Todo lo que necesita saber sobre la regresión del sueño de 9 meses

Todo lo que necesita saber sobre la regresión del sueño de 9 meses

Definición
Signos
Cuánto tiempo dura
Causas
Necesidades de sueño
Qué puede hacer
Para llevar

Los bebés de nueve meses están llenos de agallas y personalidad. Pueden experimentar una variedad de emociones, desde la alegría y la ira hasta el disgusto y la felicidad. Sonríen constante y constantemente, y lloran para expresar su malestar.

La mayoría de los niños de 9 meses balbucean, ríen e imitan sonidos. Muchos gatean, se paran y algunos incluso pueden estar dando vueltas por la casa.

En resumen, están desarrollando nuevas habilidades todos los días. Y estas habilidades pueden ser la causa de una regresión del sueño de 9 meses. Sí, después de semanas de sueño reparador, su pequeño podría comenzar a despertarse nuevamente.

Pero, ¿qué es la regresión del sueño de 9 meses y cómo puede afrontarla? Pedimos a los expertos sus conocimientos, sugerencias y consejos.

¿Qué es la regresión del sueño de 9 meses?

Según la Dra. Jacqueline Winkelmann, pediatra del Children's Hospital of Orange County (CHOC Children's) en el condado de Orange, California, "La regresión del sueño es un período, que suele durar unas pocas semanas, en el que un bebé que antes dormía bien de repente tiene dificultades para conciliar el sueño, se despierta en medio de la noche y / o se niega a tomar una siesta ".

Por supuesto, las regresiones se ven diferentes cada vez y para cada niño. Sin embargo, la mayoría de las regresiones están asociadas con un hito o salto en el desarrollo.

Si bien se podría suponer que la regresión del sueño de 9 meses ocurre a los 9 meses, no siempre es así. Los bebés no pueden leer calendarios, después de todo, y para ellos, el tiempo es fluido. Dicho esto, esta regresión en particular generalmente ocurre en algún momento entre el octavo y el décimo mes del bebé.

¿Cuáles son los signos de la regresión del sueño de 9 meses?

Los signos de la regresión del sueño varían. Sin embargo, si su pequeño está experimentando alguno de estos cambios, es posible que haya una regresión del sueño en el horizonte.

Despertares nocturnos frecuentes
problemas para conciliar el sueño
mayor irritabilidad, apego o irritabilidad
llanto excesivo
resistirse repentinamente a las siestas y / o tomar siestas más cortas

¿Cuánto tiempo dura el 9 ¿La regresión del sueño de un mes es la última?

Si bien puede parecer que la regresión del sueño de 9 meses continúa para siempre, especialmente cuando estás en medio de ella, no te preocupes: las regresiones son temporales, con la mayoría duraderas 2 a 6 semanas.

Por supuesto, otras interrupciones pueden ocurrir y ocurren. Por lo general, estos son causados por una enfermedad o quizás un cambio en la rutina, como un nuevo proveedor de cuidado infantil. Sin embargo, si los trastornos del sueño no se resuelven en 6 semanas, es posible que desee comunicarse con el médico de su hijo. Pueden ayudarlo a descartar una afección de salud subyacente.

¿Qué la causa?

Puede haber varias razones por las que los bebés retroceden a los 9 meses, aunque la teoría más predominante es que ' están experimentando un cambio o salto en el desarrollo.

“Los bebés de nueve meses están logrando importantes hitos físicos y emocionales”, dice Winkelmann. “Están aprendiendo a gatear, deslizarse, ponerse de pie y sentarse, y esto puede ser agotador y emocionante, es decir, pueden estar interesados en 'practicar' estas nuevas habilidades en su cuna”.

Pero las habilidades que su bebé está aprendiendo no son solo habilidades motoras. “Emocionalmente, los niños de 9 meses comienzan a sentir los efectos de la ansiedad por separación”, explica Winkelmann.

La Academia Estadounidense de Pediatría (AAP) advierte que los bebés de esta edad a menudo desarrollan una fuerte ansiedad por separación porque están comenzando a comprender la permanencia de los objetos; si estás fuera de la vista, todavía saben que existes. - y puede que no esté contento de que no pueda verte.

Además, dice Winkelmann, "lingüísticamente, los niños de 9 meses continúan absorbiendo sonidos y procesando el lenguaje, y todos estos cambios pueden afectar de manera importante sus patrones de sueño, al menos hasta que se adapten a sus nuevas habilidades y rutina ”.

Un cambio en su horario de siesta y / o sus necesidades generales de sueño también pueden ser los culpables, ya que la mayoría de los bebés dejan su tercera siesta a esta hora.

¿Cuánto duermen ¿Necesitan los niños de 9 meses?

La mayoría de los niños de 9 meses duermen 14 horas al día, aunque lo normal es de 12 a 16 horas. Por supuesto, su horario de sueño variará, dependiendo de las necesidades de su hijo y las necesidades de su familia. Sin embargo, la mayoría de los niños de esta edad registran de 10 a 12 horas por la noche y de 2 a 3 horas durante el día.

¿Qué puede hacer para afrontarlo?

De dos a seis semanas puede parecer una eternidad cuando estás exhausto, con los ojos nublados y con falta de sueño. Dicho esto, Winkelmann le dice a Healthline que hay algunas cosas que puede hacer para sobrellevar este momento difícil y agotador.

Asegúrese de que el bebé esté seco y bien alimentado antes de acostarse. Tener hambre o sentirse incómodo hará que el bebé se queje.
Retire los aparatos y juguetes de la cuna. Estos pueden distraer al bebé y mantenerlo despierto.
Mantenga una rutina sólida a la hora de acostarse. Asegúrese de que tengan actividades predecibles antes de acostarse, como la cena, el baño, un libro, una canción y luces tenues.
Coloque a su bebé en la cuna somnoliento pero despierto. Sostenerlos o mecerlos para dormir puede convertirse en una muleta para dormir.
Asegúrese de que descansen durante el día. Para evitar que se cansen demasiado, acuestelos a dormir una siesta incluso si no duermen.
Asegúrese de que haya actividad física en su rutina diaria. Permítales “practicar” sus nuevas habilidades físicas (como pararse, gatear, etc.) tanto como sea posible.
¡Sea consistente! Cíñete a tu rutina. Déjelos que se preocupen un poco en medio de la noche para ayudarlos a aprender a calmarse y volver a dormirse.

También debe evitar implementar nuevos hábitos, reglas o restricciones durante una regresión, dice Alex Savy, entrenador certificado en ciencias del sueño y fundador de Sleeping Ocean.

"Trate de no implementar ningún hábito nuevo durante este período, como el colecho o el método de llorar, porque cuando su bebé está pasando por la regresión del sueño, no es probable que obtenga resultados consistentes".

Para llevar

Las regresiones del sueño son difíciles, y la regresión del sueño de 9 meses no es diferente. Durante unas semanas, estará cansado, de mal humor, agotado y frustrado. Pero este período es temporal.

Pasará y, cuando esté terminado, su hijo habrá alcanzado nuevos hitos de desarrollo. Así que tenga paciencia, sea constante y recuerde respirar.