Todo lo que necesita saber sobre la venda del pecho

• Qué es
• Por qué se hace
• Tipos
• Qué buscar
• Medidas
• Productos
• Cómo usar
• No lo use si
• Efectos secundarios y riesgos
• Precauciones
• Durante COVID-19
• Conclusión

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La unión del pecho permite que muchas personas se expresen de manera más auténtica, lo que permite una mayor sensación de congruencia de género o cuerpo y confianza en la apariencia de uno.

Estos beneficios pueden apoyar la autoestima y la afirmación de la identidad al mismo tiempo que ayudan a controlar la disforia torácica, que es la angustia que alguien experimenta en relación con su pecho.

Al decidir si la venda del pecho es adecuada para usted, es importante tener en cuenta tanto los resultados positivos como los riesgos potenciales.

Esto puede ayudarlo a tomar decisiones informadas sobre la venda del pecho que tengan en cuenta las diversas formas en que esta práctica puede afectar su cuerpo, su salud física y su bienestar emocional.

¿Qué es exactamente?

La unión del pecho, también conocida como unión, se refiere al proceso de comprimir o minimizar el tejido de su pecho para crear la apariencia de un pecho más plano.

Si bien la venda del pecho puede practicarse con mayor frecuencia entre personas transgénero, no binarias y andróginas, la decisión de vendarse el pecho no indica ni determina la identidad.

La venda de pecho es para cualquier persona que quiera aplanar o minimizar la apariencia de su pecho, ya sea ocasional o regularmente.

¿Por qué la gente lo hace?

La gente se ata el pecho por muchas razones.

Algunas de las razones más comunes incluyen:

• para ocultar o minimizar el pecho para una apariencia más plana
• para controlar la disforia de género, incluida la disforia de pecho y disforia social
• para apoyar la salud mental
• para drag, juego de roles o cosplay
• para afirmar la identidad o expresión de género
• preferencia estética
• encajar en ropa diseñada para "hombres" con más facilidad
• para presentar o ser percibido como masculino o un hombre

son ¿Existen diferentes formas de unir?

Los productos y estrategias más comunes que la gente usa para unir incluyen:

• capas de camisetas
• carpetas comerciales o blusas de compresión
• blusas o sujetadores deportivos, que a veces se colocan en capas para brindar soporte o compresión adicional
• cintas cinéticas diseñadas para la adhesión de la piel y el soporte de los tejidos

Carpetas de pecho comerciales y las tapas de compresión vienen en una amplia variedad de diseños y colores, pero generalmente se incluyen en una de las siguientes tres categorías:

• minimizar las blusas de compresión similares a los sujetadores deportivos
• sujetadores cortos o de media longitud recortados sobre el ombligo
• sujetadores largos y completos que cubren la cintura

Cuando use una carpeta, es importante encontrar el estilo y el tamaño adecuados para su cuerpo.

Esto dependerá de:

• sus objetivos para este aglutinante en particular
• su tipo de cuerpo
• lo que le sienta bien , tanto física como emocionalmente

La mayoría de las carpetas tienen un nivel de compresión que se siente más apretado que otras prendas interiores.

¿Cómo sabes qué elegir?

Un aglutinante que se ajusta correctamente no debería causar irritación de la piel, dolor físico o incomodidad excesiva cuando se usa adecuadamente.

Usar una carpeta demasiado pequeña puede causar:

• malestar y dolor
• problemas respiratorios
• daño en la piel, las costillas o los pulmones

Es importante leer la guía de tamaño del proveedor y las instrucciones de medición para asegurarse de que está solicitando una carpeta que logre sus objetivos y cause la menor cantidad de problemas de salud.

Incluso con una investigación exhaustiva, encontrar la carpeta adecuada puede requerir un poco de experimentación y probablemente un par de devoluciones, así que asegúrese de consultar la política de devolución de la tienda antes de realizar la compra.

Haga todo lo posible por ser paciente consigo mismo y amable con su cuerpo durante este proceso.

¿Cómo se obtiene una medición precisa?

Para medir su pecho para un pecho comercial carpeta o tapa de compresión, busque una cinta métrica flexible.

Si no tiene una, puede usar una cuerda y medir la longitud de la cuerda con una regla imprimible.

Primero, coloque la cinta métrica flexible o la cuerda contra su pecho desnudo y envuélvala alrededor.

Luego, tome nota de las siguientes medidas:

• debajo de la axila, donde comienza el tejido del pecho
• punto más grande o más ancho del pecho
• debajo del tejido del pecho, donde podría quedar la banda de un sostén

A continuación, mida la distancia entre sus hombros, de un punto a otro (en lugar de alrededor).

Después de tomar estas medidas, compárelas con lo que ve en la tabla de tallas de su proveedor.

Preste especial atención a la medida que refleja el punto más ancho del pecho. Esta suele ser la medida a la que hace referencia el "tamaño del pecho".

Si sus medidas se encuentran entre las tallas de la tabla de tallas, opte por la talla más grande.

Muchas marcas están acostumbradas a responder preguntas sobre tallas y estilos, así que no dude en comunicarse con el servicio de atención al cliente para obtener más información.

¿Dónde puede comprar uno?

Hace una década, podría haber solo un puñado de empresas que fabricaban cintas y prendas específicamente para aplanar el pecho.

Ahora, hay muchas opciones.

Algunos de los proveedores de encuadernación de pecho más comunes y de mayor reputación son:

• gc2b
• Underworks
• FLAVNT Streetwear
• myDOUBLE DESIGN
• TransTape

Hay varias otras tiendas en línea, como Amazon, FTM Essentials y Transguy Supply, que venden más de una marca. y estilo.

Las carpetas de cofres no se venden con frecuencia en las tiendas físicas (¡todavía!).

Si tiene un presupuesto ajustado o necesita una carpeta gratuita, existen programas que pueden ayudar.

La unidad Binder, por ejemplo, ofrece carpetas gratuitas a Black trans y personas no binarias en los Estados Unidos.

El Programa de Donación de Carpetas de Pecho Gratis Point of Pride ofrece carpetas de pecho gratis a cualquier persona trans que no pueda pagar o obtener una de forma segura.

¿Cómo se usa?

La forma en que use su carpeta para el pecho dependerá del tipo de carpeta para el pecho que elija.

Unión con cinta cinética

La piel de todas las personas reacciona al adhesivo de manera diferente, así que si planea usar cinta cinética, comience por aplicar una pequeña tira reactiva en el área deseada.

Esto le permitirá tomar nota de cualquier dolor, picazón u otra irritación antes de continuar con una aplicación completa.

Esté atento al área de la tira reactiva durante una 24 horas antes de decidir los próximos pasos.

La irritación puede ser una buena indicación de que la cinta elegida, o la cinta en general, no es el mejor método para usted.

Si todo se ve bien, está listo para una aplicación completa.

Comience cubriendo el pezón con una gasa suave o un pañuelo para proteger esta área sensible de la cinta adhesiva.

La cinta se aplica normalmente en tiras con capas superpuestas para proporcionar una cobertura más completa del pecho.

Al aplicar las tiras, presione el tejido del pecho hacia abajo y hacia las axilas. Esto le permitirá colocar la cinta con la tensión necesaria para mantener el tejido en esta posición hacia abajo.

Después de colocar las tiras, frote la cinta para activar el adhesivo. Las cintas cinéticas se pueden usar hasta por 4 a 5 días.

Cuando esté listo para quitar la cinta, sature las tiras con aceites naturales (como aceite de coco o de oliva) o agua caliente con jabón. Esto ayudará a que la cinta se despegue con más suavidad y minimice la posible irritación.

Usar un aglutinante comercial o un top de compresión

La forma más fácil de usar un aglutinante comercial o un top de compresión es colocar de adentro hacia afuera y al revés. Esto puede parecer una tontería, ¡pero funciona!

Primero, párese en la parte inferior de su carpeta y jálela hasta su abdomen o la línea del pantalón. Con las sisas colgando hacia sus pies, alcance las sisas de la carpeta del pecho y tire de la prenda hasta los hombros.

En este punto del proceso, su carpeta de pecho debe estar hacia arriba y hacia adentro (en lugar de al revés y al revés).

Puede ajustar la parte inferior de la carpeta y su pecho para satisfacer sus propias necesidades personales empujando el pezón y el tejido del pecho hacia la axila.

Esto te ayudará a lograr la forma de pecho más plana que estás buscando.

Los aglutinantes comerciales no deben usarse durante más de 8 horas consecutivas o mientras duerme.

¿Puede usarlo todo el tiempo?

El estudio líder sobre la unión del pecho y los resultados de salud en adultos mostró que la unión frecuente durante períodos más prolongados se asocia con un mayor riesgo de unión relacionada problemas de salud.

Si siente una mayor confianza en su cuerpo y apariencia al atar, puede ser tentador usarlo tanto como sea posible. Desafortunadamente, hay ocasiones en las que no se recomienda la venda del pecho y se debe evitar.

Por lo general, no se recomienda usar un aglutinante de compresión alta o completa mientras practica deportes o hace ejercicio. El aglutinante puede inhibir la respiración profunda, la movilidad y la transpiración asociadas con el esfuerzo físico.

Desde una perspectiva de salud física, usar una camiseta deportiva o una prenda con una compresión más ligera es a menudo la opción más segura durante la actividad física.

¿Hay algún efecto secundario a considerar?

Se conocen beneficios emocionales y riesgos físicos asociados con la venda del pecho. Pero actualmente no hay ninguna investigación a largo plazo sobre las formas en que la unión puede afectar: ​​

• el cuerpo
• disforia de género
• la autoestima
• salud mental general

El estudio más notable sobre la unión del pecho informa datos de una encuesta en línea de 1.800 participantes, el 79,5 por ciento de los cuales se identificaron como transgénero.

Según el artículo de 2017 publicado con los datos de esta encuesta, el 97,2 por ciento de las personas informaron al menos un resultado negativo relacionado con la unión del tórax.

Los efectos secundarios informados con mayor frecuencia incluyeron:

• dolor de espalda
• sobrecalentamiento
• dolor de pecho
• dificultad para respirar
• picazón
• mala postura
• dolor de hombro

Las personas con pechos más grandes eran más propensas a informar problemas de la piel como:

• sensibilidad
• cambios en los tejidos
• picazón
• acné

A pesar de estos resultados físicos negativos, quienes deciden que la unión es adecuada para ellos informan con frecuencia:

• aumento de la autoestima
• disminución de la disforia de género, ansiedad y sentimientos suicidas

Un hallazgo importante que no es t siempre incluido en los recursos comunitarios muestra que los vendajes de pecho comerciales, como los de los proveedores mencionados anteriormente, son el método que se asocia con mayor frecuencia con resultados físicos negativos.

Los métodos asociados con la menor cantidad de efectos secundarios negativos son ponerse camisetas y usar camisetas deportivas o prendas de compresión de neopreno.

Cómo reducir el riesgo de efectos secundarios

En un esfuerzo por minimizar los riesgos y preocupaciones asociados con la encuadernación, los investigadores y los profesionales médicos enfatizan en encontrar el estilo y el tamaño de encuadernación adecuados para su cuerpo.

Tomar descansos frecuentes y días libres le dará a su cuerpo y espacio de los pulmones para respirar y moverse con mayor libertad.

Elegir un aglutinante que esté hecho de materiales transpirables y lavarlo con frecuencia puede ayudar a minimizar el riesgo de infecciones por hongos y erupciones.

Si está considerando unirse o ya lo hace con regularidad, puede ser útil hablar con un médico u otro proveedor de atención médica sobre las precauciones que debe tomar y las formas en las que puede cuidar su cuerpo.

Si lo hace, ayudará a crear un espacio para futuras conversaciones sobre los posibles efectos secundarios negativos que pueda experimentar.

Vinculación en tiempos de COVID-19

Las circunstancias relacionadas con COVID-19 pueden tener implicaciones para la salud de quienes se venda el pecho.

Contraer COVID-19

Aunque no se espera que las personas que se unen tengan un mayor riesgo de infección, si se unen mientras experimentan síntomas relacionados con COVID-19, podrían exacerbar los síntomas y la infección.

Por eso es mejor evitar las ataduras si está enfermo.

También es importante tener en cuenta que las personas que se unen y tienen afecciones respiratorias preexistentes, como asma, tienen un riesgo mucho mayor de sufrir complicaciones por COVID-19.

Manejo de los síntomas de COVID-19

Practicar la respiración profunda y estirarse con regularidad puede ayudar a reducir el dolor y minimizar el daño en el cuello, la espalda y la caja torácica que puede resultar de una tos intensa.

Si cree que no puede evitar por completo la unión mientras experimenta síntomas relacionados con COVID-19, considere hacer algunos ajustes en su método y rutina de unión.

Durante este tiempo, puede ser útil para reducir:

• el nivel de compresión en el pecho
• la cantidad de tiempo que se pasa usando la carpeta
• la cantidad de días que se usa el binder

Se necesita investigación adicional sobre las formas en que la unión puede afectar la salud física y mental para brindar un mejor apoyo y orientar a las personas que buscan tomar decisiones informadas y saludables sobre la unión del pecho.

El resultado final

Con información precisa y acceso adecuado a opciones conscientes de la salud, puede tomar el control de su cuerpo y autoexpresión.

Esperamos que este recurso le ayude a sentirse más seguro a la hora de tomar la decisión de vincularse de la forma que le parezca adecuada.