Cabello saludable: 50 años y más

De la revista Health

Acondiciona profundamente si te has vuelto canoso. El cabello gris o plateado, aunque hermoso, puede ser más seco y más propenso a romperse y al daño solar que el cabello pigmentado. Protéjalo recibiendo un tratamiento de acondicionamiento profundo (solicite uno que incluya protector solar) en un salón una vez al mes o usando un producto humectante como All Day Hair-Plump de Frederic Fekkai ($ 95) para mantener el cabello hidratado y más flexible.

Coma alimentos de naranja. A los 50 años, los antioxidantes pueden ayudar a tu cabello a hacer frente a los cambios hormonales. Y una buena manera de conseguirlos es comiendo alimentos de color naranja, como batatas y zanahorias, dice Ranella Hirsch, MD, dermatóloga con sede en Boston y presidenta de la Sociedad Estadounidense de Dermatología Cosmética y Cirugía Estética. Estos alimentos también ayudan a proteger su cuerpo del sol y sellan la humedad en el cabello, lo que mantiene los aceites naturales en su cuero cabelludo. Si bien es posible que sus cerraduras no se vean y se sientan exactamente como lo hacían cuando tenía 20 años, "puede hacer que las cosas retrocedan en una dirección favorable", dice el Dr. Hirsch.

Controle su tiroides. El hipotiroidismo, que afecta a 1 de cada 50 mujeres y es más común en mujeres mayores de 50 años, ocurre cuando su cuerpo no produce suficiente hormona tiroidea. Los síntomas de este trastorno incluyen obesidad y enfermedades cardíacas, pero también puede resultar en una cabellera más delgada, dice Heather Wickless, MD, MPH, profesora de dermatología en la Northwestern University y dermatóloga especializada en trastornos del cabello en Northwestern Memorial Hospital. Si nota que su cabello se está adelgazando, pídale a su médico una prueba de función tiroidea, una forma precisa y fácil de averiguar si está en peligro. El hipotiroidismo se trata fácilmente con suplementos de tiroides sintéticos recetados por su médico.

Elimine el vello no deseado. Durante la menopausia, los niveles de estrógeno caen en picado, por lo que es probable que aparezcan algunos pelos adicionales en la barbilla, el labio superior, las axilas y el abdomen. Pero no tienes que vivir con el nuevo crecimiento. La depilación láser es aproximadamente un 70 por ciento efectiva para eliminar todo el cabello en un área determinada, aunque necesitará retoques cada pocos meses. Asegúrese de que lo realice un esteticista o médico con licencia, preferiblemente en el consultorio de un dermatólogo. O pregúntele a su médico acerca de los suplementos hormonales, que pueden aliviar los síntomas de la menopausia, como el crecimiento excesivo de cabello. ¿La solución más barata y sencilla? Compra un poco de crema blanqueadora, como el blanqueador para el cabello Fast and Gentle Créme para el rostro de Sally Hansen ($ 5), y úsala según sea necesario.