De las quemaduras solares al consumo excesivo de alcohol: ¿Le perseguirán los errores de salud pasados?

Levanta la mano si alguna vez creíste en conseguir un bronceado básico. O si solías esconder cigarros debajo de las gradas. O hizo una dieta yo-yo a lo largo de los 20 años. Realmente, ¿quién no tomó malas decisiones en su día? Pero ahora que ha reformado sus métodos, es posible que se preocupe por los efectos a largo plazo de esas decisiones poco acertadas. Aquí, un vistazo al daño potencial causado por seis hábitos anteriores, además de cómo puede ayudar a su cuerpo a recuperarse.

"Tan pronto como deja de fumar, sus pulmones comienzan a sanar", dice Norman H. Edelman, MD, asesor científico senior de la American Lung Association. Los investigadores canadienses incluso encontraron que las personas que dejaron de fumar antes de los 40 vivían casi tanto como las que nunca habían encendido. “La conclusión es que cuanto antes deje de fumar, mejor”, dice el Dr. Edelman.

Tal vez se interesó por las limpiezas, o ganó y perdió las mismas 10 libras una y otra vez. El yo-yoing puede afectar tu corazón. Investigaciones recientes lo han relacionado con un mayor riesgo de muerte por paro cardíaco repentino y enfermedad coronaria. ¿Lo mejor que puedes hacer? Ponga fin al ciclo de perder y ganar.

Incluso si nunca ha sufrido una quemadura solar abrasadora, el daño de los rayos ultravioleta del bronceado, en un salón o en la playa, y la luz del sol todos los días, realmente se suma ”, Dice Lance H. Brown, MD, profesor asistente clínico de dermatología en la Facultad de Medicina de la Universidad de Nueva York.

¿Alguna vez escuchó un zumbido en sus oídos? Eso se llama tinnitus, y podría ser un signo de daño auditivo debido a demasiados conciertos de rock, dice Amanda Lauer, PhD, profesora asistente de otorrinolaringología en el Centro Johns Hopkins de Audición y Equilibrio.

Beer pong, flip taza, Jenga borracho: estos juegos parecen inofensivos cuando tienes 21 años (aparte de las horribles resacas). Pero incluso a una edad temprana, el consumo excesivo de alcohol (cuatro o más tragos en dos horas para las mujeres) puede aumentar su riesgo de enfermedad cardíaca, según un estudio de 2017.

A los 19 años adoraba su tinta. , no tanto. Probablemente puedas borrarlo con tratamientos con láser. Pero no son baratos, podría pagar hasta $ 9,000 por seis a 10 sesiones, y vaya, pueden doler. "La hinchazón, el sangrado y las ampollas son efectos secundarios comunes", dice Lance H. Brown, MD. Y mantenga sus expectativas medidas: “Algunos tatuajes solo se desvanecen parcialmente, dejan una imagen fantasma o incluso cicatrices elevadas permanentes”, dice el Dr. Brown. Sugiere entrevistar a varios cirujanos dermatológicos que se especializan en la eliminación de tatuajes antes de programar el procedimiento.