Alimentos que debe evitar si tiene diverticulitis

• ¿Qué es diverticulitis?
• Alimentos que se deben evitar durante el brote
• Alimentos que se deben evitar
• ¿Debo evitar la fibra?
• Alimentos a considerar
• Dieta rica en fibra
• Cuándo consultar a un médico
• En pocas palabras

La diverticulitis es una afección médica que causa bolsas inflamadas en el intestino. Para algunas personas, la dieta puede afectar los síntomas de la diverticulitis.

Los médicos y dietistas ya no recomiendan dietas específicas para la diverticulitis. Dicho esto, algunas personas encuentran que comer y evitar ciertos alimentos puede ayudar a aliviar sus síntomas.

¿Qué es la diverticulitis?

La diverticulitis es una afección que afecta el tracto digestivo. Causa bolsas inflamadas en el revestimiento del intestino. Estas bolsas se llaman divertículos.

Los divertículos se desarrollan cuando los puntos débiles de la pared intestinal ceden bajo presión, lo que hace que las secciones se abulten.

Cuando se desarrollan divertículos, la persona tiene diverticulosis. Cuando los divertículos se inflaman o infectan, esto se llama diverticulitis.

La diverticulosis se vuelve más común a medida que envejece, y ocurre en alrededor del 58% de los estadounidenses mayores de 60 años. Menos del 5% de las personas con diverticulosis desarrollarán diverticulitis .

La diverticulitis puede provocar problemas de salud o complicaciones, que incluyen:

• náuseas
• fiebre
• dolor abdominal intenso
• deposiciones con sangre
• un absceso o una bolsa de tejido inflamada
• fístula

La diverticulitis es una afección dolorosa causada por inflamación en bolsas en el intestino. Es más común en los adultos mayores.

¿Qué alimentos debo evitar durante un episodio agudo de diverticulitis?

Los médicos solían recomendar una dieta de líquidos claros y baja en fibra durante los brotes de diverticulitis.

Sin embargo, según el Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales (NIDDK), los expertos ya no creen que deba evitar ciertos alimentos cuando tiene diverticulosis o diverticulitis.

Dicho esto, algunos estudios dicen que evitar algunos alimentos y comer otros puede ayudar. Además, depende de la persona y algunas personas encuentran que evitar ciertos alimentos ayuda.

Algunos médicos aún recomiendan una dieta de líquidos claros durante los brotes leves. Una vez que los síntomas mejoran, es posible que recomienden pasar a una dieta baja en fibra hasta que los síntomas desaparezcan, y luego pasar a una dieta alta en fibra.

Durante un brote de diverticulitis, su médico podría recomendarle una dieta líquida clara o baja en fibra hasta que los síntomas desaparezcan.

Alimentos que debe evitar con diverticulitis

Cuando tiene diverticulosis o ha tenido diverticulitis en el pasado, las recomendaciones de dieta son diferentes en comparación con durante un brote.

Algunos alimentos pueden aumentar o reducir el riesgo de que ocurran brotes.

El Las siguientes secciones analizan la investigación detrás de diferentes alimentos que podría querer evitar con diverticulosis o diverticulitis.

Alimentos ricos en FODMAP

Seguir una dieta baja en FODMAP tiene beneficios para las personas con síndrome del intestino irritable ( IBS) y también podría ayudar a algunas personas con diverticulitis.

Los FODMAP son un tipo de carbohidrato. Significa oligosacáridos, disacáridos, monosacáridos y polioles fermentables.

Algunas investigaciones sugieren que una dieta baja en FODMAP podría prevenir la presión alta en el colon, lo que, en teoría, podría ayudar a las personas a evitar o corregir la diverticulitis.

En esta dieta, las personas evitan los alimentos con alto contenido de FODMAPS. Ejemplos de alimentos que se deben evitar incluyen:

• ciertas frutas, como manzanas, peras y ciruelas
• productos lácteos, como leche, yogur y helado
• alimentos fermentados, como chucrut o kimchi
• frijoles
• repollo
• coles de Bruselas
• cebollas y ajo

Carnes rojas y procesadas

Según la investigación, comer una dieta rica en carnes rojas y procesadas podría aumentar el riesgo de desarrollar diverticulitis.

Por otro lado, una dieta rica en frutas, verduras y cereales integrales se asocia con un menor riesgo.

Alimentos ricos en azúcar y grasas

Una dieta occidental estándar alta en grasas y azúcar y baja en fibra puede estar relacionada con una mayor incidencia de diverticulitis.

La investigación sugiere que evitar los siguientes alimentos puede ayudar a prevenir la diverticulitis o reducir sus síntomas:

• carne roja
• granos refinados
• lácteos enteros
• alimentos fritos

Otros alimentos y bebidas

Los médicos solían recomendar evitar las nueces, las palomitas de maíz y la mayoría de las semillas, la teoría siendo que las diminutas partículas de estos alimentos pueden alojarse en las bolsas y causar una infección.

Algunas investigaciones anteriores también han sugerido que las personas con diverticulitis deben evitar el alcohol.

Según algunas investigaciones , evitar las carnes rojas y los alimentos con alto contenido de FODMAP, azúcar y grasa puede ayudar a prevenir los brotes de diverticulitis.

¿Debo evitar los alimentos ricos en fibra?

En el pasado, los médicos recomendaban que las personas con diverticulitis siguieran una dieta baja en fibra o una dieta de líquidos claros. Más recientemente, la mayoría de los médicos se han alejado de este consejo.

De hecho, el NIDDK recomienda comer alimentos ricos en fibra para ayudar a prevenir la diverticulitis.

La fibra dietética puede reducir los síntomas de diverticulitis. enfermedad y mejorar la función intestinal, según una investigación de 2018.

Los investigadores dicen que esto se debe a que la fibra puede mejorar la salud del colon al permitir un mejor movimiento y volumen de las heces, ayudando a promover bacterias saludables en el intestino y ayudando limitar el aumento de peso corporal con el tiempo.

Los estudios sugieren que las dietas bajas en fibra pueden aumentar el riesgo de diverticulitis, junto con un alto consumo de carne, poca actividad física y fumar.

Alimentos ricos en fibra incluyen:

• frijoles y legumbres, como frijoles blancos, garbanzos, lentejas y frijoles
• granos enteros, como arroz integral, quinua, avena, amaranto, espelta y bulgur
• verduras
• frutas

Cada individuo es diferente. La fibra agrega volumen a las heces y puede aumentar las contracciones del colon, lo que puede ser doloroso durante un brote. Su médico podría recomendarle evitar la fibra durante un brote agudo.

Cuando agregue fibra a su dieta, asegúrese de beber mucha agua para evitar el estreñimiento.

Cuando no esté tomando actualmente En un brote, una dieta alta en fibra puede reducir el riesgo de brotes de diverticulitis y ayudar a mantener el intestino sano.

¿Qué alimentos debo comer durante un brote de diverticulitis?

En algunos casos, su médico puede sugerir ciertos cambios en la dieta para que la afección sea más fácil de tolerar y sea menos probable que empeore con el tiempo.

Si está teniendo un ataque agudo de diverticulitis, su médico puede sugerirle una dieta baja en fibra o una dieta líquida clara para ayudar a aliviar sus síntomas.

Una vez que los síntomas mejoran, luego puede recomendar seguir una dieta baja en fibra hasta que los síntomas desaparezcan, y luego pasar a una dieta alta en fibra para prevenir futuros brotes.

Alimentos bajos en fibra

Alimentos bajos en fibra que debe considerar comer si tiene síntomas de diverticulitis incluyen:

• arroz blanco, pan blanco o pasta blanca, pero evite los alimentos que contienen gluten si es intolerante
• seco, bajo en fibra cereales
• frutas procesadas, como puré de manzana o duraznos enlatados
• proteínas animales cocidas, como pescado, aves o huevos
• aceite de oliva u otros aceites
• calabaza amarilla, calabacín o pu mpkin: peladas, sin semillas y cocidas
• espinacas, remolachas, zanahorias o espárragos cocidos
• papas sin piel
• jugos de frutas y verduras

Dieta de líquidos claros

Una dieta de líquidos claros es un enfoque más restrictivo para aliviar los síntomas de la diverticulitis. Su médico puede recetarlo por un período corto de tiempo.

Una dieta de líquidos claros generalmente consiste en:

• agua
• trocitos de hielo
• paletas heladas con puré o trozos de fruta congelada de fruta finamente picada
• caldo de sopa o caldo
• gelatina, como gelatina
• té o café sin cremas, sabores ni edulcorantes
• bebidas claras con electrolitos

Otras consideraciones dietéticas

Ya sea con una dieta de líquidos claros o no, generalmente es útil beber al menos 8 tazas de líquido al día. Esto lo ayuda a mantenerse hidratado y respalda su salud gastrointestinal.

Asegúrese de hablar con su médico antes de realizar cambios drásticos en la dieta.

Si está siguiendo una dieta de líquidos claros, después de que su condición mejore, su médico puede recomendarle agregar lentamente alimentos bajos en fibra a su dieta, construyendo una dieta alta en fibra.

Durante un brote de diverticulitis, una dieta baja en fibra o líquidos claros puede ayudar a aliviar los síntomas en algunas personas.

¿Una dieta alta en fibra reduce el riesgo de diverticulitis?

Aunque los médicos pueden Recomendamos evitar los alimentos con alto contenido de fibra durante un brote de diverticulitis, las investigaciones han demostrado que consumir regularmente una dieta alta en fibra con muchas verduras, frutas y granos integrales puede reducir el riesgo de diverticulitis aguda.

Dado que la fibra puede ablandar su material de desecho del cuerpo, las heces más blandas pasan a través de los intestinos y el colon más rápida y fácilmente.

Esto, a su vez, reduce la presión en su sistema digestivo, lo que ayuda a prevenir la formación de divertículos, así como el desarrollo de diverticulitis.

Una dieta alta en fibra suele ser una Una de las primeras cosas que le recomendará un médico si tiene diverticulosis o se ha recuperado de una diverticulitis.

Si aún no está consumiendo alimentos ricos en fibra, asegúrese de comenzar lentamente al agregarlos a su dieta.

Un estudio anterior encontró que quienes consumían al menos 25 gramos de fibra por día tenían un 41% menos de riesgo de desarrollar enfermedad diverticular, en comparación con quienes solo consumían 14 gramos.

Para las personas sin problemas diverticulares, comer una dieta rica en fibra ayuda a promover un sistema digestivo saludable.

La investigación también muestra que las bacterias intestinales desempeñan un papel en la enfermedad diverticular. Aunque se necesita más investigación, es probable que los estudios futuros respalden la modulación de las bacterias intestinales a través de una dieta alta en fibra y suplementos de probióticos.

La investigación dice que comer una dieta alta en fibra puede ayudar a prevenir los brotes de diverticulitis.

Cuándo consultar a un médico

Si le han diagnosticado diverticulitis, hable con su médico sobre sus necesidades alimentarias y las restricciones alimentarias. Es importante discutir cómo los alimentos pueden curar o agravar su condición.

Si necesita orientación adicional, pídale a su médico que lo derive a un dietista. Busque a un profesional de la salud que tenga experiencia trabajando con personas que tienen diverticulitis, si puede.

Además, manténgase en comunicación con su médico acerca de su condición. Si bien la diverticulitis puede permanecer inactiva durante largos períodos de tiempo, tenga en cuenta que es una afección crónica que dura toda la vida.

Si sospecha de diverticulitis, hable con un médico para recibir tratamiento y asesoramiento sobre las necesidades y restricciones alimentarias.

Conclusión

En general, si tiene diverticulosis pero no tiene un episodio de diverticulitis, una dieta rica en fibra ayudará a prevenir futuros brotes.

Dependiendo de la gravedad de un brote de diverticulitis aguda, una dieta baja en fibra o una dieta líquida clara puede ser beneficiosa para reducir los síntomas.

Si comienza a notar sus síntomas aumentando, tenga un plan de acción preparado por su médico que pueda reducir el dolor y la incomodidad y ayudarlo a controlar su afección.