Gear Guide: un entrenamiento de fuerza y cardio de kick-butt

¡Desgarra mucho! 1000, uno de los DVD de ejercicios más nuevos de Jari Love, no es para mariquitas. Podría decir esto simplemente presionando 'play' en el control remoto y viendo los cuerpos duros cincelados que brillan hacia mí desde la pantalla.

El entrenamiento completo alterna movimientos de fuerza y ​​cardio y toma más de una hora completar. ¿No tienes tiempo? Luego puedes hacer la primera mitad, la segunda mitad, solo el cardio, solo la fuerza, o solo la parte corta de lagartijas y abdominales.

En teoría, hay tres niveles de dificultad a seguir en todo momento. el entrenamiento, pero la realidad es un poco más turbia. Si bien Ellie, la demostradora de Nivel 1, se apega fielmente a la versión más fácil de la mayoría de los movimientos (excepto en el segmento de flexiones y abdominales), a veces inexplicablemente usa pesos más pesados ​​que las personas que realizan las versiones de Niveles 2 y 3, no algo que los principiantes querrían hacer. Y Kristen, la demostradora de Nivel 2, no parece darse cuenta de cuál es su trabajo. Tan pronto como llega el momento de que todos los demás pasen al Nivel 3, ella sigue adelante, dejando a los usuarios del Nivel 2 en casa solos con sus propios dispositivos.

A Jari tampoco le gusta dar explicaciones de cómo hacerlo. o consejos sobre la forma adecuada. Simplemente se lanza directamente a los movimientos; a veces, la cámara ni siquiera muestra la parte inferior de su cuerpo durante las primeras repeticiones, lo que dificulta saber exactamente qué hacer con los pies. (Afortunadamente, los ejercicios son bastante fáciles de seguir).

Dicho todo esto, este es un ejercicio excelente, tanto de fuerza como de cardio, desafiante, pero muy factible. Los movimientos son fáciles de aprender pero no aburridos, y los tres niveles diferentes te permiten personalizar la rutina. También puede usar un paso (si tiene uno) durante el entrenamiento para aumentar la dificultad, pero como pueden atestiguar mis músculos adoloridos, puede realizar fácilmente un entrenamiento de patadas en el trasero sin él.

Debido a la Sin embargo, a falta de instrucción, este DVD no es para principiantes. Debe tener suficiente experiencia para saber cuánto peso usar y cómo mantener la forma adecuada durante los movimientos.

La portada del DVD proclama que quemará hasta 1,000 calorías por hora haciendo el entrenamiento completo. lo cual, me di cuenta, es aproximadamente el equivalente a correr escaleras arriba sin detenerse durante el mismo período de tiempo. Eso parece un poco optimista. Pero, tenga la seguridad de que este es un entrenamiento que le dará mucho trabajo por su dinero.