Guía de equipo: entrenador de fitness y monitor de frecuencia cardíaca Itami FiTrainer Audio

Por Su Reid-St. John
Por el costo de aproximadamente una hora con un entrenador personal de carne y hueso, el Itami FiTrainer, un nuevo entrenador de entrenamiento de audio / monitor de frecuencia cardíaca, podría guiarlo a través de los entrenamientos en los próximos años. ¿Pero querrías que lo hiciera? Decidí averiguarlo.

La configuración, felizmente, es fácil: la enciendes, seleccionas un tipo de ejercicio (caminar, correr o aeróbicos), ingresas tu edad, eliges si quieres música y eso es todo, estás listo para comenzar. Luego, coloca los auriculares en su lugar, sujeta el monitor de frecuencia cardíaca al lóbulo de la oreja izquierda (sí, lo leyó correctamente) y comienza su entrenamiento.

El dispositivo usa una combinación de frecuencia cardíaca en reposo (su frecuencia cardíaca cuando se lo puso por primera vez) y su edad para llegar a una zona de frecuencia cardíaca objetivo, luego intenta mantenerlo en el medio de la zona utilizando los datos del monitor del lóbulo de la oreja. Según sus lecturas, cada 15 a 20 segundos, la voz de una mujer te anima a reducir la velocidad, acelerar o mantener tu ritmo actual.

Si eres el tipo de deportista que necesita acoso constante, Esto es para ti. Si, como yo, no es así, puede que le resulte un poco molesto. La primera vez que probé el FiTrainer, mantuve la música apagada, así que todo lo que escuché (además de la voz de la mujer) fue una especie de tic-tac metronómico, diseñado para mantenerme al día.

Curiosamente, el FiTrainer no Parece tener en cuenta que su frecuencia cardíaca necesita un poco de tiempo para alcanzar el rango objetivo durante el calentamiento. Seguía diciéndome que siguiera el ritmo y que hiciera ejercicio "mucho más duro", aunque acababa de empezar. Al poco tiempo, me encontré maldiciendo internamente al "entrenador", de la misma manera que solía maldecir a nuestra entrenadora asistente, Anita, durante la práctica de esquí de fondo de la escuela secundaria cuando ella se paraba en la cima de una colina, ladrándome para elegir acelere el ritmo.

Pero estoy divagando. Volviendo al entrenamiento: estaba caminando en mi vecindario con muchas colinas y rápidamente aprendí que el FiTrainer fue diseñado para terreno llano. Como un reloj, cada vez que empezaba a subir una colina (y mi ritmo cardíaco aumentaba con el esfuerzo), me decía que bajara la velocidad; tan pronto como comencé a descender, me diría que hiciera más ejercicio, aunque ya caminaba más rápido que el ritmo. Finalmente, llegaría a un terreno nivelado y me ganaría un bendito silencio ... hasta que, 15 segundos después, me recordaron que debía seguir haciendo ejercicio "a este ritmo".

Sin embargo, en cuanto al esfuerzo, el dispositivo hizo su trabajo . Para divertirme, había marcado una edad varios años más joven de lo que realmente soy. El ritmo resultante fue un poco más rápido que mi velocidad normal, pero factible. Terminé mi ruta favorita a pie un par de minutos más rápido de lo habitual y, dado que más velocidad equivale a más calorías quemadas, eso fue algo bueno.

La segunda vez que probé el FiTrainer, salí en el camino para caminar mucho más plano frente a donde trabajo. Me sentía un poco sin energía, así que puse mi edad real. Me mantuvo a un ritmo un poco más lento, pero aún desafiante, esa parte fue buena. Sin embargo, esta es la cuestión: esta vez encendí la música de fondo. ¿Cómo te lo puedo describir? Imagínese un interminable calliope con un toque de carnaval en el paseo marítimo, superpuesto con un toque de un tipo que está probando todos los ingeniosos botones de acompañamiento en su nuevo teclado. ¡Ayúdame, Bono!

Entonces, como probablemente hayas deducido, el FiTrainer no es para mí. Pero, y este es un pero significativo, si usted es del tipo que quiere o necesita que lo guíen a través de su entrenamiento, del tipo que depende de la motivación externa para quemar el máximo de calorías, del tipo que anhela un entrenador personal pero no tenga dinero, este dispositivo sería una buena inversión. Simplemente ignore la opción de música. Confía en mí.