadas específicamente, algunas investigaciones sugieren que la terapia interpersonal (TIP) puede ser beneficioso, dice Dattilo. IPT se centra en sus relaciones con los demás y cómo influyen en su vida. Se basa en la idea de que las relaciones personales están en el centro de los problemas psicológicos. "Esto puede ayudar a examinar sus relaciones y cómo pueden cambiar con esta transición de roles", dice. La IPT también puede ayudarla a examinar su relación con usted misma y cómo el ser madre afectará su sentido de identidad.

Otras investigaciones sugieren que ciertos antidepresivos pueden ser seguros durante el embarazo. Si está interesado en tomar antidepresivos además de la terapia, hable con su médico y un psiquiatra sobre sus opciones. Pueden ayudarlo a decidir qué es lo adecuado para usted.