Gigi Hadid acaba de protegerse de un asalto: así es como tú también puedes

La temporada de la moda de otoño es un momento para que las modelos muestren sus feroces pasarelas, pero Gigi Hadid tuvo que realizar un movimiento totalmente rudo esta mañana cuando salía de un desfile.

Como el 21- La supermodelo de un año se dirigió a un auto entre un enjambre de fanáticos y paparazzi, un hombre la agarró por detrás y la levantó en el aire. En respuesta, Hadid le dio un codazo a su atacante en la cara, lo que hizo que se soltara y huyera de la escena. También tuvo algunas palabras para elegir al agresor mientras lo perseguía por la calle (¿quién no lo haría?).

¿La experiencia de Hadid te hace querer repasar tus movimientos de autodefensa? Nosotros también.

Da la casualidad de que a principios de esta semana, el experto en fitness Jeff Halevy pasó por las oficinas de Salud para enseñarle a la editora asociada Jacqueline Andriakos algunas técnicas que toda mujer debería saber, por si acaso. A continuación, se muestran cuatro escenarios comunes y lo que puede hacer para protegerse en cada uno. Para ver los movimientos paso a paso, mira el video a continuación.

“Puede ser muy intimidante porque controlan tu cabeza y con la cabeza va todo el cuerpo”, dice Halevy. Pero esto es lo que debe hacer: use ambas manos para agarrar la mano del atacante sobre su cabeza, cierre los codos para proteger su cara de los golpes y gire el cuerpo unos 180 grados. Ese movimiento torcerá el hombro, el codo y la muñeca del atacante, y debería hacer que suelte su agarre.

"Es posible que solo tenga de cinco a seis segundos hasta que la sangre deje de llegar a su cerebro y pase fuera, por lo que debe salir de él rápidamente ”, dice Halevy. Para ello, realice un pato debajo. Da un paso hacia el atacante con todo el peso de tu cuerpo, gira en las caderas, luego agáchate hacia abajo y hacia un lado para escapar. Tu próximo movimiento: corre en la dirección opuesta, dice Halevy.

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En esta situación, el objetivo principal es crear espacio entre su cuerpo y la pared. Deje caer uno de sus hombros hacia abajo y gire su cuerpo hacia ese lado hacia la pared, mientras lleva el brazo opuesto hacia arriba y cruzando su cuerpo, para romper el agarre del atacante en su cuello. Luego, lanza un codo hacia atrás (como hizo Hadid).

Agarra su codo con una mano y su hombro con la otra. Luego, entierra la barbilla y gira las caderas, levantando al atacante sobre tu espalda. Para dejarlo, estire las piernas mientras mira y gire hacia un lado, y debe deslizarse hacia el suelo.