Going Herbal: Vitamins and Supplements for Multiple Sclerosis

• Medicina ayurvédica
• Hierbas chinas
• Hierbas
• Vitaminas
• Suplementos
• Para llevar

Descripción general

La esclerosis múltiple (EM) es una enfermedad crónica que afecta al sistema nervioso central (SNC). Sus síntomas van desde leves e intermitentes hasta graves y dañinos permanentemente. Actualmente no existe cura para la EM, pero se encuentran disponibles muchos tratamientos farmacéuticos y alternativos.

Los tratamientos para la EM normalmente se dirigen a los síntomas de la enfermedad, ya que no se conoce la causa de la enfermedad. Los síntomas de la EM se derivan de la interrupción de la comunicación entre el cerebro y los nervios.

Síntomas de la esclerosis múltiple

Existen muchos síntomas de la esclerosis múltiple. Los síntomas tienden a volverse más severos a medida que avanza la enfermedad.

Los síntomas comunes de la EM incluyen:

• problemas de visión
• debilidad
• problemas de memoria
• problemas de equilibrio y coordinación
• una variedad de sensaciones en las extremidades, como picor, hormigueo o entumecimiento

Ciertos tratamientos puede ser muy eficaz para aliviar e incluso evitar los síntomas desagradables de la EM. Antes de usar hierbas, suplementos o terapias alternativas o complementarias para tratar la EM, analice los beneficios y riesgos con un proveedor de atención médica.

Hierbas y suplementos: ¿pueden ayudarlo a vencer la EM?

Aunque ningún fármaco o suplemento puede curar la EM, algunos tratamientos pueden ayudar a las personas a retrasar el progreso de la enfermedad. Otras terapias pueden reducir significativamente los síntomas o prolongar los períodos de remisión.

En todo el mundo, las personas con EM utilizan la medicina complementaria y alternativa.

Muchas personas recurren a tratamientos no farmacéuticos cuando la medicina occidental no lo hace. Trabaje para mejorar sus síntomas. Otros deciden probar estas opciones cuando su proveedor de atención médica hace una derivación o cuando escuchan sobre la promesa de tratamientos alternativos.

Independientemente de sus razones para buscar información sobre tratamientos herbales y complementarios para la EM, siempre consulte a su médico. proveedor antes de suspender los medicamentos recetados o agregar una nueva terapia a su régimen de tratamiento.

Algunas hierbas, suplementos y terapias alternativas pueden causar:

• interacciones medicamentosas
• condiciones de salud adversas
• complicaciones médicas cuando se usan incorrectamente

Las mejores hierbas y suplementos para la EM (y lo que ofrecen)

Lo siguiente La lista no cubre todas las opciones herbales o complementarias disponibles para tratar los síntomas de la EM. En cambio, la lista ofrece un breve resumen de la información importante sobre cada una de las hierbas y suplementos más comunes que usan las personas con EM.

Medicina ayurvédica para la EM

1. Ashwagandha

Esta hierba ayurvédica se conoce por muchos nombres, que incluyen:

Sus bayas, raíces y extractos se utilizan a veces para:

• dolor crónico
• fatiga
• inflamación
• alivio del estrés
• ansiedad

Aunque algunas investigaciones sobre cómo ashwagandha puede proteger el cerebro ha sido prometedor, no se ha estudiado lo suficientemente bien como para saber si puede tratar eficazmente la esclerosis múltiple o sus síntomas.

2. Chyawanprash

Chyawanprash es un tónico herbal que se usa comúnmente en la medicina ayurvédica. Los primeros estudios en animales indican que puede proteger la función cognitiva al ayudar a la memoria.

Los estudios formales en humanos son escasos. No hay pruebas suficientes para determinar si Chyawanprash es eficaz o útil para controlar los síntomas de la EM.

Hierbas chinas para la EM

3. Gotu kola

Gotu kola es una medicina tradicional popular en la historia china y ayurvédica. Se ha promocionado como una hierba que puede alargar la vida y mejorar los síntomas de enfermedades oculares, hinchazón, inflamación, afecciones de la piel y fatiga.

Si bien algunas investigaciones sobre la neuroprotección se han mostrado prometedoras, la gotu kola se ha estudiado muy poco . Se desconoce su impacto real sobre los síntomas de la EM. Está disponible en una amplia variedad de formas y, por lo general, se considera seguro en dosis bajas.

4. Ginkgo biloba

Reconocido por su potencial para mejorar la memoria y la claridad mental, el ginkgo se ha utilizado para una amplia variedad de dolencias a lo largo de los siglos.

Según el National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH), el extracto de ginkgo o los suplementos son posiblemente eficaces para:

• mejorar las dificultades de pensamiento y memoria
• aliviar el dolor de piernas y las respuestas nerviosas hiperactivas
• que afectan los problemas de los ojos y la visión
• reducir los mareos y el vértigo

No se ha estudiado ampliamente en personas con EM, pero el ginkgo biloba puede ayudar a las personas que viven con EM al reducir inflamación y fatiga.

La mayoría de las personas pueden tomar ginkgo en forma de suplemento de manera segura, pero puede interactuar con una amplia variedad de medicamentos y hierbas. Por esta razón, es importante consultar a su proveedor de atención médica antes de comenzar a usar este suplemento.

5. Huo ma ren (semilla de cáñamo chino)

Se cree que esta medicina tradicional china, utilizada por sus propiedades sedantes para una variedad de enfermedades, alivia los problemas del sistema nervioso. Los extractos de plantas de la familia del cannabis se han estudiado por su papel en la reducción de la espasticidad, la neurodegeneración y la inflamación.

Algunos médicos creen que el uso estrictamente controlado de miembros específicos de esta familia de plantas puede ser muy eficaz para tratar los síntomas. de la EM, pero su uso en el entorno clínico sigue siendo controvertido.

6. Mirra

La mirra ha sido históricamente apreciada por su aroma y uso en ceremonias religiosas rituales. Además, se ha utilizado durante siglos por sus propiedades medicinales. Se cree que tiene capacidades antisépticas y el poder de tratar la diabetes, problemas de circulación y reumatismo.

También parece tener propiedades antiinflamatorias beneficiosas para el tratamiento moderno de problemas de salud. No parece haber sido estudiado específicamente para los síntomas de la EM.

Hierbas para la EM

7. Agrimonia

El uso actual de la agrimonia se basa en siglos de su uso en el tratamiento de una variedad de problemas de salud.

Aunque se atribuyen diferentes propiedades medicinales a las muchas variedades diferentes de agrimonia, investigaciones recientes ha descubierto propiedades antivirales, antioxidantes, antiinflamatorias y que estimulan el metabolismo.

La investigación en humanos sobre esta hierba como tratamiento para la EM es prácticamente inexistente, aunque algunos estudios de modelos animales prometedores están investigando las propiedades de la hierba, ya que se relacionan con los síntomas de la EM.

8. Hoja de arándano

El arándano, también conocido como arándano, es un pariente del arándano y se puede utilizar por sus frutos u hojas. Aunque a menudo se usa en alimentos, las bayas y las hojas se pueden usar para derivar extractos de plantas para suplementos y otros usos medicinales.

Históricamente, esta hierba se usaba para tratar todo, desde problemas de visión y escorbuto hasta diarrea y circulación. problemas. Hay pocos ensayos confiables en humanos que estudien esta planta, y la investigación del arándano específicamente relacionada con la EM es prácticamente inexistente.

Sin embargo, hay evidencia que sugiere que el arándano es rico en antioxidantes y tiene el potencial de:

• mejorar la visión
• reducir la inflamación
• proteger la función cognitiva

9. Catnip

Aparentemente, catnip no es solo para gatitos. Algunas personas usan esta hierba para controlar el dolor de la EM. Sin embargo, la hierba gatera puede empeorar la fatiga o multiplicar el efecto de otros medicamentos sedantes.

Se carece de investigación en humanos, pero los primeros ensayos en animales con extractos de varias especies de esta planta indican que la hierba gatera puede tener efectos antiinflamatorios habilidades.

10. Manzanilla

La manzanilla se ha utilizado durante siglos tanto por vía tópica como oral para:

• afecciones de la piel
• insomnio o ansiedad
• estómago malestar
• gases o diarrea

Los ensayos en humanos son pocos y distantes entre sí, pero su uso común y disponibilidad en una variedad de formas hacen de la manzanilla un remedio popular para algunas personas con EM.

La manzanilla ofrece efectos antioxidantes y antibacterianos, y también se está estudiando por su capacidad para prevenir el crecimiento de tumores y úlceras bucales en personas con cáncer.

Sin embargo, no se sabe lo suficiente específicamente sobre el papel de la manzanilla en el tratamiento de la EM para indicar si es eficaz para este propósito.

11. Raíz y hoja de diente de león

La medicina coreana ha utilizado el diente de león en remedios herbales para mejorar la energía y la salud en general, mientras que la medicina nativa americana y árabe ha utilizado el diente de león para problemas digestivos y de la piel.

Animal Los ensayos sugieren que el diente de león puede reducir la fatiga y promover la salud inmunológica. La investigación también sugiere que el diente de león tiene efectos antioxidantes y antiinflamatorios.

Ninguna investigación ha examinado el impacto del diente de león en la esclerosis múltiple, pero la planta parece tener algunas propiedades medicinales que podrían ser útiles para las personas con EM síntomas.

12. Flor de saúco

La flor de saúco se conoce por muchos nombres, que incluyen:

Las bayas y flores del árbol de saúco se han utilizado tradicionalmente para:

• afecciones de la piel
• infecciones
• resfriados
• fiebres
• dolor
• hinchazón

Las bayas crudas o inmaduras son tóxicas y el uso inadecuado de la planta puede causar diarrea y vómitos.

La investigación limitada respalda el uso de la flor de saúco en el tratamiento de la gripe y enfermedades inflamatorias crónicas. Los estudios en animales también sugieren que los extractos de flor de saúco desempeñan un papel en la regulación de la respuesta inmune en el SNC.

Es necesario realizar más investigaciones en humanos para definir el potencial de la flor de saúco en el manejo de los síntomas de la EM.

13. Ladrido de calambre

14. Jengibre

El jengibre se ha utilizado durante mucho tiempo por su notable sabor y sus propósitos medicinales.

En la medicina popular, se utiliza comúnmente para ayudar en:

• problemas de estómago
• náuseas
• dolor articular y muscular
• diarrea

La investigación está comenzando a descubrir el potencial antiinflamatorio y neuroprotector del jengibre y otras especias.

El papel potencial del jengibre en la prevención de problemas inflamatorios hace que el jengibre sea una excelente opción. La mayoría de las personas pueden tolerar un uso razonable de jengibre con pocos o ningún efecto secundario.

15. Ginseng

Existen varias variedades de ginseng que se utilizan con fines medicinales. La mayoría de las formas de ginseng tienen algunos beneficios para la salud bien respaldados.

El Panax ginseng, por ejemplo, es posiblemente eficaz para mejorar el pensamiento y la memoria y aliviar la disfunción eréctil, aunque su seguridad es menos conocida.

El ginseng americano puede ayudar a prevenir infecciones respiratorias y el ginseng siberiano puede tener propiedades antivirales que podrían ayudar a combatir un resfriado.

La mayoría de las formas de ginseng han mostrado beneficios para las personas con diabetes, pero todas las formas conllevan el riesgo de alergia e interacción medicamentosa.

La evidencia sobre el ginseng y la EM es mixta. Puede mejorar la fatiga en la EM. Sin embargo, el ginseng también puede estimular el sistema nervioso y empeorar la EM. Pregúntele siempre a su proveedor de atención médica antes de agregar ginseng a un régimen dietético para la EM.

16. Baya de espino

Las plantas de espino se han utilizado durante mucho tiempo en tratamientos médicos para la insuficiencia cardíaca o latidos cardíacos irregulares. Más recientemente, se ha estudiado (principalmente en animales) por su efecto sobre la circulación.

Investigaciones recientes también sugieren que tiene propiedades antitumorales y antiinflamatorias que podrían desempeñar un papel en el tratamiento de otras enfermedades. En general, esta planta no ha sido bien estudiada por sus efectos sobre la salud humana.

17. Regaliz

La raíz de regaliz y sus extractos se han utilizado durante mucho tiempo para tratar:

• afecciones virales
• úlceras de estómago
• problemas de garganta

La investigación muy limitada sugiere que el regaliz puede reducir la inflamación. También puede tener algunos efectos neuroprotectores. Sin embargo, puede causar presión arterial alta y niveles bajos de potasio.

La investigación aún es insuficiente para hacer una recomendación sobre el uso del regaliz para tratar los síntomas de la EM.

18. Cardo mariano

Tradicionalmente utilizado como tónico para el hígado, el cardo mariano está siendo estudiado en la era moderna por su impacto en la inflamación y la salud del hígado. La hierba está disponible en una variedad de formas (p. Ej., Tinturas y suplementos), pero se desconoce la dosis adecuada para el tratamiento de afecciones en humanos.

El cardo mariano puede modular el sistema inmunológico en la EM y ayudar a los medicamentos para la EM funcionan mejor, pero es necesario realizar más investigaciones antes de que esta hierba pueda recomendarse oficialmente para el tratamiento de los síntomas de la EM.

19. Menta

La menta se ha utilizado durante mucho tiempo por vía tópica y en forma de té o cápsulas para:

• promover la salud digestiva
• tratar el dolor muscular y nervioso
• aliviar los dolores de cabeza
• aliviar las náuseas o el estrés

No hay investigaciones suficientes para determinar si la menta es clínicamente útil para el tratamiento de la EM, pero la investigación es prometedor por su efecto sobre el síndrome del intestino irritable (SII).

20. Baya de Schizandra

21. Hierba de San Juan

St. La hierba de San Juan se ha utilizado tradicionalmente para el dolor nervioso y las afecciones de salud mental, como la depresión y la ansiedad, y como bálsamo para las heridas.

Su efecto sobre los síntomas depresivos ha sido bien estudiado. La hierba de San Juan está comenzando a ser evaluada por su capacidad para promover la curación y la salud de los nervios.

No hay suficientes investigaciones sobre la hierba de San Juan y la EM para poder recomendar su uso para el tratamiento de la EM. síntomas, pero puede ayudar con la depresión y la inflamación.

Puede interactuar con una amplia variedad de medicamentos y debe discutirse con un proveedor de atención médica antes de su uso.

22. Cúrcuma

La cúrcuma es una especia popular que contiene curcuminoides. Se ha demostrado que los curcuminoides tienen efectos neuroprotectores. Sus capacidades antiinflamatorias también parecen prometedoras para el alivio de los síntomas de la EM.

Sin embargo, su verdadero impacto en los síntomas de la EM y su dosis adecuada deben estudiarse más a fondo antes de que pueda ser ampliamente recomendado para su uso por personas con EM. .

23. Valeriana

Tradicionalmente utilizada para dolores de cabeza, temblores y una variedad de trastornos del sueño, la valeriana también se ha utilizado para la ansiedad y la depresión.

Se han realizado investigaciones sobre la eficacia de la valeriana para el insomnio y la ansiedad. mezclado, pero puede ayudar con los problemas para dormir. No se sabe si la valeriana es beneficiosa para el tratamiento eficaz de los síntomas de la EM.

Vitaminas para la EM

24. Vitamina A

Esta vitamina soluble en grasa desempeña un papel fundamental en:

• la salud de la vista
• la salud reproductiva
• el sistema inmunológico salud

La vitamina A también es importante para el funcionamiento adecuado del corazón y otros órganos. La vitamina A se puede encontrar de forma natural en una variedad de alimentos, como verduras de hoja verde, vísceras, frutas y productos lácteos, o se puede obtener a través de un suplemento.

Es posible sufrir una sobredosis de vitamina A. No debería ' No debe tomarse en grandes dosis sin el consejo de un proveedor de atención médica.

La suplementación con vitamina A se ha relacionado con retrasos en la degeneración macular relacionada con la edad. Los antioxidantes en la vitamina A pueden ser útiles para las personas con EM, pero la conexión entre la vitamina A y la EM no se ha explorado bien.

25. Vitamina B-1 (tiamina)

La vitamina B-1, también conocida como tiamina o tiamina, es fundamental para el correcto funcionamiento del cerebro. La tiamina también es esencial para un metabolismo saludable y la función nerviosa, muscular y cardíaca.

Las deficiencias de tiamina están asociadas con una variedad de afecciones neurodegenerativas, incluida la EM. Muy poca vitamina B-1 también puede causar debilidad y fatiga. La tiamina se puede encontrar en:

• frutos secos
• semillas
• legumbres
• cereales integrales
• huevos
• carnes magras

26. Vitamina B-6

La vitamina B-6 es un nutriente esencial para el metabolismo que se encuentra en ciertos alimentos, como vísceras, pescado y vegetales con almidón y suplementos.

Aunque tiene deficiencias son raros, los niveles bajos de vitamina B-6 pueden ocurrir en personas con trastornos autoinmunes.

La deficiencia de vitamina B-6 puede estar asociada con:

• función cerebral anormal
• depresión
• confusión
• problemas renales

La investigación sobre la B-6 y la esclerosis múltiple es limitada. Hay poco apoyo científico que indique que la suplementación con vitamina B-6 puede prevenir los síntomas de la EM.

La vitamina B-6 puede ser tóxica para los nervios si se toma en una dosis demasiado alta.

27. Vitamina B-12

La vitamina B-12 es importante para el correcto funcionamiento de:

• células nerviosas
• glóbulos rojos
• el cerebro
• muchas otras partes del cuerpo

Las deficiencias conducen a:

• debilidad
• pérdida de peso
• entumecimiento y hormigueo en manos y pies
• problemas de equilibrio
• confusión
• problemas de memoria
• incluso daño a los nervios

Las personas con EM pueden tener más probabilidades de desarrollar una deficiencia de B-12, lo que hace que la suplementación sea una buena opción para algunas personas. Juntas, las vitaminas B-6 y B-12 pueden ser importantes para la salud de los ojos.

Sin embargo, no hay suficiente evidencia para relacionar los suplementos de vitamina B-12 con la mejora de los síntomas de la EM.

28. Vitamina C

La vitamina C, o ácido ascórbico, juega un papel importante en la función del sistema inmunológico. Es un antioxidante que las personas con EM pueden tener problemas para absorber.

Aunque las deficiencias de vitamina C son poco frecuentes, pueden causar problemas graves, como:

• depresión
• pérdida de dientes
• fatiga
• dolor en las articulaciones
• muerte

Algunas investigaciones indican que el ácido ascórbico es esencial para salud ocular y prevención de la degeneración macular y cataratas. Algunas investigaciones preliminares sugieren que los antioxidantes de la vitamina C pueden ayudar a proteger a las personas con EM del deterioro de los nervios, pero se necesita más investigación.

29. Vitamina D

La vitamina D es esencial para la salud de los huesos, los músculos, los nervios y el sistema inmunológico.

La mayoría de las personas obtienen vitamina D de:

• sol exposición
• pescado graso
• alimentos y bebidas fortificados

La investigación continúa sugiriendo que existe una fuerte conexión entre los niveles de vitamina D y el desarrollo y la progresión de la EM.

La exposición al sol y los suplementos de vitamina D controlados se están convirtiendo en una recomendación más común para el tratamiento de la EM.

Sin embargo, se necesita más investigación antes de que la práctica se estandarice y se comprenda completamente la fuerza de los efectos de la vitamina D en la EM.

30. Vitamina E

La vitamina E es un importante nutriente soluble en grasa y antioxidante. Es esencial para la salud del sistema inmunológico y para prevenir los coágulos de sangre. Los aceites vegetales, las nueces y los vegetales verdes son las mejores fuentes alimenticias de vitamina E.

Las capacidades antioxidantes de la vitamina E han sido de interés para los investigadores, y es posible que las personas con EM ya tengan niveles bajos de vitamina E. Sin embargo, no hay suficiente investigación sobre la vitamina E y la EM para saber si es una opción de tratamiento verdaderamente eficaz para los síntomas de la EM.

Suplementos para la EM

31. Polen o veneno de abeja

El veneno de abeja, también conocido como apitoxina, es un líquido transparente. El tratamiento de las condiciones de salud con el veneno de las picaduras de abeja se llama apiterapia.

A diferencia de muchas de las otras hierbas y suplementos que se usan para tratar la EM y sus síntomas, el veneno de abeja se ha estudiado específicamente por sus efectos sobre la EM en varios ensayos clínicos.

Estos ensayos en humanos fueron generalmente pequeños. Todavía no hay suficiente investigación disponible para saber con certeza si los tratamientos derivados del veneno pueden ser beneficiosos para tratar la EM o si introducen efectos negativos para la salud.

El polen de abeja, por otro lado, se usa cada vez más como un suplemento dietético . Aunque sus propiedades aún están bajo investigación, parece tener capacidades antioxidantes y antimicrobianas, según un estudio de 2013.

Un estudio de 2015 mostró que es útil para mejorar la salud del sistema inmunológico y combatir las enfermedades crónicas. El refuerzo inmunológico podría ser perjudicial en la EM, por lo que se recomienda precaución.

La investigación es limitada y las personas con sospecha de alergias a las picaduras de abejas o al polen de abejas deben evitar todas las opciones de tratamiento que utilicen extractos o productos de abejas.

32. Calcio

El calcio es un mineral crucial para la salud y el funcionamiento adecuado del cuerpo. Es una parte común de muchas dietas y es un suplemento común.

Las investigaciones indican que el calcio juega un papel importante en:

• la salud ósea
• cardiovascular salud
• riesgo de cáncer

Los niveles adecuados de calcio son importantes para todos, pero las personas con EM que también están tomando vitamina D o medicamentos con uno de estos ingredientes deben consultar a su proveedor de atención médica antes de agregar uno de estos suplementos a su rutina.

La vitamina D aumenta la absorción de calcio del cuerpo y una sobredosis de calcio puede ser tóxica.

33. Arándano

Aunque el jugo de arándano (jugo 100 por ciento sin azúcar, no jugos de cóctel o mezclados) y las tabletas de arándano se han utilizado durante mucho tiempo para combatir las infecciones del tracto urinario, las investigaciones indican que su beneficio puede ser menor de lo esperado anteriormente.

Sin embargo, el jugo de arándano puro diluido, que tiene un alto contenido de antioxidantes, y las tabletas de arándano rojo pueden ser una forma fácil de darles una ligera ventaja a las personas que viven con EM que experimentan disfunción de la vejiga. Las complicaciones con este remedio son raras.

34. DHA

El DHA es un ácido graso omega-3, ácido docosahexaenoico, que se puede obtener consumiendo:

• aceites vegetales
• pescado graso
• suplementos dietéticos de omega-3

Según el NCCIH, el DHA es esencial para:

• el flujo sanguíneo
• actividad muscular
• digestión
• crecimiento celular
• función cerebral

En las personas que viven con EM, los suplementos de DHA pueden ayudar a proteger el SNC. Su capacidad para promover la salud del cerebro puede resultar beneficiosa para las personas con EM. Los efectos secundarios de los suplementos de DHA suelen ser leves, aunque pueden diluir la sangre y dificultar la coagulación.

La mayoría de las personas con EM pueden utilizar suplementos de DHA de forma segura con la supervisión de su proveedor de atención médica.

35. El aceite de hígado de pescado o de bacalao

El aceite de hígado de pescado y el aceite de hígado de bacalao no son lo mismo que los aceites de pescado simples, que muchas personas toman por los ácidos grasos omega-3. Los aceites de hígado de pescado contienen ácidos grasos omega-3, así como vitaminas A y D, que pueden provocar efectos de sobredosis en grandes cantidades.

Algunas investigaciones indican que el aceite de hígado de bacalao no es tan útil como el pescado normal en dieta.

Es importante tener en cuenta que la vitamina D en el aceite de hígado de bacalao puede tener un efecto protector antes de la aparición de la EM. Sin embargo, en general, la vitamina D y los ácidos grasos que se encuentran en el hígado de pescado y sus aceites pueden ofrecer una variedad de beneficios para la salud de los que las personas con EM no están excluidas.

36. Magnesio

El magnesio es esencial para una amplia variedad de funciones corporales. Las deficiencias en este mineral pueden causar:

• debilidad
• fatiga
• hormigueo
• calambres
• convulsiones
• contracción muscular
• entumecimiento
• cambios de personalidad

Los suplementos de magnesio y una dieta que contenga fuentes naturales de magnesio pueden ser beneficiosos para prevenir una deficiencia que podría agravar los síntomas de la EM.

37. Aceite mineral

A menudo se utiliza para tratar el estreñimiento y para el cuidado de la piel, el aceite mineral se encuentra comúnmente en cosméticos y laxantes. Según la Sociedad Nacional de Esclerosis Múltiple, el uso de aceite mineral con fines laxantes no debe utilizarse para un alivio a largo plazo.

Es posible sufrir una sobredosis de aceite mineral. Sus minerales y vitaminas pueden acumularse hasta niveles tóxicos en el cuerpo. Este aceite también puede empeorar otros problemas gastrointestinales en algunas personas.

38. Suplementos multiminerales y multivitamínicos

Aunque se pueden comprar como suplementos separados, muchos suplementos combinan numerosas vitaminas y minerales en una sola pastilla o polvo. En la mayoría de los casos, es preferible obtener la mayor cantidad de nutrientes posible de una dieta sana y equilibrada.

Sin embargo, algunas condiciones de salud dificultan que las personas obtengan suficientes vitaminas y minerales de los alimentos, lo que hace que sea más fácil desarrollar deficiencias.

Todavía hay desacuerdo en la comunidad científica en cuanto a la importancia de los multiminerales o multivitamínicos en la prevención de una amplia gama de condiciones de salud y el mantenimiento de la salud.

Algunos la evidencia sugiere que ciertas variedades de suplementos multiminerales o multivitamínicos pueden ayudar a prevenir:

• inflamación del cerebro
• problemas neurodegenerativos
• fatiga y problemas cognitivos
• otros problemas de salud

Para algunas personas con EM, un suplemento multimineral o multivitamínico general puede ayudar a prevenir deficiencias que podrían empeorar los síntomas de la enfermedad.

39 . Ácidos grasos esenciales omega-3 y omega-6

Los omega-3 y omega-6 son ácidos grasos esenciales (AGE) o ácidos grasos poliinsaturados (AGPI), que son venerados por su potencial para promover todo, desde un sistema cardiovascular saludable hasta un cerebro saludable.

Aunque aún se desconoce su impacto exacto en la EM, se están realizando estudios clínicos.

Se espera que los efectos antiinflamatorios y promotores del sistema inmunológico de estas grasas sean una opción prometedora. Estos ácidos grasos se pueden encontrar de forma natural en los alimentos y en los suplementos de venta libre (OTC).

40. Ácidos grasos poliinsaturados (PUFA)

Los PUFA se pueden obtener de forma natural a través de la dieta o en suplementos de venta libre.

Los ácidos grasos omega-3 y omega-6 pueden ser útiles para reducir la inflamación y promover salud en una variedad de formas, pero el papel de los PUFA en el tratamiento de los síntomas de la EM no está bien estudiado.

Algunas investigaciones sugieren que los suplementos de PUFA pueden reducir la gravedad y la duración de las recaídas de la EM.

41. Probióticos

Los probióticos son bacterias que se cree que son útiles para el cuerpo. A menudo se les llama "bacterias buenas" y son similares a los microorganismos que se encuentran en el cuerpo humano. Los probióticos están disponibles en forma de suplementos y yogures.

En general, los probióticos pueden tener propiedades antiinflamatorias que pueden mejorar la salud inmunológica y neurológica.

42. Selenio

El selenio es un mineral cada vez más conocido por su contribución a la salud humana. Se ha utilizado durante mucho tiempo para prevenir problemas cardíacos y varios cánceres diferentes, aunque el apoyo científico a los efectos del selenio es limitado.

Las investigaciones indican que desempeña un papel importante en:

• salud ocular
• salud del sistema inmunológico
• una variedad de condiciones de salud crónicas

43. Lecitina de soja

La lecitina de soja se encuentra en la soja. Es rico en colina, que puede estar relacionada con una mejor salud del corazón y el cerebro. No se ha estudiado lo suficientemente bien en personas con EM como para determinar si es útil para tratar los síntomas de la EM.

44. Zinc

El zinc es un mineral necesario en pequeñas cantidades para la salud humana.

Se utiliza para:

• estimular el sistema inmunológico
• tratar una variedad de problemas oculares
• abordar las afecciones de la piel
• proteger contra virus y afecciones neurodegenerativas

Se necesita más investigación, pero es Es posible que algunas personas con EM se beneficien de la aparente promoción de la salud ocular y el efecto neuroprotector del zinc.

Conclusión

En general, la investigación sobre remedios naturales para la EM, como ocurre con la mayoría otras enfermedades, es limitado. Los ensayos en humanos deben basarse en hallazgos significativos de investigación de laboratorio y con animales, lo que puede ser un proceso científico prolongado.

Mientras tanto, las personas interesadas en utilizar terapias a base de hierbas y suplementos deben tener extrema precaución. Es esencial discutir todos los planes para usar terapias alternativas o complementarias con su proveedor de atención médica antes de realizar cambios en su régimen de tratamiento.

Muchas hierbas y suplementos tienen fuertes propiedades medicinales. Debido a esto, pueden interactuar con medicamentos recetados, otras hierbas y suplementos, e incluso con su dieta.

Los tratamientos efectivos para la EM pueden variar significativamente de una persona a otra. Tómese el tiempo para trabajar con su proveedor de atención médica para desarrollar un régimen de tratamiento sensato y luego cosechar los beneficios.

historias relacionadas

• 5 remedios naturales para el dolor nervioso en las piernas de la EM y pies
• 7 remedios para el estreñimiento con esclerosis múltiple (EM)
• EM: alimentos que se deben evitar
• EM Fatiga: 9 consejos para ayudarlo a sentirse mejor
• Tratamientos y ensayos clínicos prometedores para la EM remitente-recurrente