Los gimnasios pueden comenzar a reabrir pronto, pero ¿será seguro regresar?

Durante una rueda de prensa del grupo de trabajo sobre el coronavirus el 16 de abril, el presidente Trump reveló un plan de tres fases para 'Abrir Estados Unidos de nuevo'. Aunque no hay una fecha fija para cuando realmente entrará en vigencia, y variará de un estado a otro y probablemente, incluso de una ciudad a otra, los propietarios de negocios no esenciales y las personas han comenzado a prepararse para cómo será un plan de reapertura.

En la lista de las empresas a las que se les dio luz verde para reabrir: gimnasios. La pregunta es, ¿los grandes gimnasios y los pequeños estudios serán lo suficientemente seguros como para volver en esta primera fase? ¿Y qué puede hacer para protegerse si decide ir? Aquí está todo lo que necesita saber.

Gavis Harris, MD, médico de enfermedades infecciosas y miembro de la medicina de cuidados intensivos en el Centro Médico de la Universidad de Pittsburgh le dice a Health que regresar a los gimnasios en este momento podría ser peligroso. "Desde una perspectiva biológica y fisiológica, es una mala idea", dice, citando que el nuevo coronavirus se transmite a través de gotitas, por lo que las personas en los gimnasios pueden transmitirlo fácilmente de esta manera. Agrega que el virus también puede potencialmente durar días en superficies compartidas. “Si a esto se suma un espacio cerrado, el riesgo de exposición es excepcionalmente alto”, dice.

Cuando los gimnasios vuelven a abrir, Harris menciona la importancia de usar máscaras para quienes hacen ejercicio y quienes trabajan en el gimnasio. También dice que un problema importante con la reapertura de gimnasios es que no se han implementado protocolos firmes de expertos en salud pública para los propietarios de gimnasios, por lo que realmente depende de los gimnasios individuales crear sus propios planes para ayudarlo a mantenerse seguro y mantener sus espacios. desinfectadas.

Lo primero que todos los gimnasios tendrán que hacer, según Harris, es limpiar y desinfectar completamente las superficies después de que cada cliente las use, y crear una ventilación adecuada, para que las partículas de aire no cuelguen alrededor. El distanciamiento social también sigue siendo importante en el gimnasio, dice, y sugiere que los asistentes al gimnasio traigan sus propias toallitas y también se laven o desinfecten con frecuencia las manos durante el entrenamiento.

Para ayudar con algunos de los protocolos de qué gimnasio Los propietarios deben hacer para mantener sus espacios seguros, la Asociación Internacional de Salud, Raqueta y Clubes Deportivos (IHRSA), la organización sin fines de lucro de la industria del fitness, ha creado una lista de mejores prácticas, incluidas las preguntas que los operadores deben hacer antes de reabrir, Meredith Poppler, vicepresidenta de comunicaciones y el compromiso de liderazgo de la IHRSA dice Health. La lista de preguntas incluye aquellas sobre exámenes de personal y visitantes, distanciamiento social y saneamiento, todos factores importantes que deben establecerse antes de permitir que las personas regresen al gimnasio.

Dr. Harris no descarta los beneficios del ejercicio y los gimnasios en general, lo que brinda a las personas la motivación para moverse y socializar. Pero advierte contra regresar a estos espacios demasiado pronto. “En este momento, recomiendo encarecidamente no ir a gimnasios públicos y otros gimnasios a menos que se puedan garantizar las medidas de salud adecuadas”, dice. Esto es especialmente cierto para aquellos con problemas de salud subyacentes.

La buena noticia: la mayoría de los gimnasios se han estado preparando para reabrir desde que cerraron. Por ejemplo, Life Time, con 150 ubicaciones en todo el país, ha creado un documento de 53 páginas para detallar exactamente cómo se verá, y lanzó un video y un plan en línea para los miembros la semana pasada para hacer correr la voz sobre las precauciones de seguridad para ambos. el personal del gimnasio y los visitantes. Aún no hay una fecha de reapertura establecida, pero es probable que las fechas se escalonen para diferentes ubicaciones.

Life Time en particular planea aumentar la frecuencia de limpieza, ofrecer más productos desinfectantes a los clientes y limitar la cantidad de clientes permitidos en clases y en el gimnasio en general, Amy Williams, gerente de relaciones públicas de Life Time, le dice a Health. También tendrán letreros y marcadores en todo el gimnasio para reforzar las reglas de distanciamiento social, colocar las máquinas de pesas más separadas y solo permitir el uso de cualquier otra máquina de cardio y todos los demás casilleros en los vestuarios.

Personal también tendrá controles de temperatura antes de comenzar a trabajar y estará en máscaras. Williams dice que alentarán a los asistentes al gimnasio a usar máscaras también, y los clientes también tendrán la opción de controlar la temperatura antes de ingresar al espacio. “Queremos asegurarnos de que los miembros se sientan bien, confiados y seguros cuando regresen, así que eso influye en nuestra decisión”, dice Williams.

ClassPass, con más de 30,000 socios en 30 países, también dice que Reabriré las clases en la plataforma tan pronto como los gimnasios digan que están listos. También recordarán a los estudios que actualicen la capacidad de las clases, ya que es probable que muchos reduzcan la cantidad de personas por entrenamiento, le dice a Health Mandy Menaker, gerente senior de relaciones públicas. Agrega que más de dos tercios de sus socios han optado por las ofertas de clases virtuales (el sitio tiene 50,000 transmisiones en vivo por semana) y ClassPass continuará renunciando a su comisión en esas clases digitales hasta el 1 de junio, por lo que probablemente seguirá siendo una opción. incluso después de que abran algunos estudios.

Poppler dice que si bien la IHRSA cree que es importante que los gimnasios abran, también es crucial que cada uno lo haga cuando esté listo y haya creado un espacio seguro. "Para ser 100% claros, aunque creemos que los clubes de salud y fitness son vitales para sus comunidades y deben incluirse en las aperturas de la fase 1 en todo el país, queremos que esto se haga de la manera más segura posible", dice Poppler. “A nivel estatal, IHRSA se está comunicando con los 50 gobernadores y les explica que los clubes trabajarán con el departamento de salud de su estado para garantizar que los clubes abran tan pronto como sea posible cuando sea seguro hacerlo de una manera que ponga la salud del personal , miembros y comunidades primero ”.

Primero: no regrese al gimnasio si no se siente seguro de su limpieza, y no tenga miedo de preguntar qué está haciendo su gimnasio para frenar la propagación del coronavirus.

Como mencionó Harris, las máscaras y sus propios artículos de limpieza siempre son inteligentes. Cuando esté en el gimnasio, asegúrese de limpiar cualquier equipo antes y después de su uso. Además, las mismas precauciones son lavarse las manos con la mayor frecuencia posible y no tocarse la cara. "Los clubes de salud están tomando las medidas adicionales necesarias para brindar un ambiente limpio y seguro, pero todos tienen un papel esencial que desempeñar, tanto el personal como los miembros", dice Poppler.

Es probable que las clases virtuales no desaparezcan Por un tiempo tampoco, así que hasta que los casos de COVID-19 caigan en su área y los funcionarios digan que está bien regresar a los gimnasios y usted se sienta seguro al hacerlo, es posible que desee seguir con esas opciones en el hogar. Cuando se aventure, sea muy diligente en la limpieza y practique los protocolos de seguridad que probablemente haya estado haciendo durante semanas.